Tlhokomelo - ho isa moratuoa oa hau ho ngaka

Karolo ea bohlokoa ea tlhokomelo ke ho tlisa moratuoa oa hau likopanong le bafani ba tlhokomelo ea bophelo. Ho fumana molemo ka ho fetisisa maetong ana, ho bohlokoa hore uena le moratuoa oa hau le rale esale pele bakeng sa ketelo eo. Ka ho rera ketelo hammoho, le ka etsa bonnete ba hore ka bobeli le fumana molemo o moholo ho tsoa kopanong.

Qala ka ho bua le moratuoa oa hau ka ketelo e tlang.

• Buisanang ka litaba tseo le ka buang ka tsona le hore na ke mang ea tla li hlahisa. Mohlala, haeba ho na le litaba tse thata joalo ka boits'oaro, buisanang ka hore na u ka bua joang ka tsona le mofani.
• Bua le moratuoa oa hau ka lintho tse ba tšoenyang 'me u arolelane le tsa hau le tsona.
• Buisanang ka hore na le tla nka karolo e kae kopanong. O tla ba ka kamoreng nako eohle, kapa qalong feela? Bua ka hore na ka bobeli le ka batla nako e le mong le mofani.
• U ka thusa haholo joang? Buisanang ka hore na le lokela ho bua haholo nakong ea kopano kapa le be teng ho tšehetsa moratuoa oa hau. Ho bohlokoa ho ts'ehetsa boipuso ba moratuoa oa hau ka hohle kamoo ho ka khonehang, ha o ntse o netefatsa hore litaba tsa bohlokoa lia rarolloa.
• Haeba moratuoa oa hau a sa khone ho ipuella ka ho hlaka ka lebaka la 'dementia' kapa mathata a mang a bophelo, o tla hloka ho etella pele nakong ea kopano.

Ho etsa qeto ea lintho tsena pele ho nako ho tla etsa bonnete ba hore le lumellana ka seo le se batlang ho tsoa kopanong.

Ha u le kopanong, ho bohlokoa ho lula u tsepamisitse maikutlo:

• Bolella mofani ka matšoao a macha.
• Buisanang ka liphetoho leha e le life tsa takatso ea lijo, boima ba 'mele, boroko kapa matla.
• Tlisa meriana eohle kapa lenane le felletseng la meriana eohle eo moratuoa oa hau a e nkang, ho kenyelletsa le litlhare le litlatsetso.
• Fana ka tlhahisoleseling mabapi le litla-morao tsa meriana kapa litlamorao tse mpe.
• Bolella ngaka ka likopano tse ling tsa ngaka kapa likamore tsa maemo a tšohanyetso.
• Fana ka liphetoho tsa bohlokoa bophelong kapa likhatello tsa maikutlo, joalo ka lefu la moratuoa.
• Buisanang ka lipotso leha e le life kapa matšoenyeho mabapi le ts'ebetso e tlang ea ts'ebetso kapa ts'ebetso.

Ho sebelisa nako ea hau hantle le ngaka:

• Etsa lintho tse u tšoenyang pele. Tlisa lenane le ngotsoeng ebe u le arolelana le ngaka qalong ea kopano. Ka tsela eo u tla etsa bonnete ba hore u koahela litaba tsa bohlokoahali pele.
• Tlisa sesebediswa sa ho rekota kapa buka ya ho ngolla le pene hore o tle o tsebe ho ngola lesedi leo ngaka e o fang lona. Etsa bonnete ba hore o joetsa ngaka hore o boloka tlaleho ea moqoqo.
• Tšepahala. Khothaletsa moratuoa oa hau ho arolelana matšoenyeho ka botšepehi, leha e ka ba ho hlabisang lihlong.
• Botsa lipotso. Etsa bonnete ba hore uena le moratuoa oa hau le utloisisa ntho e ngoe le e ngoe eo ngaka e e buileng pele e tloha.
• Bua haeba ho hlokahala ho etsa bonnete ba hore litaba tsohle tsa bohlokoa li a qoqoa.

Bua ka hore na kopano eo e tsamaile joang le moratuoa oa hau. Na seboka se tsamaile hantle, kapa ho na le lintho tseo e mong oa lona a ka ratang ho li fetola nakong e tlang?

Lekola litaelo tse tsoang ho ngaka, 'me u bone hore na e mong oa lona o na le lipotso. Haeba ho joalo, letsetsa ofisi ea ngaka ka lipotso tsa hau.

Markle-Reid MF, Keller HH, Browne G. Khothaletso ea bophelo bo botle ba batho ba baholo ba phelang sechabeng. Ka: Tlatsa HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Textbook of Geriatric Medicine le Gerontology. La 8th. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: khaolo ea 97.

Setsi sa Naha sa webosaete ea Botsofali. Litsela tse 5 tsa ho sebelisa nako ea hao hamolemo ofising ea ngaka. www.nia.nih.gov/health/5-ways-make-most-your-time-doctors-office. E ntlafalitsoe ka la 3 Hlakola 2020. E fihlile ka Phato 13, 2020.

Setsi sa Naha sa webosaete ea Botsofali. Mokhoa oa ho itokisetsa kopano ea ngaka. www.nia.nih.gov/health/how-prepare-doctors-appointment. E ntlafalitsoe ka la 3 Hlakola 2020. E fihlile ka Phato 13, 2020.

Setsi sa Naha sa webosaete ea Botsofali. Ke hloka eng ho joetsa ngaka? www.nia.nih.gov/health/what-do-i-need-tell-doctor. E ntlafalitsoe ka la 3 Hlakola 2020. E fihlile ka Phato 13, 2020.

Zarit SH, Zarit JM. Tlhokomelo ea lelapa. Ka: Bensadon BA, ed. Psychology le Geriatrics. Philadelphia, PA: Elsevier; 2015: khaolo ea 2.