Malebela a 4 a ho fokotsa leino le opang

Litaba

• 1. Ho monya leqhoa
• 2. Sebelisa oli ea clove
• 3. Etsa sesepa sa molomo ka tee ea apole le propolis
• 4. Fana ka khetho ea lijo tse batang

Leino le ka bakoa ke ho bola ha leino, leino le robehileng kapa tsoalo ea leino la bohlale, kahoo ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea meno sefahlehong sa leino ho tseba sesosa le ho qala kalafo e ka kenyeletsang ho hloekisa leino kapa linyeoe tse ling, ho ntša metso kapa kalafo ea methapo ea methapo.

Leha ho le joalo, ha u ntse u emetse ho ea ngakeng ea meno, leka litlhahiso tsena tse 4 ho fokotsa leino le opang, le kenyeletsang:

1. Ho monya leqhoa

Leqhoa le thusa ho fokotsa ho ruruha le ho ruruha, ho kokobetsa bohloko. Leqhoa le lokela ho beoa leino le bohloko kapa pela lerameng, empa le sirelletsoe ka lesela hore le se ke la chesa, bakeng sa metsotso e 15, bonyane makhetlo a 3 kapa a mane ka letsatsi.

2. Sebelisa oli ea clove

Oli ea clove e na le li-analgesic, anti-inflammatory le antiseptic action, e thusang ho kokobetsa bohloko le ho ruruha, hammoho le ho thusa ho thibela tšoaetso. Tšoaea marotholi a mabeli a oli ka kotloloho leino kapa sekotong sa k'hothone kapa k'hothone. Ithute haholoanyane ho: Oli ea lehloa bakeng sa leino le opang.

3. Etsa sesepa sa molomo ka tee ea apole le propolis

​

Tee ea Macela e nang le propolis e na le bohato ba ho thethefatsa le ho thibela likokoana-hloko, ho thusa ho fokotsa leino le ho hloekisa sebaka. Ho etsa lintho tse hlatsoang molomo, eketsa 5 g ea makhasi a apole ka kopi e le 'ngoe ea metsi a belang, e ke e eme metsotso e ka bang 10, sefa' me u kenye marotholi a 5 a propolis ha e ntse e futhumetse. Ebe o lokela ho hlatsoa ka tee ena habeli ka letsatsi.

4. Fana ka khetho ea lijo tse batang

Sopho e entsoeng ka metsi le serame, gelatin e se nang tsoekere, litholoana tsa smoothie kapa yogurt e bonolo ke tse ling tsa likhetho. Lijo tse batang le tse metsi, hobane ha li kenyelle ho hlafuna kapa lithemparetjha tse phahameng, li thusa ho kokobetsa bohloko kapa ho se mpefatse.

Ntle le likeletso tsena 'me haeba bohloko bo le boima haholo, o ka noa moriana oa li-analgesic le o thibelang ho ruruha joalo ka Paracetamol, Ibuprofen kapa Aspirin. Leha ho le joalo, leha bohloko bo ka ntlafala ka meriana, ho bohlokoa ho bona ngaka ea meno.

Shebella video e ka tlase 'me u bone seo u lokelang ho se etsa ho ba le meno a masoeu kamehla.