Phekolo ea mefuta e meng ea botšehali ka ho omella

Potso:

Na ho na le kalafo e se nang lithethefatsi bakeng sa ho oma ka botšehaling?

Karabo:

Ho na le lisosa tse ngata tsa ho omella ka botšehaling. E ka bakoa ke phokotso ea boemo ba estrogen, ts'oaetso, meriana le lintho tse ling. Pele u iphekola, buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Li-lubricants tse thehiloeng metsing le li-moisturizer tsa bosaling li sebetsa hantle haholo. Li-lubricants li tla nolofatsa ho buloa le lesela ka botšehaling ka lihora tse 'maloa. Litholoana tsa tranelate ea ka botšehaling li ka nka letsatsi.

Ho na le litlolo tse 'maloa tsa ngaka tse seng tsa estrogen tse fumanehang ho phekola ho oma ha botšehaling tse bontšitsoeng li sebetsa hantle. Haeba litlhare tse tloaelehileng li sa sebetse, o ka kopa mofani oa thepa ea hau hore a buisane ka tsona.

Li-soya li na le lintho tse thehiloeng limela tse bitsoang isoflavones. Lintho tsena li na le phello 'meleng e ts'oanang le estrogen, empa ea fokola. Ka hona, ho bonahala eka lijo tse nang le lijo tsa soya li ka ntlafatsa matšoao a ho oma ha botšehaling. Ho ntse ho tsoela pele ho etsoa lipatlisiso sebakeng sena. Mehloli e loketseng kapa lethal dose ha ho tsejoe. Lijo tsa soya li kenyelletsa tofu, lebese la soya, le linaoa tse soya kaofela (tse bitsoang edamame).

Basali ba bang ba re litlolo tse nang le yam ea naha li thusa ho omella ka botšehaling. Leha ho le joalo, ha ho na lipatlisiso tse ntle tse tšehetsang tseko ena. Hape, lihlahisoa tsa yam e hlaha ha li so fumanoe li na le mesebetsi e kang ea estrogen- kapa progesterone. Lihlahisoa tse ling li kanna tsa kenyelletsoa ka hore ke medroxyprogesterone acetate (MPA) ea maiketsetso. MPA ke sehlahisoa sa progesterone, hape e sebelisoa lithibela-pelehi tsa molomo. Joalo ka litlatsetso tsohle, lihlahisoa tse nang le MPA li lokela ho sebelisoa ka hloko.

Basali ba bang ba sebelisa cohosh e ntšo e le tlatsetso ea lijo ho imolla matšoao a ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, ha ho tsejoe hore na setlama sena se thusa ho omella ka botšehaling.

Mefuta e meng ea kalafo ea ho omella ka botšehaling

• Anatomy ea basali ea ho ikatisa
• Sebete
• Kaheho e tloaelehileng ea basali

Mackay DD. Li-isoflavones tsa soya le likarolo tse ling. Ka: Pizzorno JE, Murray MT, bahlophisi. Buka ea bongaka ea Bongaka ba Tlhaho. La 4 ed. St Louis, MO: Elsevier Churchill Livingstone; 2013: khaolo ea 124.

Wilhite M. Ho omella ka botšehaling. Ka: Rakel D, ed. Meriana e Kopanetsoeng. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 59.