Sekhahla sa letsoho - tlhokomelo ea kamora nako

Sekhahla ke kotsi ho li-ligamente tse potileng lenonyeletso. Ligaments ke likhoele tse matla, tse tenyetsehang tse tšoarellang masapo.

Ha u phunya letsoho la hao, u hutse kapa ua tabola e le 'ngoe kapa tse ling tsa lihokelo lenonyellong ea letsoho la hao. Sena se ka etsahala ho tloha ho oela ka letsohong le fosahetseng ha o oela.

Bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo kapele kamoo ho ka khonehang kamora ho lemala.

Metsoako ea letsoho e ka ba bobebe ho isa ho e matla. Li khetholloa ka hore na ligament e huloa kapa e huloa ka thata hakae lesapong.

• Sehlopha sa 1 - Li-ligament li atolositsoe haholo, empa ha li tabohe. Hona ke kotsi e bobebe.
• Sehlopha sa 2 - Li-ligament li hahohile hanyane. Hona ke ho lemala ho itekanetseng mme ho ka hloka hore motho a phuthulohe kapa a akheloe ho tsitsisa lenonyeletso.
• Sehlopha sa 3 - Ligamente li tabohile ka botlalo. Hona ke kotsi e mpe 'me hangata e hloka tlhokomelo ea bongaka kapa ea bongaka.

Ho phatloha ha letsoho ka nako e telele ho tsoa likotsi tse sa sebetsoang tsa ligament nakong e fetileng ho ka lebisa ho fokolisa masapo le li-ligamente letsohong. Haeba e sa phekoloe, sena se ka lebisa ho ramatiki.

Matšoao a kang ho opeloa, ho ruruha, ho khoba le ho felloa ke matla kapa botsitso a tloaelehile ka li-sprains tsa letsoho tse bonolo (grade 1) to average (grade 2).

Ka likotsi tse bobebe, ho tiea ho tloaelehile hang ha mokokotlo o qala ho fola. Sena se ka ntlafala ka ho otlolla leseli.

Matsoho a matla (a sehlopha sa 3) a letsoho a ka hloka ho sheboa ke ngaka e buoang ka letsoho. X-ray kapa MRI ea letsoho le ka hloka ho etsoa. Likotsi tse mpe haholo li ka hloka ho buuoa.

Li-sprains tse sa foleng li lokela ho phekoloa ka ho fafatsa, meriana ea bohloko le meriana e thibelang ho ruruha. Li-sprains tse sa foleng li ka hloka liente tsa steroid mme mohlomong le ho buuoa.

Latela litaelo life kapa life tse khethehileng bakeng sa phomolo ea matšoao. U kanna oa eletsoa hore matsatsing kapa libekeng tse 'maloa tsa pele ka mor'a kotsi ea hau:

• Phomola. Emisa ketsahalo efe kapa efe e bakang bohloko. U kanna ua hloka seretse. U ka fumana mabili a letsoho lebenkeleng la hau la litlhare.
• Tšela letsoho la hao ka metsotso e ka bang 20, makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi. Ho thibela kotsi ea letlalo, thatela pakete ea leqhoa ka lesela le hloekileng pele u kenya kopo.

Etsa bonnete ba hore u phomotsa letsoho ka hohle kamoo u ka khonang. Sebelisa sekoaelo sa ho hatella kapa sekhahla ho boloka letsoho le sa sisinyehe le ho boloka ho ruruha.

Bakeng sa bohloko, o ka sebelisa ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), kapa acetaminophen (Tylenol). U ka reka meriana ena ea bohloko ka lebenkeleng.

• Bua le mofani oa hau pele u sebelisa meriana ena haeba u na le lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, lefu la liphio, kapa u kile ua ba le liso tsa ka mpeng kapa ho tsoa mali ka hare nakong e fetileng.
• Se ke oa nka chelete e fetang e lekantsoeng le botlolo kapa mofani oa thepa ea hau.
• Se ke oa fa bana aspirin.

Ho aha matla hang ha letsoho la hau le qala ho ikutloa le le betere, leka ho betla bolo.

• Ha u phahamisa letsoho, beha bolo ka letsohong la hao 'me u e tšoare ka menoana ea hau.
• Boloka letsoho la hao le letsoho li khutsitse ha u ntse u pepeta bolo ka bonolo.
• Pepeta metsotsoana e ka bang 30, ebe u lokolla.
• Pheta makhetlo ana a 20 habeli ka letsatsi.

Ho eketsa ho tenyetseha le motsamao:

• Futhumatsa letsoho la hao ka ho sebelisa sekontiri se futhumatsang kapa lesela le hlatsoang le futhumetseng nako e ka etsang metsotso e 10.
• Hang ha letsoho la hau le futhumetse, otlolla letsoho la hao le bataletse 'me u tšoare menoana ea hao ka letsoho le sa lemalang. Ka bonolo khutlisetsa menoana ea hau ho koala letsoho. Emisa nakoana pele e qala ho ikutloa e sa phutholoha. Tšoara metsotsoana e 30.
• Nka motsotso ho lumella letsoho la hau hore le phomole. Pheta makhetlo a 5.
• Koba letsoho la hao ka lehlakoreng le leng, o otlolla tlase mme o tšoere metsotsoana e 30. Phomotsa letsoho la hao ka motsotso, 'me u phete otlollo ena makhetlo a 5 hape.

Haeba u ikutloa u sa phutholoha letsohong la hau kamora ho ikoetlisa, thellela letsoho metsotso e 20.

Etsa boikoetliso habeli ka letsatsi.

Latela mofani oa hau libeke tse 1 ho isa ho tse 2 kamora ho lemala.Ho ipapisitsoe le boima ba kotsi ea hau, mofani oa hau a ka batla ho u bona hangata.

Bakeng sa likhohlo tse sa foleng tsa letsoho, bua le mofani oa hau mabapi le hore na ke ketsahalo efe e ka etsang hore u lematse letsoho la hau le seo u ka se etsang ho thibela kotsi e tsoelang pele.

Letsetsa mofani oa litšebeletso haeba u na le:

• Ho felloa ke matla ka tšohanyetso kapa ho hlohlona
• Keketseho ea tšohanyetso ea bohloko kapa ho ruruha
• Ho khoba kapa ho notlela letsohong ka tšohanyetso
• Kotsi e sa bonahaleng e phekola joalo ka ha ho lebelletsoe

Scapholunate ligament sprain - kamora 'tlhokomelo

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Ho hlahlojoa ka letsoho le letsoho le ho etsa liqeto. Ka: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. La 5th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 67.

Williams DT, Kim HT. Letsohong le sephakeng. Ka: Marako RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Likhopolo le Tloaelo ea Kliniki. La 9th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 44.

• Sprains le Strains
• Likotsi le Mathata a Letsoalo