Ho aha bocha ACL - ho tebela

U ile oa etsoa opereishene ea ho lokisa leqhubu le senyehileng lengoleng la hao le bitsoang anterior cruciate ligament (ACL). Sengoliloeng sena se u joetsa hore na u ka itlhokomela joang ha u tsoa hae u tsoa sepetlele.

U ile oa etsoa opereishene ea ho aha bocha ligament ea hau ea pele (ACL). Ngaka e buoang e ile ea phunya masoba masapong a lengole la hao 'me ea beha leqhubu le lecha ka har'a masoba ana. Joale ligament e ncha e ne e hokelloa lesapong. Mohlomong u kile ua buuoa ho lokisa lisele tse ling lengoleng la hao.

U kanna oa hloka thuso ea ho itlhokomela ha u khutlela hae. Rera hore molekane, motsoalle kapa moahisani a u thuse. Ho ka nka matsatsi a 'maloa ho isa ho likhoeli tse' maloa ho itokisetsa ho khutlela mosebetsing. Hore na u khutlela mosebetsing kapele hakae ho tla latela mofuta oa mosebetsi oo u o etsang. Hangata ho nka likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6 ho khutlela boemong ba hau bo felletseng le ho nka karolo lipapaling hape kamora ho buuoa.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla u kopa hore u phomole ha u qala ho ea hae. U tla bolelloa ho:

• Boloka leoto la hao le phahamisitsoe holim'a mesamo e le 'ngoe kapa e' meli. Beha mesamo ka tlas'a leoto la hau kapa namane ea namane. Sena se thusa ho boloka ho ruruha tlase. Etsa sena makhetlo a 4 ho isa ho a 6 ka letsatsi matsatsing a 2 kapa a mararo a pele ka mor'a ho buuoa. O SE KE wa beha mosamo ka mora lengole la hao. Etsa lengole la hao le otlolohile.
• E-ba hlokolosi hore u se ke ua apesa ka mangole.
• U SE KE UA sebelisa sebaka se futhumatsang.

U kanna ua hloka ho apara li-stockings tse khethehileng ho thusa ho thibela mali hore a se ke a hlaha. Mofani oa hau o tla u fa boikoetliso ho boloka mali a tsamaea leotong la hao, maqaqailaneng le leotong. Boikoetliso bona bo tla fokotsa menyetla ea ho ba le mali.

U tla hloka ho sebelisa lithupa ha u khutlela hae. U kanna oa qala ho beha boima ba hau bo felletseng leotong la hao le lokisitsoeng ntle le lithupa libeke tse 2 ho isa ho tse 3 kamora ho buuoa, haeba ngaka e buoang e re e lokile. Haeba u ne u sebetsa ka lengole la hau ntle le ho aha bocha ACL, ho ka nka libeke tse 4 ho isa ho tse 8 ho sebelisa lengole la hau ka botlalo.Botsa ngaka ea hao e buoang hore na u tla hloka ho lula lithutong tse telele hakae.

U kanna ua hloka ho apara seaparo se khethehileng sa lengole. Setlhako sa tshiamiso se tla dirwa gore lengole la gago le tsamaye ka selekanyo se se rileng fela ntlheng nngwe le nngwe. O SE KE WA fetola di-setting tsa brace ka bowena.

• Botsa mofani oa hau kapa setsebi sa 'mele ka ho robala ntle le ho ts'ehetsa le ho e tlosa bakeng sa lipula.
• Ha setlhako sa litlamo se tima ka lebaka lefe kapa lefe, hlokomela hore o se ke oa suthisa lengole la hau ho feta kamoo o ka khonang ha o ntse o tsitsitse.

U tla hloka ho ithuta ho nyoloha le ho theoha ka litepisi u sebelisa lithupa kapa u kentse mangole a litlamo.

Kalafo ea 'mele hangata e qala libeke tse 1 ho isa ho tse 2 kamora ho buuoa, leha ho le joalo u ka etsa boikoetliso bo bonolo ba kamora' ts'ebetso hang kamora ho buuoa. Nako ea kalafo ea 'mele e ka nka likhoeli tse 2 ho isa ho tse 6. U tla hloka ho fokotsa ts'ebetso ea hau le motsamao ha lengole la hao le kokobela. Setsebi sa hau sa 'mele se tla u fa lenaneo la ho ikoetlisa ho u thusa ho matlafatsa lengole la hao le ho qoba kotsi.

