Boloetse ba matšoao a Somatic

Boloetse ba matšoao a Somatic (SSD) bo hlaha ha motho a ikutloa a le ho feteletseng, ho tšoenyeha ho feteletseng ka matšoao a mmele. Motho o na le menahano e matla, maikutlo le boits'oaro bo amanang le matšoao, hoo ba utloang ba sitoa ho etsa tse ling tsa mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ba kanna ba lumela hore mathata a tloahelehileng a bongaka a beha bophelo kotsing. Matšoenyeho ana a kanna a se ntlafale ho sa natsoe sephetho se tloaelehileng sa liteko le khothatso e tsoang ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Motho ea nang le SSD ha a thetse matšoao a bona. Bohloko le mathata a mang ke a nnete. Li ka bakoa ke bothata ba bongaka. Hangata, ha ho lebaka la 'mele le ka fumanoang. Leha ho le joalo, ke karabelo e fetelletseng le boits'oaro ka matšoao ao e leng bothata bo boholo.

Hangata SSD e qala pele ho lilemo tse 30. E hlaha hangata ho basali ho feta banna. Ha ho hlake hore na hobaneng batho ba bang ba ba le boemo bona. Lintlha tse ling li ka ameha:

• Ho ba le pono e fosahetseng
• Ho ba bonolo haholoanyane 'meleng le maikutlong ka bohloko le maikutlo a mang
• Nalane ea lelapa kapa khōliso
• Liphatsa tsa lefutso

Batho ba nang le nalane ea tlhekefetso ea 'mele kapa thobalano ba ka ba le monyetla oa ho ba le bothata bona. Empa ha se motho e mong le e mong ea nang le SSD ea nang le nalane ea tlhekefetso.

SSD e ts'oana le lefu la ho tšoenyeha ha bokuli (hypochondria). Hona ke ha batho ba tšoenyehile haholo ka ho kula kapa ho ba le lefu le tebileng. Ba lebelletse ka botlalo hore ba tla kula haholo ka nako e 'ngoe. Ho fapana le SSD, ka lefu la ho tšoenyeha ka bokuli, ho na le matšoao a 'mele a fokolang kapa ha a eo.

Matšoao a 'mele a ka hlahang ka SSD a ka kenyelletsa:

• Bohloko
• Mokhathala kapa bofokoli
• Phefumoloho e khutšoanyane

Matšoao a ka ba bobebe ho isa ho a matla. Ho kanna ha ba le le leng kapa a mang a matšoao. Ba kanna ba tla ba tsamaea kapa ba fetoha. Matšoao a ka ba ka lebaka la boemo ba bongaka empa le ona a kanna a se be le lebaka le hlakileng.

Tsela eo batho ba ikutloang ka eona le eo ba itšoarang ka eona ho arabela maikutlo ana ke matšoao a mantlha a SSD. Ts'ebetso ena e tlameha ho phehella likhoeli tse 6 kapa ho feta. Batho ba nang le SSD ba ka:

• Ikutloe u tšoenyehile haholo ka matšoao
• Ikutloe u tšoenyehile ka hore matšoao a bonolo ke sesupo sa lefu le tebileng
• Eya ho ngaka bakeng sa liteko le mekhoa e mengata, empa u se ke ua kholoa liphetho
• Ikutloe hore ngaka ha e nke matšoao a bona ka botebo kapa ha a etse mosebetsi o motle oa ho sebetsana le bothata
• Sebelisa nako le matla a mangata ho sebetsana le mathata a bophelo bo botle
• E-ba le bothata ba ho sebetsa ka lebaka la menahano, maikutlo le boits'oaro ka matšoao

U tla ba le tlhahlobo e felletseng ea 'mele. Mofani oa hau a ka etsa liteko tse itseng ho fumana lisosa tsa 'mele. Mefuta ea liteko tse etsoang e ipapisitse le matšoao ao u nang le 'ona.

