Bohloko ba morao - ha u bona ngaka

Ha o qala ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa bohloko ba mokokotlo, o tla botsoa ka bohloko ba morao, ho kenyelletsa hore na bo hlaha hangata hakae le ha bo le joang le hore na bo matla hakae.

Mofani oa hau o tla leka ho tseba sesosa sa bohloko ba hau le hore na se ka ntlafala kapele ka mehato e bonolo, joalo ka leqhoa, lipilisi tse bohloko, kalafo ea 'mele le boikoetliso.

Lipotso tseo mofani oa hau a ka li botsang li kenyelletsa:

• Na bohloko ba mokokotlo ka lehlakoreng le leng feela kapa mahlakore ka bobeli?
• Bohloko bo ikutloa joang? Na e lerootho, e bohale, e otlang, kapa ea chesa?
• Na ke lekhetlo la pele u ba le bohloko ba mokokotlo?
• Bohloko bo qalile neng? Na e qalile ka tšohanyetso?
• Na u kile ua tsoa kotsi kapa ua hlaheloa ke kotsi?
• U ne u ntse u etsang pele bohloko bo qala? Ka mohlala, na u ne u phahamisa kapa u khumama? U lutse khomphuteng ea hau? U khanna sebaka se selelele?
• Haeba u kile ua ba le bohloko ba mokokotlo pele, na bohloko boo bo tšoana kapa bo fapane? E fapane ka tsela efe?
• Na ua tseba hore na ke eng e ileng ea baka bohloko ba mokokotlo nakong e fetileng?
• Ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe ea bohloko ba morao hangata e nka nako e kae?
• Na u utloa bohloko kae kapa kae, joalo ka letheka, serope, leoto kapa maoto?
• O na le bohatsu kapa ho hlohlona? Bofokoli bofe kapa bofe kapa tšenyo ea mosebetsi leotong la hao kapa kae kapa kae?
• Ke eng se etsang hore bohloko bo mpefale? Ho phahamisa, ho sotha, ho ema kapa ho lula nako e telele?
• Ke eng e etsang hore u ikutloe u le betere?

Hape o tla botsoa hore na o na le matšoao a mang, a ka supang sesosa se tebileng ho feta. Bolella mofani oa hau haeba o kile oa theola boima ba 'mele, feberu, phetoho ea ho ntša metsi kapa mekhoa ea mala, kapa nalane ea mofetše.

Mofani oa hau o tla etsa tlhahlobo ea 'mele ho leka ho fumana hore na bohloko ba hau bo hokae, le ho fumana hore na bo ama motsamao oa hau joang. Mokokotlo oa hau o tla hatelloa libakeng tse fapaneng ho fumana moo ho utloisang bohloko. Hape o tla kopuoa ho:

• Lula, ema, 'me u tsamaee
• Tsamaea ka menoana ea hau ea maoto ebe u latela lirethe tsa hau
• Bend pele, morao le lehlakoreng
• Phahamisa maoto ka ho otloloha ha u ntse u robetse
• Tsamaisa mokokotlo oa hau libakeng tse itseng

Haeba bohloko bo mpefala 'me bo theoha leotong ha o phahamisa maoto ka ho otloloha ha o robala, o kanna oa ba le sciatica, haholo haeba o ikutloa o felloa ke matla kapa o sisinyeha o theoha leoto le le leng.

Mofani oa hau o tla tsamaisa maoto a hau maemong a fapaneng, ho kenyelletsa ho koba le ho otlolla mangole.

Hamore e nyane ea rabara e sebelisetsoa ho lekola maikutlo a hau le ho bona hore na methapo ea hau e sebetsa hantle. Mofani oa hau o tla ama letlalo la hau libakeng tse ngata, a sebelisa pinana, swab ea k'hothone kapa masiba. Sena se senola tsela eo u utloang kapa u utloang lintho hantle ka eona.

Dixit R. Mahlaba a morao haholo. Ka: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, bahlophisi. Kelly le Firestein's Textbook of Rheumatology. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 47.

Qaseem A, O batla TJ, McLean RM, Forciea MA; Komiti ea Tataiso ea Bongaka ea Koleji ea Amerika ea Lingaka. Litlhare tse sa hlaseleng bakeng la mahlaba a bohloko a bohloko a morao-rao le a sa foleng: tataiso ea bongaka e tsoang ho American College of Physicians. Ann Intern Med. 2017; 166 (7): 514-530. PMID: 28192789 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789.