Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) ke boloetse bo kopaneng bo kopaneng. Ke ka lebaka la botsofali le ho tsofala lenonyeletsong.

Lefufuru ke lisele tse tiileng, tse kang rabara tse tlamang masapo a hao manonyellong. E lumella masapo ho thellana. Ha lefufuru le robeha 'me le fela, masapo a kopana. Hangata hona ho baka bohloko, ho ruruha le ho satalla ha OA.

Ha OA e ntse e mpefala, masapo a hlaha kapa lesapo le eketsehileng le ka theha ho potoloha lenonyeletso. Ligamente le mesifa e potileng lenonyeletso e ka fokola ea ba ea thatafala.

Pele ho lilemo tse 55, OA e hlaha ka ho lekana ho banna le basali. Kamora lilemo tse 55, e atile haholo ho basali.

Lintlha tse ling le tsona li ka lebisa ho OA.

• OA e tloaetse ho matha ka malapeng.
• Ho ba motenya ho eketsa kotsi bakeng sa OA thekeng, lengoleng, maqaqailaneng le manonyellong a maoto. Lebaka ke hore boima bo eketsehileng bo baka ho tsofala le ho feta.
• Ho robeha kapa likotsi tse ling tse kopaneng ho ka lebisa ho OA hamorao bophelong. Sena se kenyelletsa likotsi tsa lefufuru le methapo manonyellong a hau.
• Mesebetsi e kenyelletsang ho khumama kapa ho qhekella nako e fetang hora ka letsatsi, kapa ho kenyelletsa ho phahamisa, ho hloa litepisi, kapa ho tsamaea ho eketsa menyetla ea OA.
• Ho bapala lipapali tse kenyang tšusumetso e tobileng lenonyong (bolo ea maoto), ho sotha (basketball kapa bolo ea maoto), kapa ho lahlela le hona ho eketsa kotsi bakeng sa OA.

Maemo a bongaka a ka lebisang ho OA kapa matšoao a ts'oanang le OA a kenyelletsa:

• Mathata a ho tsoa mali a bakang ho tsoa mali lenonyellong, joalo ka haemophilia
• Mathata a thibelang phepelo ea mali pela lenonyeletso mme a lebisa lefung la masapo (avascular necrosis)
• Mefuta e meng ea ramatiki, joalo ka gout ea nako e telele (e sa foleng), pseudogout, kapa ramatiki ea ramatiki

Matšoao a OA hangata a hlaha lilemong tsa bohareng. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o na le matšoao a mang a OA ha a le lilemo li 70.

Bohloko le ho satalla manonyeletso ke matšoao a atileng haholo. Hangata bohloko bo ba bobe le ho feta:

• Ka mor'a ho ikoetlisa
• Ha o kenya boima ba 'mele kapa khatello lenonyellong
• Ha o sebelisa lenonyeletso

Ka OA, manonyeletso a hao a ka thatafala a ba a thatafalloa ho tsamaea ha nako e ntse e tsamaea. U ka 'na ua hlokomela molumo oa ho pikitla, oa grating kapa oa lerata ha u tsamaisa lenonyello.

"Ho satalla ha hoseng" ho bolela bohloko le ho satalla hoo u ho utloang ha u qala ho tsoha hoseng. Ho tiea ka lebaka la OA hangata ho nka metsotso e 30 kapa ka tlase. E ka nka nako e fetang metsotso e 30 haeba ho na le ho ruruha lenonyellong. Hangata e ntlafala kamora ketsahalo, e lumella lenonyeletso ho "futhumala."

Motšehare, bohloko bo ka mpefala ha o le mafolofolo mme o ikutloa o le betere ha o phomotse. Ha OA e ntse e mpefala, o ka ba le mahlaba leha o phomotse. Ebile e ka u tsoha bosiu.

Batho ba bang ba kanna ba se be le matšoao, leha x-ray e bonts'a liphetoho tsa 'mele tsa OA.

Mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla u hlahloba ebe o botsa matšoao a hau. Tlhahlobo e ka bonts'a:

• Motsamao o kopaneng o bakang modumo o tletlerang (grating), o bitsoang crepitation
• Ho ruruha ho kopaneng (masapo a potileng manonyeletso a ka ikutloa a le maholo ho feta a tloaelehileng)
• Mehato e lekanyelitsoeng ea motsamao
• Bonolo ha lenonyeletso le petelitsoe
• Motsamao o tloaelehileng hangata o bohloko

Liteko tsa mali ha li na thuso ho fumaneng OA. Li ka sebelisoa ho batla maemo a mang, joalo ka ramatiki ea ramatiki kapa gout.

