Mehato e 3 ea ho hlobolisa

Litaba

• 1. Noa maro a mangata
• 2. Ho ikoetlisa
• 3. Ho ja hantle

Ho ruruha ha 'mele ho ka etsahala ka lebaka la liphio kapa lefu la pelo, leha ho le joalo maemong a mangata ho ruruha ho etsahala ka lebaka la lijo tse nang le letsoai le nang le letsoai kapa khaello ea metsi a nooang motšehare.

Ho itšireletsa le ho phela bophelo bo botle, ho bohlokoa ho amohela mekhoa e phetseng hantle, joalo ka ho ja ka tsela e nepahetseng, ho ikoetlisa le ho noa maro a mangata motšehare.

Hoa khoneha ho theola habonolo ka mehato e 3 ea bohlokoa le ea mantlha:

1. Noa maro a mangata

Ho fokotsa ho ruruha, ho bohlokoa ho noa metsi a mangata, kaha 'mele o tla boloka metsi a fokolang. Ho bohlokoa ho noa bonyane lilithara tse 1,5 tsa metsi, lino-mapholi tsa tlhaho kapa li-tea motšehare.

Ntle le ho boloka motho a tšeloa metsi, metsi a na le melemo e meng e mengata, joalo ka ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo, ho ntlafatsa tsamaiso ea mali le ho thusa ts'ebetso ea boima ba 'mele. Ithute ka melemo e meng ea bophelo bo botle ba metsi.

Ntle le moo, ho fokotsa mmele hoa khahlisa ho ja lijo tse nang le metsi a mangata, joalo ka mahapu, likomkomere, phaenapole le tamati, ka mohlala, kaha le tsona li na le thepa ea ho ntša metsi, e thusang ho felisa mokelikeli o feteletseng o leng 'meleng. Sheba lenane la lijo tse nang le metsi.

2. Ho ikoetlisa

Tloaelo ea ho ikoetlisa e bohlokoa ho fokotsa, kaha e rata ho potoloha le ho thibela ho boloka metsi. Ho lula kapa ho bua leshano nako e telele ho fokotsa ho khutla ha venous, ho etsa hore maoto a hau a ruruhe hape a be boima, mohlala.

Kahoo, ho bohlokoa ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi bonyane metsotso e 30, joalo ka ho tsamaea, ho etsa mohlala, hobane ntle le ho e senya e eketsa boits'oaro, e matlafatsa sesole sa 'mele ebile e khothaletsa maikutlo a boiketlo. Bona melemo ea ho ikoetlisa.

3. Ho ja hantle

Ho itšireletsa ho bohlokoa hape ho ba le phepo e nepahetseng le ho qoba lijo tse letsoai, joalo ka makotikoti le lisoseje, kaha li na le sodium e ngata, e etsang hore 'mele o boloke maro.

Sheba video e latelang bakeng sa malebela a mang a bohlokoa ao u ka a qhekellang: