Boko ba Hao bo Thehiloe: IPhone ea hau

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Phoso 503. Mohlomong u kile ua kopana le molaetsa oo ha u ntse u leka ho fumana sebaka sa hau sa marang-rang seo u se ratang. (E bolela hore sebaka sena se tletse sephethephethe kapa se theohile bakeng sa ho lokisoa.) empa qeta nako e ngata ho smartphone ea hau, 'me lipatlisiso li bontša hore boko ba hao bo ka' na ba ba haufi le ho oa.

Shades ea Gray

Batho ba sebelisang nako e ngata mecha ea phatlalatso ea ho etsa lintho tse ngata-ke hore, ba chencha khafetsa lipakeng tsa li -app, liwebosaete le mefuta e meng ea mahlale a morao-rao ba na le lintlha tse tlase tsa bohlooho bokong ba bona ba anterior cingulate cortex (ACC) ha ba bapisoa le bao e seng batho ba bangata. thuto e tsoang UK le Singapore. Taba e putsoa e entsoe boholo ba lisele tsa boko. 'Me palo e tlase ea eona ho ACC ea noodle ea hau e hokahane le mathata a kelello le a taolo ea maikutlo joalo ka khatello ea maikutlo le matšoenyeho, ho bolela sengoli-'moho le Kep Kee Loh, setsebi sa kelello sa kelello sa Duke-NUS Graduate Medical School.

Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a ho tlola ka potlako lipakeng tsa mesebetsi ho theola tšebetso litsing tsa likelello tsa hau, tse lutseng tsamaisong ea hau ea maoto le matsoho. Kaha karolo eo ea noodle ea hau e boetse e thusa ho laola maikutlo a hau le maemo a 'mele oa hau a lihormone tsa khatello ea maikutlo joalo ka cortisol, ho ka etsahala hore ho ruta boko ba hau ho fetoha ka potlako ho tloha mosebetsing ho ea ho o mong (ho e-na le ho tsepamisa maikutlo ho o le mong) ho ka senya bokhoni ba bona ba ho sebetsana le maikutlo a matla. Likarabo tsa li-hormone ho maikutlo ao, ho fana ka maikutlo a lipatlisiso tse tsoang Univesithing ea Pennsylvania. Lipatlisiso tsena kaofela li fana ka maikutlo a hore fono ea hau ha se bothata; empa ho fetoha kamehla pakeng tsa mesebetsi ke litaba tse mpe.

Fono ea Hao Tokiso

Bokhoba ba tahi ke taba e qhekellang. Moeli lipakeng tsa boitšoaro bo botle le bo seng botle bo thata ho supa. Empa bafuputsi ba tsoang Univesithing ea Baylor le Xavier University ba shebile litloaelo tsa li-smartphone tsa banna le basali ho leka ho fumana hore na ke liperesente life tsa basebelisi tse bonts'itseng "mekhoa e lemalloang." Ba hlalositse litšobotsi tsena e le takatso e matla kapa e ke keng ea hanyetsoa ea ho qeta nako fonong ea hau le haeba e kena-kenana le mosebetsi oa hau kapa bophelo ba sechaba, kapa e beha bophelo ba hau kotsing (joaloka ho romellana melaetsa ha u ntse u khanna).

Liphuputso: Basali ba tloaetse ho bonts'a boits'oaro ba lisele tse lemalloang ka litheko tse holimo ho feta banna, bangoli ba thuto ba re. Hobane'ng? Ka tloaelo, basali ba hokahane haholo sechabeng ho feta bashanyana, 'me li -app tse amanang le liwebosaete tsa ho etsa metsoalle li tloaetse ho khanna boitšoaro bo hlephileng. Haholo-holo, Pinterest, Instagram, le li -apps tsa ho romellana melaetsa li ne li hokahane le litekanyetso tse phahameng ka ho fetesisa tsa ho lemalla selefounu, lipatlisiso li bonts'a.

Ho Hlakola Boko

Ha u qeta nako e ngata u sebelisa Marang-rang, boko ba hao bo loanela ho hopola tlhaiso-leseling, bo bonts'a lipatlisiso tse tsoang Univesithing ea Columbia. Haeba u tseba hore mohala oa hau kapa komporo ea hau e ka u fumanela letsatsi la tsoalo la motsoalle kapa lebitso la sebapali, bokhoni ba boko ba hau ba ho hopola lintlha tseo tsa tlhaiso-leseling bo bonahala bo le boima, bangoli ba thuto ba re. Seo se ka 'na sa bonahala e le taba e kholo. (U tla lula u e-na le Marang-rang, kahoo ke mang ea tsotellang, na ha ho joalo?) Empa ha ho tluoa tabeng ea ho rarolla mathata a maholo, Google e ke ke ea u thusa ka lipotso tse kang likamano tsa hau kapa tsela ea mosebetsi oa hau - boko ba hau bo ka 'na ba thatafalloa ho hlahisa maikutlo. ka likarabo, thuto e fana ka maikutlo.

Litaba tse ling tse mpe: Mofuta oa leseli o hlahisoang ke mohala oa hau o bonts'itse ho sitisa morethetho oa kelello oa hau oa ho robala. Ka lebaka leo, ho shebella fono e khanyang pele u robala ho ka u siea u akhotsoa ebile u reteleha, ho bonts'a tlaleho e tsoang Southern Methodist University. (Ho theola khanya ea mohala oa hau le ho e tšoara ntate sefahlehong sa hau ho ka thusa, bafuputsi ba SMU ba re.)

Sena sohle ke bomalimabe. Empa bothata bo bong le bo bong ba boko bo hokahantsoeng le smartphone ea hau bo ipapisitse le ts'ebeliso ea khafetsa kapa e qobelloang. Re bua lihora tse tšeletseng kapa tse robeli ka letsatsi (kapa ho feta). Haeba ha u nyalane le fono ea hau, mohlomong ha u na lintho tse ngata tse u tšoenyang. Empa haeba u halefa kapa u sa phutholoha nako efe kapa efe ha uena le mohala oa hau o arohane, kapa o iphumana o e fihlella kamora metsotso e meng le e meng e mehlano - leha ho se na letho leo o le hlokang haholo - ke sesupo seo o ka batlang ho theola tloaelo ea hau.

Tlhahlobo bakeng sa