Tlhokomelo ea meno - motho e moholo

Ho bola ha meno le ho ba le marenene ho bakoa ke lejoe, e leng motsoako o khomarelang oa baktheria le lijo. Lejoe le qala ho ba teng meno ka metsotso e seng mekae ka mor'a ho ja. Haeba meno a sa hlatsuoe hantle letsatsi le leng le le leng, lejoe le tla lebisa ho bolong la meno kapa maloetseng. Haeba u sa tlose letlapa, e fetoha polokelo e thata e bitsoang tartar e ts'oaroang botlaaseng ba leino. Lejoe le tartar li halefisa le ho chesa marenene. Bacteria le chefo eo li e hlahisang li baka hore marenene a be:

• Tshwaditswe
• Ho ruruha
• Bonolo

Ka ho hlokomela meno le marenene a hao hantle, o ka thusa ho thibela mathata a kang ho bola ha meno (caries) le lefu la marenene (gingivitis kapa periodontitis). Hape o lokela ho ruta bana ba hau ho hlatsoa le ho pholla ho tloha bonyenyaneng ho ba thusa ho sireletsa meno a bona.

Letlapa le tartar li baka mathata a mangata:

• Likoti ke masoba a senyang sebopeho sa meno.
• Gingivitis e ruruhile, e ruruhile ebile e tsoa mali marenene,
• Periodontitis ke tšenyo ea methapo le masapo a tšehetsang meno, hangata a lebisang ho tahlehelo ea leino.
• Phefumoloho e mpe (halitosis).
• Matšoafo, bohloko, ho se khone ho sebelisa meno a hau.
• Mathata a mang a bophelo bo botle ka ntle ho molomo, ho tloha nakong ea pelehi ho ea ho lefu la pelo.

MOKHOA OA HO HLOKOMELA LEINO LA HAO

Meno a phetseng hantle a hloekile ebile ha a na likoti. Marinini a phetseng hantle a pinki ebile a tiile, 'me ha a tsoe mali. Ho boloka meno le marenene a phetseng hantle, latela mehato ena:

• Floss bonyane hanngoe ka letsatsi. Ho molemo ho fofa kamora ho hlatsoa. Flossing e tlosa lejoe le setseng kamora ho hlatsoa pakeng tsa meno le marenene.
• Hlatsoa meno habeli ka letsatsi ka borashe ba meno bo bonolo. Brasha bonyane metsotso e 2 nako le nako.
• Sebelisa sesepa sa meno sa fluoride. Fluoride e thusa ho matlafatsa enamel ea meno ebile e thusa ho thibela ho bola ha leino.
• Tlosa borashe ba meno ka likhoeli tse 3 ho isa ho tse 4 kapa kapele ha ho hlokahala. Borashe ba meno bo tsofetseng le bona bo ke ke ba u hloekisa. Haeba u sebelisa borashe ba meno bo motlakase, fetola lihlooho likhoeling tse ling le tse ling tse 3 ho isa ho tse 4.
• Ja lijo tse nepahetseng. Ha ho bonolo hore u tšoaroe ke lefu la marenene haeba u ja lijo tse phetseng hantle.
• Qoba lipompong le lino tse tsoekere. Ho ja le ho noa lipompong tse ngata ho eketsa kotsi ea likoti. Haeba u ja kapa u noa lipompong, hlatsoa meno kapele kamora moo.
• Se ke oa tsuba. Batho ba tsubang ba na le mathata a meno le marenene ho feta batho ba sa tsubeng.
• Boloka meno a maiketsetso, lintho tse bolokang le lisebelisoa tse ling li hloekile. Sena se kenyelletsa ho li hlatsoa khafetsa. U kanna ua hloka ho li tebisa ka tharollo ea tlhoekiso.
• Etsa kemiso ea ho itlhahloba khafetsa le ngaka ea meno. Lingaka tse ngata tsa meno li khothaletsa hore meno a hloekisoe ka botlalo likhoeling tse ling le tse ling tsa 6 bakeng sa bophelo bo botle ba molomo. Ho bona ngaka ea meno likhoeli tse ling le tse ling tse 3 ho isa ho tse 4 ho ka hlokahala haeba marenene a hao a sa phele hantle.

Ho hloekisa meno khafetsa ke ngaka ea meno ho tlosa letlapa le ka hlahang, leha ho hlatsoa ka hloko le ho pikitloa. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa ho fihla libakeng tseo ho leng thata ho fihla u le mong. Ho hloekisa litsebi ho kenyelletsa ho nyoloha le ho bentsa. Mokhoa ona o sebelisa lisebelisoa ho khoasolla le ho tlosa lipeeletso meno. Litlhahlobo tsa kamehla li ka kenyelletsa x-ray ea meno. Ngaka ea meno ea hau e ka ts'oara mathata kapele, kahoo a se ke a ba matla le ho ba turang ho a lokisa.

Botsa ngaka ea meno:

• Ke mofuta ofe oa borashe ba meno o lokelang ho o sebelisa, le mokhoa oa ho hlatsoa meno hantle. Botsa hore na borashe ba meno bo u loketse. Ho bontšitsoe borashe ba meno a motlakase ho hloekisa meno hantle ho feta borashe ba meno. Hangata ba na le selekanyi ho u tsebisa ha u se u fihlile motsotso oa 2.
• Tsela ea ho floss meno a hao hantle. Ho fofa ka matla kapa ka tsela e sa lokelang ho ka lematsa marenene.
• Hore na o lokela ho sebelisa lisebelisoa kapa lisebelisoa tse khethehileng, joalo ka nosetso ea metsi. Sena ka linako tse ling se ka thusa ho tlatselletsa (empa eseng ho nka sebaka) ho borashe le ho phunya.
• Hore na o ka rua molemo ka menoana e itseng ea meno kapa ho hlatsoa molomo. Maemong a mang, li-pastes le li-rinses tse rekisoang ka bongata li ka u utloisa bohloko ho feta botle, ho latela boemo ba hau.

NAKO HO BITSA NGAKA EA meno

Letsetsa ngaka ea meno haeba u na le matšoao a mokoti o kenyeletsang:

• Bohloko ba leino bo hlahang ntle ho lebaka kapa bo bakoang ke lijo, lino tse tahang, ho borashe kapa ho hohla
• Ho nahanela lijo kapa lino tse chesang kapa tse batang

Fumana kalafo ea kapele bakeng sa lefu la marenene. Letsetsa ngaka ea meno haeba u e-na le matšoao a lefu la marenene a kenyeletsang:

• Marenene a mafubelu kapa a ruruhileng
• Ho tsoa mali marenene ha u hlatsoa meno
• Ho nkha hampe
• Meno a hlephileng
• Meno a hoholehang

Meno - ho hlokomela; Bohloeki ba molomo; Bohloeki ba meno

Chow AW. Matšoao a molomo, molala le hlooho. Ka: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, bahlophisi. Mandell, Douglas, le Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases. La 9th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 64.

Stefanac SJ. Ho nts'etsapele moralo oa kalafo. Ka: Stefanac SJ, Nesbit SP, lingoliloeng. Ho lemoha le ho rala kalafo ho lingaka tsa meno. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 4.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm le microbiology ea nako le nako. Ka: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, bahlophisi. Newman le Carranza's Clinical Periodontology. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 8.