11 Mefuta e meng ea Bohobe bo Phetseng Hantle bakeng sa Paseka

Litaba

• Sebakeng sa Spaghetti, Leka Zucchini
• Sebakeng sa Lasagna, Leka Eggplant
• Sebakeng sa Tortilla Chips, Leka Litapole Tse Monate
• Sebakeng sa Wraps, Leka Collard Greens
• Sebakeng sa Crackers, Leka Likomkomere Round
• Sebakeng sa Rice, Leka Cauliflower
• Sebakeng sa Oatmeal, Leka Quinoa
• Sebakeng sa Toast, Leka Bell Pepper
• Sebakeng sa Bohobe ba Sandwich, Leka Lettuce
• Sebakeng sa Buns, Leka Portobello Mushrooms
• Sebakeng sa Li-cookie, Leka Meringue
• Tlhahlobo bakeng sa

Ho ja matzo ho monate ka nakoana (haholo-holo haeba u sebelisa li-Recipes tsena tse 10 tsa Matzo tse Etsang Paseka e Thabisang Haholo). Empa hantle feela ha jwale (etlaba letsatsi la bohlano, eseng hore re bala ...), e qala ho khathala hanyane-mme Paseka e se e batla e le bohareng. Kahoo re ile ra bokella mekhoa e metle ka ho fetisisa ea Paseka ho feta matzo le bohobe. Ha e le hantle, li-swaps tsena li bonolo ebile lia khotsofatsa, u ka lebala ho khaotsa ho li sebelisa hang ha matsatsi a phomolo a felile.

Sebakeng sa Spaghetti, Leka Zucchini

Litšoantšo tsa Corbis

Haeba u se na spiralizer, sebelisa thipa ea peeler ea meroho feela ho arola zucchini tsa hau hore e be lithane tse tšesaane, tsa mokhoa oa pasta. Haeba u sa rate zucchini, lihoete le litapole le tsona lia sebetsa-kapa sebelisa squash ea spaghetti feela. Bakeng sa pululelo ea veggie spaghetti, sheba li-Recipes tsena tse 12 tsa Sensational Spiralized Veggie.

Sebakeng sa Lasagna, Leka Eggplant

Litšoantšo tsa Corbis

Ha ho li-lasagnas tsa noodle (tse kang ena) tse bobebe ho feta tefiso ea moetlo oa Mataliana-mme ka sopho e nepahetseng, tatso e qothisanang lehlokoa le eona ke eona.

Sebakeng sa Tortilla Chips, Leka Litapole Tse Monate

Litšoantšo tsa Corbis

U ke ke ua tšela litapole tse monate ka salsa, empa u ka li sebelisa ho etsa killer nachos. Li tšele ka har'a tsona, u li phehe ho fihlela li le bonolo, ebe u li top le li-fixings tsa hau tseo u li ratang haholo-re rata mobu o hlatsoitsoeng, jalapenos, salsa le chisi. Li khutlisetse ka ontong ka metsotso e seng mekae ho qhibilihisa chisi 'me u qetile.

Sebakeng sa Wraps, Leka Collard Greens

[inline_image_failed_11466]

Litšoantšo tsa Corbis

Collard greens e tiile ka ho lekaneng hore e ka tšoara sandwich ea hau e tloaelehileng ntle le ho petsoha kapa ho qhalana ha u loma. U tla hloka feela ho tlosa mothapo le ho penya meroho pele u e phuthela ho tlosa tatso ea eona e khōloanyane. Bakeng sa risepe ea ho qala, leka sekoahelo sena sa linaoa tse halikiloeng tsa Yam le Chipotle. (Haeba u sa je limela tsa peo ka Paseka, hlakola linaoa tse ntšo bakeng sa letsoele la kana le halikiloeng.)

Sebakeng sa Crackers, Leka Likomkomere Round

Litšoantšo tsa Corbis

Ena e ka se be bonolo ho feta. Sela likomkomere tsa hau ebe u li phahamisa ka mofuta ofe kapa ofe-hummus, chisi, tlhapi e nyane le chisi ea tranelate… Li bobebe haholo, li-cal-calse tse tlase (hore o tle o khone ho itlopa haholo), hape oa khatholla. Hape, ha ho na carb-bloat! Lilae tsa liapole le tsona lia sebetsa.

Sebakeng sa Rice, Leka Cauliflower

Litšoantšo tsa Corbis

Hase Bajode bohle ba emang hōle le raese nakong ea Paseka, empa ba bang ba etsa joalo. Haeba u qoba lijo-thollo, ela hloko balateli ba Paleo 'me u etse mofuta oa cauliflower ho e-na le hoo. Ho bonolo haholo. U ka e sebelisa ho etsa risotto, joalo ka recipe ena ea Mushroom Cauliflower Risotto.

Sebakeng sa Oatmeal, Leka Quinoa

Litšoantšo tsa Corbis

Hape, ho na le phehisano ea hore na quinoa e hlile e kosher bakeng sa Paseka, kahoo haeba u le thata haholo u ka 'na ua batla ho e tlōla. Empa bakeng sa bashebelli ba bonolo, sekotlolo sa quinoa sa lijo tsa hoseng se kang Apples le Cinnamon se etsa phapanyetsano e ntle bakeng sa oatmeal e tloaelehileng.

Sebakeng sa Toast, Leka Bell Pepper

Litšoantšo tsa Corbis

Selae se teteaneng sa pepere e tala e fana ka monko o monate oa toast (kapa matzo). Mme ha o sa batle ho e phahamisa ka jeme kapa botoro, pelepele ea tšepe e latsoa monate ka lehe le halikiloeng kapa le halikiloeng. (Kapa leka likotlolo tsena tsa lijo tsa hoseng tsa Casserole ka boroso le pepere.)

Sebakeng sa Bohobe ba Sandwich, Leka Lettuce

Litšoantšo tsa Corbis

Re se re boletse meroho ea collard, empa meroho e makhasi a sa koaeleng e ka koahelang bohobe ba sandwich nakong ea lijo tsa mots'eare. Re u nolofaletsa haholo ka pampiri ena ea ho thatela: Tataiso ea hau ho Khotsofatsa Li-Wraps tse Tala.

Sebakeng sa Buns, Leka Portobello Mushrooms

Litšoantšo tsa Corbis

Mohlomong u utloile ka ho sebelisa li-mushroom tsa Portobello ka hare sandwich, empa u ka boela ua li sebelisa e le bohobe. Feela bake ebe u tlatsa ka eng kapa eng-guac, veggies, esita le Turkey burger. Empa tsena li ka ba litšila hanyane, ka hona o kanna oa batla ho li ja ka thipa le fereko.

Sebakeng sa Li-cookie, Leka Meringue

Litšoantšo tsa Corbis

Li-meringue li ikutloa li le monate, empa ha e le hantle li monate ho ja lijo-ka mor'a moo, li mpa li le makhooa a mahe le ho ama tsoekere. Li-Meringue tsena tse se nang kelello tsa Peppermint li na le lik'hilojule tse 9 feela e le 'ngoe!

Tlhahlobo bakeng sa