Lintho tse 10 tsa Woo-Woo tseo u ka li etsang ho ikutloa u le mong ka tlhaho ka letsatsi la lefats'e

Litaba

• Theha motheo.
• Amohela matla a likristale.
• Kenya aromatherapy bophelong ba hau.
• Leka ho thuisa ka metso ea chakra.
• Hlahisa hape ka Reiki.
• Qala khabinete ea botle ba tlhaho.
• Fumana smudge ea hau.
• Batla "sole"
• Ikakhele ka setotsoana bathong ba morung.
• Leka yoga ea Kundalini.
• Tlhahlobo bakeng sa

Letsatsi lena la Lefatše, re u kopa hore u tlohele lisebelisoa tsa hau tsa elektroniki 'me u keteke khanya ea tlhaho (kamora hore u bale sengoloa sena, ehlile). U se u ntse u tseba hore nako ea boleng bo botle ka ntle e matlafatsa bophelo bo botle ba hau, empa ka lehlohonolo, ha ua tlameha ho theohela litšila (ntle le haeba u hlile u batla) ho hlompha polanete ea rona e makatsang.

Ebile, re hlophisitse lethathamo la litsela tse 10 tse monate tsa ho ba ntho e le 'ngoe le tlhaho le fumana melemo ea maikutlo, ea kelello le ea ’mele.

Theha motheo.

Na re se re sa kopane le tlhaho hoo ho nang le motsamao ka mora ho tsamaea re sa roala lieta (aka "earthing" kapa "grounding")? Ee! Leha ho le joalo, haeba u kile ua ikutloa joaloka motho e mocha ka mor'a ho itsamaela ka har'a lehlabathe ntle le likausi le lieta, joale u utloisisa ka botlalo lebaka le entseng hore lefatše le se ke la tsebahala haufinyane.

Saense e bonts'a hore ts'ebetso ena e hlile e thusa ho eketsa maemo a eneji le ho ntlafatsa boiketlo ba rona ka kakaretso. Kahoo Letsatsi lena la Lefats'e, chefo ea espresso e thunya mme o natefeloe ke matla a mahala a ho fa matla ho la Mme Earth!

Amohela matla a likristale.

Ho thoe likristale li na le matla a tsona a ho thothomela le a kanale a tsoang lefats'eng-empa ha e le hantle u etsa joang etsa le bona? U ka roala kristale ea hau, ua e nka ka pokothong kapa mokotlaneng oa hau, ua e beha setulong sa hau sa bosiu kapa tafoleng ea ofisi, kapa ua thuisa ha u ntse u e tšoere, ho latela setsebi sa kristale Heather Askinosie, mothehi-'moho le Energy Muse le coauthor of Crystal Muse. Le ha o belaela matla a ho folisa a liminerale tse phatsimang ka ho fetesisa tsa Lefatše, ho eketsa botle ba hau bo ke ke ba utloisa bohloko le ka mohla. Empa pele, o tlameha ho fumana kristale e nepahetseng bakeng sa hau. (E amanang le: Litlhare tsa Crystal Spa ke Tloaelo ea Haufinyane ea Botle eo U Lokelang ho e Leka)

"Ebang u ee lebenkeleng la tikoloho kapa u shebe sebaka sa marang-rang sa kristale 'me u hlahlobe lebenkele (kapa leqephe) ho bona hore na ke eng e u bonang. U khahloa ke efe? Joale, bala moelelo le thepa ea kristale eo," ho eletsa Askinosie. "Makhetlo a robong ho a 10, u tla fumana hore moelelo oa kristale eo o amana le bophelo ba hau ka tsela e itseng."

Kenya aromatherapy bophelong ba hau.

Haeba ha u so ts'oare, ho na le oli ea bohlokoa bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe. Oli e 'ngoe le e' ngoe ea bohlokoa (mefuta ea oli ea tlhaho e lijalong) e na le litšobotsi tse ikhethileng tsa pholiso - mme hanyane ho ea hole. Ho kotula melemo ea bona, u ka itlotsa ka marotholi matsohong a hau ('me u phefumolohele tlase ... ahh!), E hasane ka tlung ea hau kapa koloing, u roale ka lihlooho, kapa u kenye marotholi a seng makae ho senoelo sa letsoai la Epsom bakeng sa monko o monate, bate e khathollang.

Bakeng sa lioli tse ncha tsa bohlokoa, aromatherapist le Reiki master Sharna Langlais ba khothaletsa lavender e khathollang, ho matlafatsa lamunu, le ho theola lehong la kedare e le likhetho tse tharo tse ntle tsa ho qala. O re: "Tsohle li lokela ho ba theko e tlase ebile li fumanehe habonolo lebenkeleng." "Oli ena e ratoa ke batho ba bangata, esita le ba utloang monko o monate, 'me e na le mefuta e mengata haholo."