X-ray e kanna ea bontša:

• Ho lahleheloa ke sebaka se kopaneng
• Ho roala lipheletsong tsa lesapo
• Lesapo lea tsoha
• Bony e fetoha haufi le kopane, e bitsoang subchondral cysts

OA e ke ke ea phekoloa, empa matšoao a OA a ka laoloa. OA e kanna ea mpefala ha nako e ntse e tsamaea leha lebelo leo sena se etsahalang ka lona le fapana ho ea ka batho.

U ka buuoa, empa mekhoa e meng ea kalafo e ka ntlafatsa bohloko ba hau mme ea ntlafatsa bophelo ba hau. Le ha litlhare tsena li sa khone ho etsa hore OA e fele, hangata li ka liehisa ho buuoa kapa tsa etsa hore matšoao a hau a be bonolo hore a se ke a baka mathata a maholo.

MERIANA

Ho kokobetsa bohloko ba li-over-the-counter (OTC), joalo ka acetaminophen (Tylenol) kapa setlhare se khahlanong le ho ruruha (NSAID) se ka thusa ka matšoao a OA. U ka reka meriana ena ntle le lengolo la ngaka.

Ho kgothaletswa hore o se ke oa nka ligrama tse fetang 3 (3,000 mg) tsa acetaminophen ka letsatsi. Haeba u na le lefu la sebete, buisana le mofani oa hau pele u nka acetaminophen. Li-NSAID tsa OTC li kenyelletsa aspirin, ibuprofen le naproxen. Li-NSAID tse ling li fumaneha ka lengolo la ngaka. Bua le mofani oa hau pele u nka NSAID khafetsa.

Duloxetine (Cymbalta) ke moriana oa ngaka o ka thusang ho alafa bohloko ba nako e telele (bo sa foleng) bo amanang le OA.

Liente tsa meriana ea steroid hangata li fana ka melemo e khuts'oane ho isa bohareng ba nako ho tsoa bohlokong ba OA.

Lisebelisoa tseo u ka li sebelisang li kenyelletsa:

• Lipilisi, tse kang glucosamine le chondroitin sulfate
• Cream cream ea Capsaicin ho kokobetsa bohloko

BOPHELO BOPHELO

Ho lula u le mafolofolo le ho ikoetlisa ho ka boloka motsamao o kopaneng le o akaretsang. Kopa mofani oa thepa ea hau ho khothaletsa tloaelo ea boikoetliso kapa ho u fetisetsa ho setsebi sa 'mele. Boikoetliso ba metsi, joalo ka ho sesa, hangata boa thusa.

Malebela a mang a bophelo a kenyelletsa:

• Ho kenya mocheso kapa mohatsela kopanong
• Ho ja lijo tse phetseng hantle
• Ho phomola ka ho lekaneng
• Ho theola boima ba 'mele haeba o nonne haholo
• Ho sireletsa manonyeletso a hau ho tsoa kotsi

Haeba bohloko bo tsoang ho OA bo mpefala, ho tsamaisana le mesebetsi ho ka ba thata le ho feta kapa ho ba bohloko. Ho etsa liphetoho lapeng ho ka thusa ho tlosa khatello ea kelello manonyellong a hau ho imolla bohloko bo bong. Haeba mosebetsi oa hau o baka khatello ea kelello manonyellong a mang, o kanna oa hloka ho fetola sebaka seo u sebetsang ho sona kapa ho fetola mesebetsi ea hau ea mosebetsi.

PHEKO 'MELE

Phekolo ea 'mele e ka thusa ho ntlafatsa matla a mesifa le ho sisinyeha ha manonyeletso a thata hammoho le botsitso ba hau. Haeba kalafo e sa u etse hore u ikutloe u le betere kamora libeke tse 6 ho isa ho tse 12, mohlomong e ke ke ea thusa.

Phekolo ea ho silila e ka fana ka phomolo ea nakoana, empa ha e fetole ts'ebetso ea OA. Etsa bonnete ba hore o sebetsa le setsebi sa ho silila se nang le laesense se nang le boiphihlelo ba ho sebetsana le manonyeletso a thata.

