Pherekano e sa feleng ea khatello ea maikutlo

Persistent depress disorder (PDD) ke mofuta o sa foleng (o tsoelang pele) oa khatello ea maikutlo oo maikutlo a motho a leng tlase khafetsa.

Boloetse bo sa feleng ba khatello ea maikutlo bo ne bo bitsoa dysthymia.

Lebaka le tobileng la PDD ha le tsejoe. E ka matha ka malapeng. PDD e etsahala hangata ho basali.

Batho ba bangata ba nang le PDD le bona ba tla ba le sekheo sa khatello ea maikutlo e kholo ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Batho ba baholo ba nang le PDD ba ka ba le bothata ba ho itlhokomela, ba loana le ho itšehla thajana, kapa ba na le mafu a bongaka.

Letšoao le ka sehloohong la PDD ke maikutlo a tlase, a lefifi kapa a hlonameng matsatsing a mangata bonyane lilemo tse 2. Ho bana le bacha, maikutlo a ka halefa ho fapana le ho tepella maikutlo mme a nka bonyane selemo se le seng.

Ho phaella moo, matšoao a mabeli kapa ho feta a latelang a teng hoo e ka bang ka nako eohle:

• Maikutlo a ho hloka tšepo
• Ho robala hanyane haholo kapa ho robala haholo
• Matla a tlase kapa mokgathala
• Ho se its'epe
• Takatso e fosahetseng ea lijo kapa ho ja ho tlōla
• Ho tsepamisa mohopolo hampe

Batho ba nang le PDD hangata ba nka maikutlo a fosahetseng kapa a nyahamisang ka bona, bokamoso ba bona, batho ba bang, le liketsahalo tsa bophelo. Hangata ho bonahala ho le thata ho rarolla mathata.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla nka nalane ea maikutlo a hau le matšoao a mang a bophelo bo botle ba kelello. Mofani oa thepa a ka hlahloba mali le moroto oa hau ho fumana lisosa tsa bongaka tsa khatello ea maikutlo.

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka lekang ho li ntlafatsa PDD:

• Robala ka ho lekaneng.
• Latela lijo tse matlafatsang le tse matlafatsang.
• Nka meriana hantle. Buisanang le mofani oa hau ka litla-morao.
• Ithute ho shebella matšoao a pele a hore PDD ea hao e ntse e mpefala. Eba le moralo oa hore na u ka araba joang haeba e etsa joalo.
• Leka ho ikoetlisa khafetsa.
• Batla lintho tse u thabisang.
• Bua le motho eo u mo tšepang ka hore na u ikutloa joang.
• Ikopanye le batho ba tsotellang le ba nang le maikutlo a matle.
• Qoba joala le lithethefatsi tse seng molaong. Tsena li ka mpefatsa maikutlo ha nako e ntse e feta 'me tsa senya kahlolo ea hau.

Meriana hangata e sebetsa bakeng sa PDD, leha ka linako tse ling e sa sebetse hantle joalo ka ha e etsa bakeng sa khatello ea maikutlo e kholo mme e ka nka nako e teletsana ho sebetsa.

Se ke oa emisa ho noa moriana oa hau u le mong, leha o ikutloa o le betere kapa o na le litlamorao. Kamehla letsetsa mofani oa hau pele.

Ha nako ea ho emisa moriana oa hau e fihla, mofani oa hau o tla u rupela hore na u ka fokotsa lethal dose butle butle ho fapana le ho emisa ka tšohanyetso.

Batho ba nang le PDD le bona ba ka thusoa ke mofuta o mong oa kalafo ea puo. Therapy ea puo ke sebaka se setle sa ho bua ka maikutlo le menahano, le ho ithuta mekhoa ea ho sebetsana le eona. E ka thusa hape ho utloisisa hore na PDD ea hau e amme bophelo ba hau joang le ho sebetsana ka katleho le katleho. Mefuta ea kalafo ea lipuo e kenyelletsa:

• Phekolo ea boits'oaro ea boits'oaro (CBT), e u thusang ho ithuta ho tseba haholoanyane ka matšoao a hau le se a mpefatsang. U tla rutoa tsebo ea ho rarolla mathata.
• Phekolo ea kelello kapa kelello e ka thusang batho ba nang le PDD ho utloisisa lintlha tse ka bakang menahano le maikutlo a sithabetsang.

Ho kenela sehlopha sa ts'ehetso bakeng sa batho ba nang le mathata a kang a hau ho ka thusa. Botsa ngaka ea hau kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho khothaletsa sehlopha.

PDD ke boemo bo sa foleng bo ka tšoarellang lilemo. Batho ba bangata ba fola ka botlalo ha ba bang ba ntse ba tsoela pele ho ba le matšoao a mang, leha ba fuoa kalafo.

PDD e boetse e eketsa menyetla ea ho ipolaea.

Bitsa kopano le mofani oa hau haeba:

• U lula u ikutloa u sithabetse kapa u nyahame
• Matšoao a hau a ntse a mpefala

Letsetsa thuso hang-hang haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a ba le matšoao a ho ipolaea:

• Ho fana ka thepa, kapa ho bua ka ho ea le tlhoko ea ho etsa "litaba ka tatellano"
• Ho etsa boits'oaro bo kotsi, joalo ka ho intša kotsi
• Ho fetola boits'oaro ka tšohanyetso, haholo ho ba le khutso kamora nako ea matšoenyeho
• Ho bua ka lefu kapa ho ipolaea
• Ho ikhula ho metsoalle kapa ho se ikemisetse ho tsoa kae kapa kae

PDD; Ho tepella maikutlo ho sa feleng; Ho tepella maikutlo - ho sa foleng; Dysthymia

Mokhatlo oa Amerika oa mafu a kelello. Pherekano e sa feleng ea khatello ea maikutlo (dysthymia). Buka ea Tlhatlhobo le Lipalopalo tsa Mathata a Kelello. La 5th. Arlington, VA: Khatiso ea Psychiatric ea Amerika, 2013; 168-171.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Mathata a maikutlo: Matšoenyeho a khatello ea maikutlo (khatello e kholo ea khatello ea maikutlo). Ka: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, bahlophisi. Sepetlele sa Massachusetts General Comprehensive Clinical Psychiatry. Lekhetlo la bobeli. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 29.

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, Furukawa TA, Domschke K.Tlhahlobo ea dysthymia le khatello e sa feleng ea khatello ea maikutlo: nalane, li-correlates le litlamorao tsa bongaka. Lancet Psychiatry. 2020; 7 (9): 801-812. PMID: 32828168 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32828168/.