Liphello tsa hora ea 1 tsa ho ja chokolete ea Clif ea chokolete

Litaba

• Kamora metsotso e 10
• Kamora metsotso e 20
• Kamora metsotso e 40
• Kamora metsotso e 50
• Kamora metsotso e 60
• Tsela

Clif Bars li na le likhalori le mefuta e mengata ea lik'habohaedreite tse bonolo ho cheka. Sena se monate haeba o se o le mothating oa ho matha kapa ho hahlaula nako e telele 'me ha ho hobe hakaalo haeba o hahamalla ho e' ngoe ka pel'a TV. Qalong e etselitsoe baatlelete le batho ba mafolofolo, hona joale ke sejo se tloaelehileng sa motšehare bakeng sa batho ba lutseng, bao ho bona ho se nang melemo le litšitiso tse ling.

Kamora metsotso e 10

Ha motsoako oa pele oa bareng ea granola e bonahalang e phetse hantle ke tsoekere, ela hloko. Ha u qala ho ja Clif Bar, 'mele oa hau o qala ho roba tsoekere - likhabapo tse 5 1/2 tsa eona. American Heart Association e khothaletsa ho ja likhabapo tse fetang 6 tsa tsoekere e ekelitsoeng ka letsatsi bakeng sa basali le likhabapo tse 9 ka letsatsi bakeng sa banna, ka hona Clif Bar ena e batla e fihla boholong ba letsatsi le letsatsi (tsoekere e boleloa makhetlo a mahlano lebokoseng la phepo e nepahetseng, ka mefuta e fapaneng) . Leka mokotla oa linate tse tsoakiloeng ho fapana, o nang le likhalori le liprotheine tse tšoanang, empa ha o na tsoekere. Kapa leka meroho e nang le khaba ea khaba kapa 2 ea hummus bakeng sa khetho e tlaase ea khalori.

Kamora metsotso e 20

Joalo ka lijo tsohle tse nang le tsoekere, hang ha e kenoa, tsoekere ea mali ea hau e qala ho phahama. Ho lefella, manyeme a hao a ntša insulin, hormone e thusang ho laola maemo a tsoekere maling. Ha nako e ntse e ea, litekanyetso tse phahameng tsa tsoekere ea mali ka hona maemo a phahameng a insulin e ka ba lisosa tsa mofuta oa lefu la tsoekere la 2.

Kamora metsotso e 40

Ka lebaka la fiber ea oat, fiber ea apole, mafura a silafalitsoeng, inulin le psyllium, Clif Bars ha e na li-gram tse ka tlase ho 5 tsa fiber e qhibilihang le e sa qhalaneng. Hang ha faeba e qhibilihang e kena ka mpeng, ea ruruha, e u thusa hore u ikutloe u khotsofetse u bile u khotsofetse. Faeba e sa keneleng metsi e kena ka maleng a hao a maholo, e eketsa bongata le ho feta tsamaisong ea tšilo ea lijo haufi le mofuta oa eona oa mantlha.

Kamora metsotso e 50

Ho fapana le lijonyana tse ngata tse bobebe, Clif Bars e na le protheine e sebeletsang hantle, e nang le ligrama tse 10 ha o sebeletsa. Kamora ho ja, 'mele o roba liprotheine likarolong tsa tsona tse ka sebelisoang, li-amino acid ka bomong. Hang ha li robehile, li-amino acid li ka sebelisoa bakeng sa mesebetsi e fapaneng e ikhethang ea protheine, kapa ea fetoloa tsoekere hore e sebelisoe joalo ka matla kapa e bolokoe joalo ka mafura.

Kamora metsotso e 60

Le ha Clif Bar e rekisoa e le mekoallo ea matla, ka nepo lijo life kapa life tse nang le likhalori ke lijo tsa "matla". Sebaka sena sa chokolete se na le likhalori tse 240, e leng liperesente tse 12 tsa tlhahiso ea hau ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang. E etselitsoe baatlelete e le seneke sa pele kapa sa kamora 'boikoetliso, ba ke ke ba u fa monyetla oa ho fokotsa boima ba' mele kapa boiteko ba mamello.

Tsela

Li-Clif Bars li etselitsoe batho ba hlokang matla a potlakileng pele, ka nako kapa ka mor'a ho ikoetlisa. Li na le lik'hilojule tse phahameng, hape li na le ligrama tse 44 tsa k'habohaedreite ho thusa mafura mesifa kapa ho tlatsa mabenkele a hau a glycogen. Ho nka Clif Bar bakeng sa ho hloa sebaka se selelele ke mohopolo o motle, empa haeba u ja sena u lutse setulong, u ka phela hantle ka seneke se nang le phepo. Ho hong ho nang le tsoekere e ekelitsoeng hanyane e nang le fiber le lik'habohaedreite tse sa sebetsoang, mafura a phetseng hantle, le protheine li tla matlafatsa maemo a hau a matla le ho u fa phepo e ngata joaloka Clif Bar.