• Ho lula u le mafolofolo le ho aha matla mesifeng ea maoto a hau ho tla u thusa ho potlakisa ho fola.
• Ho ba le motsamao o felletseng leotong la hau hang kamora ho buuoa ho bohlokoa.

U tla ea hae u apere le tlamo ea ace ho pota lengole la hao. O SE KE oa li tlosa ho fihlela mofani oa thepa a re ho lokile. Ho fihlela ka nako eo, boloka moaparo le bandage li hloekile ebile li omme.

O ka hlapa hape kamora hore moaparo oa hau o tlosoe.

• Ha u hlapa, thatela leoto la hau ka polasetiki hore e se ke ea koloba ho fihlela litepe kapa theipi ea hau (Steri-Strips) e tlositsoe. Etsa bonnete ba hore mofani oa thepa ea hau o re sena se lokile.
• Ka mor'a moo, u ka 'na ua khaola likhahla ha u hlapa. Etsa bonnete ba hore o omisa sebaka hantle.

Haeba ho hlokahala hore u fetole moaparo oa hau ka lebaka lefe kapa lefe, beha bandage ea ace hape holim'a moaparo o mocha. Koahela lebanta la ace ka bolokolohi ho pota lengole la hao. Qala ho tloha namaneng ebe o e thatela leotong le lengoleng. U SE KE ua e thatela ka thata. Tsoela pele ho roala bandage ea ace ho fihlela mofani oa hau au joetsa hore ho lokile ho e tlosa.

Bohloko bo tloaelehile kamora arthroscopy ea lengole. E lokela ho nolofala ha nako e ntse e tsamaea.

Mofani oa hau o tla u fa lengolo la ngaka la moriana oa bohloko. E tlatse ha u khutlela hae e le hore u tle u be le eona nakong eo ue hlokang. Nka moriana oa hau oa bohloko ha u qala ho ba le bohloko e le hore bohloko bo se ke ba mpefala haholo.

E kanna eaba o kile oa fumana methapo nakong ea ho buuoa, e le hore methapo ea hau e se ke ea utloa bohloko. Etsa bonnete ba hore o noa moriana oa hau oa bohloko, leha block e ntse e sebetsa. Sebaka se tla fela, 'me bohloko bo ka khutla kapele haholo.

Ibuprofen (Advil, Motrin) kapa moriana o mong o tšoanang le ona o ka thusa. Botsa mofani oa hau hore na ke meriana efe e meng e bolokehileng ho e nka ka meriana ea hau ea bohloko.

U SE KE UA khanna haeba u noa moriana oa bohloko ba narcotic. Meriana ena e ka u sitisa hore u khanne hantle.

Bitsa mofani oa hau haeba:

• Mali a ntse a koloba ka moaparo oa hau, 'me ho tsoa mali ha ho emise ha o hatella sebaka seo
• Bohloko ha bo fele kamora ho noa moriana oa bohloko
• U na le ho ruruha kapa bohloko mesifeng ea namane ea hau
• Leoto la hao kapa menoana ea maoto e shebahala e le lefifi ho feta se tloaelehileng kapa e pholile ha u e ama
• U na le bofubelu, bohloko, ho ruruha kapa ho tsoa ha 'mala o mosehla ho tsoa ho seo u se khethileng
• O na le mocheso o fetang 101 ° F (38.3 ° C)

Anterior cruciate ligament reconstruction - ho tsoa

Micheo WF, Sepulveda F, Sanchez LA, Amy E. Anterior e etsa mokokotlo oa ligament. Ka: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, bahlophisi. Bohlokoa ba Phekolo ea 'mele le Ntlafatso. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 63.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Likotsi tsa anterior cruciate ligament (ho kenyeletsoa le ntlafatso). Ka: Miller MD, Thompson SR, lihlopha. DeLee le Drez's Orthopedic Sports Medicine. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: khaolo ea 98.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy ea pheletsong e tlase. Ka: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Masapo a sebetsang a Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 51.

• Ho aha bocha ACL
• Kotsi ea Anterior cruciate ligament (ACL)
• Knee arthroscopy
• Knee MRI scan
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