Mokhathala

Mokhathala ke maikutlo a mokhathala, mokhathala kapa ho hloka matla.

Mokhathala o fapane le ho otsela. Ho otsela ke ho utloa ho hlokahala hore u robale. Mokhathala ke ho hloka matla le tšusumetso. Ho otsela le ho se tsotelle (maikutlo a ho se tsotelle se etsahalang) e ka ba matšoao a tsamaeang le mokhathala.

Mokhathala e ka ba karabelo e tloaelehileng le ea bohlokoa mesebetsing ea 'mele, khatello ea maikutlo, ho teneha kapa ho hloka boroko. Mokhathala ke letšoao le tloaelehileng, 'me hangata ha le bakoe ke lefu le tebileng. Empa e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng ba kelello kapa 'mele. Ha mokhathala o sa imolloe ke boroko bo lekaneng, phepo e nepahetseng, kapa tikoloho e nang le khatello e tlase ea maikutlo, e lokela ho hlahlojoa ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau.

Ho na le lisosa tse ngata tsa mokhathala, ho kenyelletsa:

• Phokolo ea mali (ho kenyelletsa khaello ea mali ea khaello ea tšepe)
• Ho sithabela maikutlo kapa ho hlonama
• Ho haelloa ke tšepe (ntle le phokolo ea mali)
• Meriana, joalo ka litlatsetso kapa lithibela-mafu
• Bohloko bo sa feleng
• Mathata a ho robala a kang ho hlobaela, ho koaleha moea ka nakoana borokong, kapa ho robala boroko
• Tšoelesa ea qoqotho e sa sebetseng kapa e feteletseng
• Ts'ebeliso ea joala kapa lithethefatsi, joalo ka k'hok'heine kapa lithethefatsi, haholo ts'ebeliso e tloaelehileng

Mokhathala o ka hlaha hape ka mafu a latelang:

• Addison lefu (boloetse bo hlahang ha litšoelesa tsa adrenal li sa hlahise lihormone tse lekaneng)
• Anorexia kapa mathata a mang a ho ja
• Ramatiki, ho kenyelletsa le ramatiki ea bana ea ramatiki
• Itšireletsa mafung a kang systemic lupus erythematosus
• Kankere
• Ho hloleha ha pelo
• Lefu la tsoekere
• Fibromyalgia
• Tšoaetso, haholo-holo e nkang nako e telele ho fola kapa ho phekoloa, joalo ka baktheria endocarditis (tšoaetso ea mesifa ea pelo kapa li-valve), tšoaetso ea likokoana-hloko, lefu la sebete, HIV / AIDS, lefuba le mononucleosis
• Lefu la liphio
• Lefu la sebete
• Khaello ea phepo e nepahetseng

Meriana e meng e ka baka boroko kapa mokhathala, ho kenyelletsa li-antihistamine tsa ho kula, meriana ea khatello ea mali, lipilisi tsa boroko, li-steroid le diuretics (lipilisi tsa metsi).

Chronic fatigue syndrome (CFS) ke boemo boo matšoao a mokhathala a phehellang bonyane likhoeli tse 6 mme a sa rarolle ka phomolo. Mokhathala o ka mpefala ka ho ikoetlisa kapa khatello ea kelello. E fumanoa e ipapisitse le boteng ba sehlopha se itseng sa matšoao mme kamora hore lisosa tse ling tsa mokhathala li tlosoe.

Malebela ke ana a ho fokotsa mokhathala:

• Robala ka ho lekaneng bosiu bo bong le bo bong.
• Etsa bonnete ba hore lijo tsa hau li na le phepo e nepahetseng, 'me u noe metsi a mangata letsatsi lohle.
• Ikoetlise khafetsa.
• Ithute mekhoa e metle ea ho phomola. Leka yoga kapa ho thuisa.
• Boloka mosebetsi o lekaneng le kemiso ea hau.
• Fetola kapa fokotsa khatello ea maikutlo, ha ho khonahala. Mohlala, nka matsatsi a phomolo kapa u rarolle mathata a kamano.
• Nka multivitamin. Bua le mofani oa hau ka se u loketseng.
• Qoba joala, bokoali le tšebeliso ea lithethefatsi.

Haeba u na le bohloko kapa khatello ea maikutlo ea nako e telele (e sa foleng), ho e phekola hangata ho thusa mokhathala. Hlokomela hore lithethefatsi tse ling tse loantšang khatello ea maikutlo li ka baka kapa tsa mpefatsa mokhathala. Haeba sethethefatsi sa hau e le e 'ngoe ea tsona, mofani oa hau a ka tlameha ho fetola litekanyetso kapa a u fetisetse sethethefatsi se seng. O SE KE WA emisa kapa oa fetola meriana efe kapa efe ntle le ho bua le mofani oa hau pele.

Li-stimulants (ho kenyeletsoa caffeine) ha se kalafo e sebetsang bakeng sa mokhathala. Ba ka mpefatsa bothata ha ba emisoa. Litloaelo le tsona li atisa ho mpefatsa mokhathala.

Bitsa mofani oa hau hang-hang haeba u na le tse ling tsa tse latelang:

• Ho ferekana kapa ho tsekela
• Pono e lerootho
• Moroto o monyane kapa o se nang letho, kapa ho ruruha ha morao tjena le boima ba 'mele
• Menahano ea ho intša kotsi kapa ea ho ipolaea

Bitsa mofani oa hau bakeng sa kopano haeba u na le tse ling tsa tse latelang:

• Bofokoli kapa mokhathala o sa hlaloseheng, haholo haeba o na le feberu kapa tahlehelo ea boima ba 'mele bo sa reroang
• Ho sokela, letlalo le omeletseng, ho nona kapa o ke ke oa mamella serame
• Tsoha ebe o robala hape makhetlo a mangata bosiu
• Ho tšoaroa ke hlooho ka linako tsohle
• U sebelisa meriana, e laetsoeng kapa e sa fanoang, kapa u sebelisa lithethefatsi tse ka bakang mokhathala kapa ho otsela
• Ikutloe u hloname kapa u tepelletse maikutlo
• Ho hlobaela

Mofani oa hau o tla etsa tlhahlobo e felletseng ea 'mele, a ele hloko pelo ea hau, li-lymph node, qoqotho, mpa le sistimi ea methapo. U tla botsoa ka nalane ea hau ea bongaka, matšoao a mokhathala, le mokhoa oa hau oa bophelo, litloaelo le maikutlo.

Liteko tse ka laeloang li kenyelletsa tse latelang:

• Liteko tsa mali ho hlahloba phokolo ea mali, lefu la tsoekere, mafu a ho ruruha le tšoaetso e ka bang teng
• Liteko tsa ts'ebetso ea liphio
• Liteko tsa ts'ebetso ea sebete
• Liteko tsa mosebetsi oa qoqotho
• Ho hlahloba urinal

Kalafo e ipapisitse le sesosa sa matšoao a hau a mokhathala.

Mokhathala; Ho tepella; Ho tepella; Lethargy

Bennett RM. Fibromyalgia, mokhathala o sa foleng le bohloko ba myofascial. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: khaolo ea 274.

Morekisi RH, Symons AB. Mokhathala. Ka: Morekisi RH, Symons AB, eds. Tlhahlobo e fapaneng ea litletlebo tse tloaelehileng. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 14.