Limpho tse 12 tse monate tseo u fanang ka tsona (tseo re ka ratang ho li fumana)

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Re ile ra botsa hore na u fana ka limpho life tse ntle selemong sena, 'me u re file moroallo oa maikutlo a pholileng ka ho fetisisa, a nahanang ka ho fetesisa, a phetseng hantle le a botsoalle lefatšeng. Pakeng tsa mehopolo e metle ea limpho tsa matsatsi a phomolo eo u e khothalelitseng, hammoho le bao basebetsi ba SHAPE ba keneng le bona, re kanna ra ba le mabenkeleng a rona a phomolo! Mona ke mehopolo eo re e ratang haholo ea mpho ea matsatsi a phomolo eo re ka ratang ho fana ka eona le fumana selemong sena!

• Batsoali ba ka ba ntse ba tsamaea ka ketsahalo ea llamas. -Stefani Akins, poso ea Facebook

LITŠOANTŠISO TSA BOPHELO : Lipapatso tsa ho pheha tse phetseng hantle bakeng sa Fit Foodies


• Molekane oa ka o ile a nngolla pina, a e rekota 'me a beha montage ea litšoantšo tsa rona ho eona! (U ka iponela mona.) -Vera Hadzi-Anitch, Moetsi oa Webosaete


• Libotlolo tsa khalase tse ka sebelisoang hape ho tsoa ho My Own Bottle. Plastiki e mpe haholo ho noa. Ka libotlolo tsa khalase, ha ho na li-BPA kapa lik'hemik'hale tse kenang ka metsing a hau. -Rachael Honowitz, poso ea Facebook

BONUS: Mokhoa oa ho hloekisa botlolo ea hau ea metsi e ka sebelisoang hape


• Ke penta setšoantšo sa lelapa leso. -Sparky Jo, poso ea Facebook


• Ke fa bana ba ngoan'eso le mochana oa ka likarete tsa mpho e le hore ba ka ba le monyetla oa ho fa ba bang. Ka likarete tsena ba ka kalima chelete ho mosali e mong oa Argentina hore a reke mochini oa ho roka, 'me haeba ba etsa letsete le letle, o tla ba lefa mme ba ka hula chelete tlalehong ea Kiva. -Jaclyn Valero, Moetsi oa Websaete


• Libuka tsa ho pheha tsa metsoalle ea ka ea lijo. -Mandy Higgins, molaetsa oa Facebook

BLOG: Li-Fities tse loketseng


• Ke fa likhaitseli tsa ka likarete tsa limpho mabenkeleng ao ba a ratang haholo toropong ea heso. Taba ke hore ba tlameha ho e sebelisa ha ke ntse ke le hae ka matsatsi a phomolo e le hore re qetelle re qeta letsatsi le monate hammoho. -Abby Lerner, Mohlophisi oa Webosaete


• Ntate oa ka o ile a theola boima ba 'mele haholo selemong sena se fetileng, kahoo ke batla ho mo fumanela borikhoe le jase ea papali e mo lekanang e le hore a ka bontša ka kholiseho hore na o lahlile hakae. -Anjelica Keeblar Rae, poso ea Facebook
  
• Ke fana ka mokhabiso o nang le "13.1" ho eona motsoalle ea qetileng halofo ea marathone ea hae ea motlotlo selemong sena. -Marty Munson, Motsamaisi oa Litaba tsa dijithale

Likhopolo tsa mpho


• Ho ba setho sa boikoetliso! -Kristin Walter Reece, molaetsa oa Facebook
  
• Mohlankana oa ka o fumana Misto Sprayer. U e sebelisa ho fafatsa oli ea mohloaare habobebe. Ho bonolo! -Marissa Stephensen, Senior Associate Fitness le Mohlophisi oa Bophelo

LIMPHO TSE PHELANG HO EKETSEHILENG: Limpho tse ntlehali bakeng sa motho ea jang lijo


• Ke fumane abuti oa ka sekoahelo sena sa botlolo se entsoeng ka ketane ea libaesekele tse sebelisoang hape. E kopanya lintho tse peli tseo a li ratang: ho palama libaesekele thabeng le biri mme ke rata hore e nchafalitsoe. -Karen Borsari, Motlatsi oa Mohlophisi oa Websaete

Siea maikutlo 'me u re joetse hore na ke limpho life tse monate, tse phetseng hantle, tse pholileng tseo u fanang ka tsona kapa u li fumanang nakong ena ea phomolo.

Mehopolo e meng e metle ea limpho:
E hlahisa bakeng sa Feshene ea Hau eo U e Ratang
Limpho tse Molemohali bakeng sa Batho ba Sebetsang Mosebetsing
Limpho tse Molemohali bakeng sa Yogi ea Sejoale-joale

Tlhahlobo bakeng sa