Malebela a 3 a ho Fokotsa Recipe Eohle ea Kraft Foods

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho bonolo ho kena tseleng ea lijo. Ho tloha ho ja lijo-thollo tse tšoanang bakeng sa lijo tsa hoseng le ho paka kamehla sandwich e tšoanang bakeng sa lijo tsa mots'eare kapa ho etsa potoloho e tšoanang ea lijo tsa mantsiboea lapeng, motho e mong le e mong a ka sebelisa lipepe tse ncha tse phetseng hantle nako le nako! Le ha SHAPE e na le lipepe tse ngata tse monate tse mafura, ho na le libaka tsa marang-rang tse ling tse nang le diresepe tse lekaneng bakeng sa ho etsa sejana se secha letsatsi le leng le le leng la selemo!

E 'ngoe ea libaka tse joalo ke sebaka sa diresepe sa Kraft Foods. Le ha sebaka sena sa marang-rang se na le lipepe tse 'maloa tse phetseng hantle, ho na le tse ling moo tseo u tlamehang ho ba le tsebo e nyane ka tsona ho li ntlafatsa. Ho u thusa ho etsa joalo, re kopantse malebela a latelang!

Mokhoa oa ho bonesa risepe efe kapa efe ea lijo tsa Kraft

1. Kenya meroho neng kapa neng ha ho khonahala. Hore na o qala lijo tsa hau ka salate, o eketsa lehlakore la meroho e halikiloeng kapa o bile o eketsa broccoli, zucchini kapa rantipole ho sejana se seholo joalo ka pasta, sheba risepe e ngoe le e ngoe ea Kraft Foods joalo ka lefokisi, o ipotse, "Nka eketsa meroho e meng joang ho ea lijong tse? "

2. Kenya sebaka sa metsoako e phetseng hantle ha ho khoneha. Likabelo ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho bonesa risepe ea Kraft Foods. Haeba e hloka tranelate e bolila e mafura, nka sebaka sa yogurt ea Greek nonfat. Risepe e batla chisi e mafura kaofela, leka mofuta o mafura a tlase. Ho etsa ho hong ka phofo e tšoeu? Kenya phofo ea koro. Hape u seke oa tšaba ho sebelisa mofuta o mong ntle le Kraft Foods. Ke 'nete hore risepe e etselitsoe hore u sebelise sehlahisoa sa Kraft Foods, empa hangata lihlahisoa tse ling li tla sebetsa hantle.

3. Arola boholo ba likarolo. Li-diresepe tsa Kraft Foods ka kakaretso li u fa boholo bo lekaneng ba likarolo. Nahana ka ho ja hanyenyane ho feta boholo ba karolo e khethiloeng ea recipe, 'me ho e-na le hoo u tlatse li-veggies tseo!

Jennipher Walters ke CEO le mothehi-'moho oa liwebosaete tse phetseng hantle tsa FitBottomedGirls.com le FitBottomedMamas.com. Mokoetlisi ea tiisitsoeng, mokhoa oa bophelo le mokoetlisi oa taolo ea boima ba 'mele le morupeli oa boikoetliso ba sehlopha, o boetse o na le MA ho boqolotsi ba litaba ba bophelo bo botle mme o lula a ngola ka lintho tsohle tsa boikoetliso le bophelo bo botle bakeng sa likhatiso tse fapaneng tsa inthanete.

Tlhahlobo bakeng sa