Lisosa le likotsi tsa botena ho bana

Ha bana ba ja ho feta kamoo ba hlokang, 'mele ea bona e boloka likhalori tse eketsehileng liseleng tse mafura ho li sebelisa bakeng sa matla hamorao. Haeba 'mele ea bona e sa hloke matla ana a bolokiloeng, ba ba le lisele tse ngata tse mafura' me ba ka nona.

Ha ho na ntho kapa boitšoaro bo le bong bo bakang botenya. Botenya bo bakoa ke lintho tse ngata, ho kenyelletsa litloaelo tsa motho, mokhoa oa bophelo, le tikoloho. Liphatsa tsa lefutso le mathata a mang a bongaka le tsona li eketsa menyetla ea motho ea ho nona.

Masea le bana ba banyenyane ba hantle haholo ho mameleng matšoao a 'mele ea bona ea tlala le ho khora. Ba tla emisa ho ja hang ha 'mele ea bona e ba joetsa hore ba lekane. Empa ka linako tse ling motsoali ea nang le sepheo se setle o ba joetsa hore ba tlameha ho qeta ntho e ngoe le e ngoe e poleiting. Sena se ba qobella ho iphapanyetsa botlalo ba bona mme ba je ntho e ngoe le e ngoe eo ba e fuoang.

Tsela eo re jang ka eona ha re le bana e ka ama boits'oaro ba rona ba ho ja hantle ha re le batho ba baholo. Ha re pheta boits'oaro bona ka lilemo tse ngata, e ba litloaelo. Li ama seo re se jang, nako eo re e jang ka eona le hore na re ja tse kae.

Mekhoa e meng e ithutoang e kenyelletsa ho sebelisa lijo ho:

• Putsa boitšoaro bo botle
• Batla matšeliso ha re utloile bohloko
• Bontša lerato

Tloaelo ena e lebisa ho jeng ho sa tsotelehe hore na re lapile kapa re khotše. Batho ba bangata ba thatafalloa haholo ho tlohela litloaelo tsena.

Lelapa, metsoalle, likolo le lisebelisoa tsa sechaba tikolohong ea ngoana li tiisa mekhoa ea bophelo mabapi le lijo le tšebetso.

Bana ba pota-potiloe ke lintho tse ngata tse etsang hore ho be bonolo ho ja ho feta le ho ba thata ho ba mafolofolo:

• Batsoali ba na le nako e nyane ea ho rala le ho pheha lijo tse nepahetseng. Ka lebaka leo, bana ba ja lijo tse ntlafalitsoeng le tse potlakileng haholo tse se nang phepo e ntle ho feta lijo tse phehiloeng hae.
• Bana ba bona lipapatso tsa lijo tse ka bang 10 000 selemo se seng le se seng. Tse ngata tsa tsona ke tsa lijo tse potlakileng, lipompong, lino-mapholi le lijo-thollo tse tsoekere.
• Lijo tse ngata kajeno li entsoe ka mafura 'me li na le tsoekere e ngata haholo.
• Mechini e rekisang le mabenkele a bonolo a etsa hore ho be bonolo ho fumana seneke se potlakileng, empa ke ka seoelo ba rekisang lijo tse phetseng hantle.
• Ho ja ho tlōla ke tloaelo e matlafatsoang ke lireschorente tse bapatsang lijo tse nang le likhalori tse ngata le boholo ba likarolo tse kholo.

Haeba motsoali a le motenya haholo 'me a e-na le phepo e fokolang le ho ikoetlisa, ngoana a ka ba le mekhoa e tšoanang.

Nako ea skrineng, joalo ka ho shebella thelevishene, papali, ho ngola melaetsa ea selefouno le ho bapala ka har'a komporo ke lintho tse hlokang matla a fokolang haholo. Ba nka nako e ngata mme ba nka sebaka sa ho ikoetlisa. Mme, ha bana ba shebella TV, hangata ba lakatsa lijo tse bobebe tse nang le likhalori tse phahameng tseo ba li bonang lipapatsong.

Likolo li na le karolo ea bohlokoa ho ruteng baithuti ka khetho e nepahetseng ea lijo le boikoetliso. Likolo tse ngata joale li lekanyetsa lijo tse se nang phepo lijong tsa mots'eare le mechini e rekisang. Ba boetse ba khothaletsa baithuti ho ikoetlisa haholoanyane.

Ho ba le sechaba se bolokehileng se ts'ehetsang mesebetsi ea kantle lirapeng tsa boikhathollo, kapa mesebetsi ea ka tlung litsing tsa sechaba, ho bohlokoa bakeng sa ho khothaletsa ho ikoetlisa. Haeba motsoali a bona ho sa bolokeha ho lumella ngoana oa hae ho bapala ka ntle, ngoana o na le monyetla oa ho etsa mesebetsi ea ho lula kahare.

Poleloana ea mathata a ho ja e bua ka sehlopha sa mathata a bongaka a tsepamisitseng maikutlo a bophelo bo botle ho ja, ho ja, ho theola kapa ho ba le boima ba 'mele le setšoantšo sa mmele. Mehlala ea mathata a ho ja ke:

• Ho ipolaisa tlala
• Bulimia

Botenya le mathata a ho ja hangata a etsahala ka nako e le 'ngoe ho bacha le ho batho ba baholo ba ka' nang ba se ke ba thaba ke 'mele ea bona.

Bana ba bang ba kotsing e kholo ea botenya ka lebaka la liphatsa tsa lefutso.Ba futsitse liphatsa tsa lefutso ho batsoali ba bona tse etsang hore 'mele ea bona e be boima ba' mele habonolo. Sena ekabe ebile mokhoa o motle haholo lilemong tse makholo tse fetileng, ha lijo li ne li le thata ho fumana mme batho ba le mafolofolo. Leha ho le joalo, kajeno sena se ka sebetsa khahlano le batho ba nang le liphatsa tsa lefutso.

Liphatsa tsa lefutso ha se tsona feela sesosa sa botenya. Ho nona, bana ba tlameha ho ja likhalori tse ngata ho feta tseo ba li hlokang bakeng sa kholo le matla.

Botenya bo ka amahanngoa le maemo a sa tloaelehang a liphatsa tsa lefutso, joalo ka Prader Willi syndrome. Prader Willi syndrome ke lefu le teng ho tloha tsoalong (congenital). Ke lona sesosa se tloaelehileng sa lefutso sa botenya bo matla le bo behang bophelo bongoaneng ba bongoana.

Maemo a itseng a bongaka a ka eketsa takatso ea ngoana ea lijo. Tsena li kenyelletsa mathata a lihormone kapa ts'ebetso e tlase ea qoqotho, le meriana e meng, joalo ka li-steroid kapa meriana e thibelang ho ts'oaroa. Ha nako e ntse e ea, efe kapa efe ea tsena e ka eketsa menyetla ea botena.

Ho nona haholo ho bana - lisosa le likotsi

Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Maloetse. Botenya ba bongoana bo baka le mathata. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. E ntlafalitsoe ka la 2 Loetse 2020. E fihlile ka la 8 Mphalane 2020.

Gahagan S. Botenya le botenya. Ka: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, bahlophisi.Buka ea Nelson ea Pediatrics. La 21 Ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Ho lekola botenya le ho kenella bakeng sa taolo ea boima ba bana le bacha: tlaleho ea bopaki le tlhahlobo e hlophisitsoeng bakeng sa Sesole sa Ts'ireletso ea US. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.