Ho laola migraine lapeng

Migraine ke mofuta o tloaelehileng oa hlooho. E kanna ea hlaha ka matšoao a kang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa kapa ho utloahala ho khanya. Batho ba bangata ba utloa bohloko ba ho phatloha ka lehlakoreng le le leng feela la hlooho nakong ea migraine.

Batho ba bang ba tšoeroeng ke migraine ba na le matšoao a lemosang, a bitsoang aura, pele hlooho ea sebele e qala. Aura ke sehlopha sa matšoao se kenyelletsang liphetoho tsa pono. Aura ke letšoao le lemosang hore hlooho e bohloko e tla.

Ho tšoaroa ke hlooho ea migraine ho ka bakoa ke lijo tse itseng. Tse tloaelehileng haholo ke tsena:

• Lijo life kapa life tse entsoeng, tse belisitsoeng, tse halikiloeng kapa tse halikiloeng ka metsing, hammoho le lijo tse nang le monosodium glutamate (MSG)
• Lihlahisoa tse besitsoeng, chokolete, linate le lihlahisoa tsa lebese
• Litholoana (tse kang avocado, banana le litholoana tsa lamunu)
• Lijo tse nang le nitrate ea sodium, joalo ka bacon, hot hot, salami le nama e phekotsoeng
• Veine e khubelu, chisi e tsofetseng, tlhapi e tsubang, sebete sa kana, lifeiga le linaoa tse ling

Joala, khatello ea maikutlo, liphetoho tsa lihormone, ho se je lijo, ho hloka boroko, monko o itseng kapa litlolo, melumo e phahameng kapa mabone a khanyang, boikoetliso le ho tsuba sakerete le tsona li ka baka migraine.

Leka ho phekola matšoao a hau hang-hang. Sena se ka thusa ho etsa hore hlooho e se ke ea ba matla. Ha matšoao a migraine a qala:

• Noa metsi ho qoba ho felloa ke metsi, haholo-holo haeba u hlatse
• Phomola ka kamoreng e khutsitseng, e lefifi
• Beha lesela le pholileng hloohong
• Qoba ho tsuba kapa ho noa kofi kapa lino tse nang le k'hafeine
• Qoba ho noa lino tse tahang
• Leka ho robala

Meriana ea bohloko e fetang ea kontane, joalo ka acetaminophen, ibuprofen, kapa aspirin, hangata e thusa ha migraine ea hau e le bonolo.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka be a u file meriana ho emisa migraine. Meriana ena e tla ka mefuta e fapaneng. Li kanna tsa tla e le ho fafatsa nko, 'mala oa' mala, kapa ente ho fapana le lipilisi. Meriana e meng e ka phekola ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.

Latela litaelo tsa mofani oa hau mabapi le mokhoa oa ho noa meriana eohle ea hau. Ho opeloa ke hlooho ke hlooho e lulang e khutla. Li ka hlaha ka lebaka la tšebeliso e feteletseng ea moriana oa bohloko. Haeba o noa moriana oa bohloko ho feta matsatsi a 3 ka beke khafetsa, o ka ba le hlooho e bohloko.

Tlaleho ea hlooho e ka u thusa ho tseba lintho tse u bakang hlooho. Ha o opeloa ke hlooho, ngola fatše:

• Letsatsi le nako bohloko bo qalile
• Seo u se jeleng le ho se noa nakong ea lihora tse 24 tse fetileng
• U robetse hakae
• Seo u neng u se etsa le moo u neng u nepile teng pele bohloko bo qala
• Hlooho e ile ea nka nako e kae le hore na ke eng e entseng hore e emise

Hlahloba diary ea hau le mofani oa hau ho tseba lintho tse u bakang kapa mohlala ho hlooho ea hlooho ea hau. Sena se ka thusa uena le mofani oa hau ho theha moralo oa kalafo. Ho tseba lintho tse u susumetsang ho ka u thusa ho li qoba.

Liphetoho tsa bophelo tse ka thusang li kenyelletsa:

• Qoba lintho tse ka etsang hore ho bonahale eka li baka hlooho ea hlooho ea migraine.
• Ho robala kamehla le ho ikoetlisa.
• Butle-butle fokotsa k'hafeine eo u e noang letsatsi le leng le le leng.
• Ithute 'me u ikoetlise ho laola khatello ea maikutlo. Batho ba bang ba fumana ho ikoetlisa le ho thuisa ho thusa.
• Khaotsa ho tsuba le ho noa joala.

Haeba u na le migraine khafetsa, mofani oa hau a ka fana ka moriana ho fokotsa palo ea tsona. U hloka ho noa moriana ona letsatsi le leng le le leng hore o sebetse hantle. Mofani oa hau a ka 'na au leka lithethefatsi tse fetang tse le' ngoe pele u etsa qeto ea hore na ke eng e sebetsang hantle ho uena.

Letsetsa 911 haeba:

• U na le "bohloko bo bohloko ka ho fetisisa bophelong ba hau."
• U na le mathata a ho bua, ho bona kapa a ho sisinyeha kapa ho felloa ke botsitso, haholoholo haeba u e-so be le matšoao ana ka hlooho e opileng pele.
• Hlooho e qala ka tšohanyetso kapa ea phatloha.

Etsa kemiso ea kopano kapa letsetsa mofani oa hau haeba:

• Mekhoa ea hau ea hlooho kapa bohloko bo fetoha.
• Kalafo tse kileng tsa sebelisoa ha li sa thusa.
• O na le litla-morao tsa moriana oa hau.
• U imme kapa u ka ima. Meriana e meng ha ea lokela ho nooa nakong ea bokhachane.
• U hloka ho noa meriana ea bohloko ho feta matsatsi a mararo ka beke.
• U noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane 'me u na le hlooho e bohloko ea migraine.
• Ho opeloa ke hlooho ho bohloko le ho feta ha u paqame.

Hlooho e bohloko - migraine - ho itlhokomela; Hlooho ea vascular - ho itlhokomela

• Lebaka la migraine
• Tlhatlhobo ea CT ea boko
• Hlooho ea migraine

Becker WJ. Kalafo e matla ea migraine ho batho ba baholo. Ho opeloa ke hlooho. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Hlooho le bohloko bo bong ba craniofacial. Ka: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, bahlophisi. Neurology ea Bradley ho Tloaelo ea Bongaka. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 103.

Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Phekolo e matla ea migraine ho batho ba baholo: Mokhatlo oa Amerika oa Hlooho ea Hlahloba bopaki ba litlhare tsa migraine. Ho opeloa ke hlooho. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.

Waldman SD. Hlooho ea migraine. Ka: Waldman SD, e hlophisitsoeng. Atlas of Common Pain Syndromes. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 2.

• Migraine