Mofani oa hau a ka u fetisetsa ho mofani oa bophelo bo botle ba kelello. Mofani oa bophelo bo botle ba kelello a ka etsa liteko tse ling.

Morero oa kalafo ke ho laola matšoao a hau le ho u thusa ho sebetsa bophelong.

Ho ba le kamano e tšehetsang le mofani oa hau ho bohlokoa kalafong ea hau.

• U lokela ho ba le mofani a le mong feela oa tlhokomelo ea mantlha. Sena se tla u thusa ho qoba ho ba le liteko le lits'ebetso tse sa hlokahaleng.
• U lokela ho bona mofani oa hau khafetsa ho lekola matšoao a hau le hore na u sebetsana joang le ona.

U kanna oa bona mofani oa bophelo bo botle ba kelello (Therapist). Ho bohlokoa ho bona setsebi se nang le boiphihlelo ba ho phekola SSD. Phekolo ea boits'oaro ba kelello ke mofuta oa kalafo ea puo e ka thusang ho alafa SSD. Ho sebetsa le setsebi ho ka thusa ho imolla bohloko le matšoao a mang. Nakong ea kalafo, o tla ithuta ho:

• Sheba maikutlo le litumelo tsa hau ka bophelo bo botle le matšoao a hau
• Fumana litsela tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho ka matšoao
• Khaotsa ho tsepamisa maikutlo haholo ho matšoao a hau a mmele
• Lemoha se bonahalang se mpefatsa bohloko kapa matšoao a mang
• Ithute ho sebetsana ka katleho le bohloko kapa matšoao a mang
• Lula u le mafolofolo 'me u sebelisane le batho ba bang, leha o ntse o na le bohloko kapa matšoao a mang
• Sebetsa hantle bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi

Setsebi sa hau se tla phekola khatello ea maikutlo kapa mafu a mang a bophelo ba kelello ao u ka bang le ona. U ka nka li-anti-depressing ho u thusa ho imolla khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo.

Ha ua lokela ho bolelloa hore matšoao a hau ke a inahaneloang kapa a hloohong ea hau kaofela. Mofani oa hau o lokela ho sebetsa le uena ho sebetsana le matšoao a mmele le maikutlo.

Haeba o sa phekoloe, o kanna oa ba le:

• Mathata a sebetsang bophelong
• Mathata le ba lelapa, metsoalle le mosebetsi
• Ho fokola bophelong
• Kotsi e eketsehileng ea khatello ea maikutlo le ho ipolaea
• Mathata a lichelete ka lebaka la litšenyehelo tsa ho etela liofisi le liteko tse ngata

SSD ke boemo ba nako e telele (bo sa foleng). Ho sebetsa le bafani ba hau le ho latela moralo oa hau oa kalafo ho bohlokoa bakeng sa ho sebetsana le bothata bona.

U lokela ho ikopanya le mofani oa hau haeba u:

• Ikutloe u amehile haholo ka matšoao a 'mele hoo u ke keng ua a sebetsa
• E-ba le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong

Tlhabollo e ka thusa batho ba tloaetseng ho ithuta SSD ho ithuta mekhoa e meng ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Sena se ka thusa ho fokotsa matla a matšoao.

Letšoao la Somatic le mathata a amanang le ona; Bothata ba Somatization; Mathata a Somatiform; Lefu la mokokotlo; Boloetse ba ho tšoenyeha

Mokhatlo oa Amerika oa mafu a kelello. Boloetse ba matšoao a Somatic. Buka ea Tlhatlhobo le Lipalopalo tsa Mathata a Kelello. La 5th. Arlington, VA: Khatiso ea Psychiatric ea Amerika; 2013: 311-315.

Gerstenblith TA, Kontos N. Mathata a matšoao a Somatic. Ka: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, bahlophisi. Sepetlele sa Massachusetts General Comprehensive Clinical Psychiatry. Lekhetlo la bobeli. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 24.