MABAPI

Lisebelisoa le li-brace li ka thusa ho tšehetsa manonyeletso a fokolang. Mefuta e meng e thibela kapa e thibela lenonyeletso ho sutha. Ba bang ba ka tlosa khatello ea karolo e le 'ngoe ea lenonyeletso. Sebelisa seaparo sa bokahare feela ha ngaka kapa setsebi sa hau se buella se seng. Ho sebelisa tšepe ka tsela e fosahetseng ho ka baka tšenyo e kopaneng, ho satalla le bohloko.

LITLHAKI TSE LING

Acupuncture ke kalafo ea setso ea Chaena. Ho nahanoa hore ha linalete tsa ho hlaba ka linalete li hlasimolla lintlha tse itseng 'meleng, lik'hemik'hale tse thibelang bohloko lia tsoa. Ho koaloa ka letsoho ho ka fana ka phomolo e kholo ho OA.

Yoga le Tai chi le tsona li bontšitse molemo oa bohlokoa ho phekoleng bohloko bo tsoang ho OA.

S-adenosylmethionine (SAMe, e bitsoa "Sammy") ke mofuta o entsoeng ke motho oa k'hemik'hale ea tlhaho 'meleng. E ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho kopaneng le bohloko.

HO SEBETSA

Maemo a matla a OA a ka hloka ho buuoa bakeng sa ho lokisa kapa ho lokisa manonyeletso a senyehileng. Khetho e kenyelletsa:

• Opereishene ea arthroscopic ho fokotsa lefufuru le tabohileng
• Ho fetola tatellano ea lesapo ho imolla khatello ea maikutlo lesapong kapa kopaneng (osteotomy)
• Fusion ea ho buoa ea masapo, hangata mokokotlong (arthrodesis)
• Phetolo e felletseng kapa e sa fellang ea lenonyeletso le senyehileng ka lenonyeletso la maiketsetso (ho khutlisa lengole, ho khutlisa letheka, ho khutlisa lehetla, ho khutlisa leqaqailaneng le ho khutlisa setsoe)

Mekhatlo e sebetsanang le ramatiki ke lisebelisoa tse ntle bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka OA.

Motsamao oa hau o ka fokotsoa ha nako e ntse e tsamaea. Ho ka ba thata ho etsa lintho tsa letsatsi le letsatsi tse kang bohloeki, mesebetsi ea lapeng kapa ho pheha. Kalafo hangata e ntlafatsa ts'ebetso.

Bitsa mofani oa hau haeba o na le matšoao a OA a mpefalang.

Leka hore o se sebelise hampe lenonyeletso le bohloko mosebetsing kapa nakong ea mesebetsi. Boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng. Etsa hore mesifa e pota-potileng manonyeletso a hau a be matla, haholo-holo manonyeletso a boima (lengole, letheka kapa maqaqailana).

Hypertrophic lefu la masapo; Osteoarthrosis; Maloetse a kopantsoeng; DJD; OA; Ramatiki - Osteoarthritis

• Ho aha bocha ACL - ho tebela
• Phetolo ea leqaqailana - ho tsoa
• Phetolo ea litsoeng - ho tsoa
• Phetoho ea letheka kapa lengole - kamora - hore na u botse ngaka ea hau eng
• Phetolo ea letheka kapa lengole - pele - o botse ngaka ea hau
• Hip Phetolo - tjhajoloha
• Phetolo ea mahetla - ho tsoa
• Ho buuoa ka mahetla - ho tsoa
• Opereishene ea mokokotlo - ho tsoa
• Ho sebelisa lehetla la hau kamora 'opereishene
• Ho sebelisa lehetla la hau kamora ho buuoa

• Osteoarthritis
• Osteoarthritis

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, le al. Tataiso ea 2019 American College of Rheumatology / Arthritis Foundation bakeng sa Tsamaiso ea Osteoarthritis ea letsoho, letheka le lengole. Tlhokomelo ea Ramatiki Res (Hoboken). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 e fetotsoe.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

Kraus VB, Vincent TL. Osteoarthritis. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 246.

Misra D, Kumar D, Neogi T. Kalafo ea lefu la masapo. Ka: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, bahlophisi. Firestein & Kelly's Textbook ea Rheumatology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 106.