Ho sebetsa nakong ea kalafo ea Hep C: Malebela a ka a Botho

Litaba

• Itloaetse ho itlhokomela
• E, e, ho thusa
• Etsa qeto ea hore na o tla bolella mang
• Rera nako eo u ka bang phomolong ka eona
• Tsoa, ha ho hlokahala
• Khefutsa
• Etsa sohle se matleng a hao
• Morero oa ho boloka lintho
• Sebetsa le mofani oa tlhokomelo ea bophelo
• Tsela

Batho ba ntse ba tsoela pele ho sebetsa nakong ea kalafo ea lefu la hepatitis C ka mabaka a fapaneng. E mong oa metsoalle ea ka o hlokometse hore ho sebetsa ho ba etsa hore ba utloe eka nako e tsamaea kapele haholo. Motsoalle e mong oa bona o ba thusitse hore ba lule ba tsepamisitse maikutlo.

Ka bonna, ke ne ke tlameha ho boloka mosebetsi oa ka hore ke lule ho inshorense. Ka lehlohonolo, kamora hore ke buisane le ngaka ea ka, ke ile ka tla ka leano le neng le ntumella ho sebetsa ka botlalo. Haeba u sebetsa nakong ea kalafo ea hepatitis C, litlhahiso tsa ka ke tsena tsa ho boloka botsitso.

Itloaetse ho itlhokomela

U tla ba ntho ea mantlha ea mantlha libekeng tse 'maloa. Keletso ena e ka utloahala e le bonolo, empa ka ho phomola ha u khathetse, 'mele oa hau o tla ikutloa o le betere kapele.

Noa metsi a mangata, 'me u je lijo tse matlafatsang, tse felletseng ha ho khoneha. Etsa kemiso ea ho itlhokomela pele. Sena se ka ba bonolo joaloka ho nka lipula tse telele kapa libaka tsa ho tola ho phomola, kapa ho ba thata joalo ka ho letsetsa motho eo u mo ratang ho u phehela lijo tsa mantsiboea kamora mosebetsi.

E, e, ho thusa

Ka ho bolella metsoalle e haufi le litho tsa lelapa hore o qala kalafo, ba ka thusa. Haeba motho e mong a ithaopela ho etsa mosebetsi o itseng, ho lata bana, kapa ho pheha lijo, tsamaea le bona!

O ka boloka boikakaso ba hau ha o ntse o kopa thuso. Tsoela pele 'me u lumelle moratuoa a u hlokomele ka mor'a letsatsi le lelele la mosebetsi ha u ntse u le kalafong. U ka khutlisa mohau ha u folile.

Etsa qeto ea hore na o tla bolella mang

Ha ho hlokahale hore u bolelle motsamaisi oa hau kapa mang kapa mang mosebetsing hore u tla qala kalafo. U ntse u lefshoa ho etsa mosebetsi, 'me sohle seo u ka se etsang ke se molemohali.

Kalafo ea ka e nkile libeke tse 43, ka ho thunngoa beke le beke hae. Ke khethile hore ke se ke ka joetsa mookameli oa ka, empa ke tseba ba bang ba boletseng joalo. Ke qeto ea botho.

Rera nako eo u ka bang phomolong ka eona

U kanna ua hloka ho nka letsatsi la phomolo bakeng sa tlhahlobo ea bongaka. Fumana hore na u na le matsatsi a mangata a botho le a ho kula pele ho nako. Ka tsela ena, u ka phutholoha u tseba hore haeba kopano ea ngaka e lokiselitsoe, kapa u hloka ho phomola ka ho eketsehileng, ho lokile.

Haeba u ntse u bua le mohiri oa hau kapa ofisi ea basebetsi mabapi le kalafo ea hepatitis C, u ka botsa ka Family Medical Leave Act (FMLA) haeba ho hlokahala nako e telele.

Tsoa, ha ho hlokahala

Iphe tumello ea hore u hane feela mesebetsing e meng e meng. Ka mohlala, haeba u lebelletsoe ho khanna letangoana la koloi, ho baka likuku, kapa ho ithabisa ka mafelo-beke, hana feela. Kopa metsoalle le ba lelapa ho etsa litokisetso tse ling bakeng sa libeke tse 'maloa.

O ka eketsa lintho tsohle tse monate bophelong ba hau kamora ho qeta kalafo ea hepatitis C.

Khefutsa

Bongata ba rona re molato oa ho sebetsa nakong ea khefu kapa ea lijo tsa mots'eare. Nakong ea kalafo ea lefu la hepatitis C, o tla hloka metsotso e seng mekae ho phomola le ho phomola.

Ke hopola ke sebelisa nako ea ka ea lijo tsa mots'eare ho robala ha ke ne ke khathala nakong ea kalafo. Hore na o lula ka phapusing ea khefu kapa o tsoa moahong, lumella kelello ea hau le 'mele oa hau ho phomola ha o khona.

Etsa sohle se matleng a hao

Ha ke ntse ke le kalafong, ke nahana hore ke mohopolo o motle ho qoba mosebetsi ofe kapa ofe oa nako e fetang eo, haeba u khona. Ha u se u le tseleng e isang bophelong bo botle, ho tla ba le lilemo tse ngata tse tlang ho nka phetoho e eketsehileng, leka ho khahlisa mookameli, kapa ho fumana bonase. Hajoale, etsa sohle se matleng a hau, ebe o khutlela hae o phomole.

Morero oa ho boloka lintho

Ka lebaka la nako e khuts'oane, boiphihlelong ba ka, batho ba bangata ba feta kalafong ea hajoale ea hepatitis C. Ho na le litla-morao tse fokolang haholo. Empa haeba u ka ba le litla-morao, u kanna ua batla ho etsa moralo pele ho nako.

Etsa qeto esale pele hore na u ka kopa thuso ho mang, haeba u e hloka. Haeba u khathala, kopa thuso ka mesebetsi ea lapeng, lijo, ho ea mabenkeleng kapa ho etsa mesebetsi e meng ea botho. Ka ho fa metsoalle le ba lelapa lihlooho pele u qala kalafo, ho u thibela ho ts'oarella motsotsong oa ho qetela.

Sebetsa le mofani oa tlhokomelo ea bophelo

Haeba u na le mathata a mang a amanang le bophelo bo botle, ngaka ea hau e ka u fa likeletso mabapi le ho thusa ho sebetsana le maemo a mang ha u ntse u phekola lefu la sebete la mofuta oa C.

Bua le ngaka ea hau haeba u na le lefu la tsoekere, lefu la pelo kapa lefu la ho thatafala ha pelo. Mofani oa hau oa bongaka a ka tsepamisa maikutlo ho u thusa ho tlosa moroalo oa lefu la sebete la mofuta oa C sebeteng, le ho ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso.

Tsela

Malebela ohle a ka a nthusitse ho phela libeke tse 43 tsa ho sebetsa ka botlalo nakong ea kalafo ea hepatitis C. Haufinyane matla a ka a ile a qala ho phahama ho feta kamoo a neng a le kateng lilemong. Ha bongata ba vaerase ea hau bo qala ho theoha, o ka lebella takatso e nchafalitsoeng ea mosebetsi oa hau le bophelo ba hau kamora lefu la hepatitis C.

Karen Hoyt ke 'muelli oa mokuli ea tsamaeang ka potlako, ea sisinngoang, ea nang le lefu la sebete. O lula Nokeng ea Arkansas e Oklahoma mme o arolelana khothatso ho blog ea hae.