Leka ho thuisa ka metso ea chakra.

Ntle le haeba u qoba sehlopha sa yoga le mabenkele a monko o monate joaloka lefu la seoa, u kanna oa utloa mohopolo oa "chakras" o akhotsoa hohle. Ho ea ka moetlo oa yogic, chakras ke mabili a supileng a ho ohla a matla a mathang ka har'a mmele - mme ha litsi tsena tsa matla li phetse hantle ebile li bulehile, le rona re joalo. Letsatsi la Lefats'e ke monyetla o motle oa ho leka-lekanya metso ea hau ea chakra, eo Langlais a hlalosang hore ke "setsi sa matla se laolang khokahano ea rona le Lefatše le sefofane sa 'mele, hammoho le' mele ea rona."

Le ha o sa tsoa thuisa, ho bonolo ho hokela matla ana a mantlha: koala mahlo feela, phefumoloha ka botebo, 'me u nahane ka metso e mefubelu e hlakileng e theohelang bohareng ba lefatše. Ho molemo le ho feta ha o ka etsa sena o itšetlehile ka sefate. (E amanang: Tataiso eo e seng ea Yogi ho li-Chakras tse 7)

Hlahisa hape ka Reiki.

Moelelo oa mokhoa oa khale oa pholiso oa Reiki (o bitsoa "ray-key") ke "matla a bophelo ba bokahohleng." Ke tsela e fe e betere ea ho hokahana le tlhaho ho feta ho tlanya ho eona?! Tloaelo ena e sebetsa ka "ho beha" matsoho a bonolo letotong la lintlha tsa 'mele tse eketsang phallo ea matla ho ea libakeng tsa' mele tse felileng kapa tse koetsoeng, tse lumellang matla a hau ho phalla ka tlhaho. (E amanang: Na Reiki e ka Thusa ka Matšoenyeho?)

"Kamora seboka sa Reiki, bonyane, batho ba ikutloa ba phutholohile ka nako e le ngoe mme ba nchafatsoa," ho boletse Langlais. Feela "Reiki haufi le nna" ho fumana setsebi se netefalitsoeng sebakeng sa heno le ho ba le litlamorao tse u hlasimollang. Lintlha tsa Earth Day brownie tsa ho kopa Reiki bakeng sa chakra ea motso.

Qala khabinete ea botle ba tlhaho.

Rea tseba hore ho khetholla thekiso ea 'nete mabapi le hore na ke lihlahisoa life tsa litlolo tse nang le manyolo, eco-friendly joalo-joalo, ho ka ba le khatello ea maikutlo. Empa ha ho na nako ea ~ mabaka ~ ka Letsatsi la Lefats'e, mme ho hlonepha botle ba hau ba tloaelo ke tsela e monate ea ho iqapela le ho khatholla chebahalo ea hau. (Qala mona: Mokhoa oa ho Fetolela Mokhoang o Hloekileng, o se nang Chefo)

Ha ho na tlhoko ea ho senya banka ka lihlahisoa tse turang, ekaba. U ka qala ka nyane ka ho tlotsa setlolo sa hau se tloaelehileng ka oli ea coconut (eo ha e le hantle e leng mohlolo o sebetsang ka mohlolo) kapa ho khantša makhooa a hao a perela ka mashala a phofo ho e-na le ho hlobolisa haholo. Haeba u ikutloa u le bobebe, lehe la kristale le nkhang hamonate hape ke ntho ea 'nete-mme e ea sebetsa. U kanna oa natefeloa ke botle ba hau ba tlhaho nako e telele kamora matsatsi a phomolo a felile.

Fumana smudge ea hau.

Na u kile ua chesa thepa ea motho eo u kileng ua ba le eona 'me ua utloa matla a mabe a felloa ke mosi? Che? Taba ea ho nyenyefatsa sebaka sa hau ha e fapane; ho latela setso sa Maindia a Amerika, sage e tukang e ts'oana le ho hlapa ka matla. Ho sa tsotellehe hore na u lula hokae kapa hore na u lutse nako e kae-Letsatsi la Lefatše ke nako e tsotehang ea ho hlohonolofatsa sebaka sa hau le ho amohela maikutlo a macha a monate.

E sebetsa tjena: Nka mokotla oa sage lebenkeleng la hau la lijo tsa bophelo bo botle, 'me u behe masene a hau ka sekotlolo se sa cheng. Khantša sephutheloana ka kerese ho fihlela se qala ho tsuba, ebe u sebelisa letsoho la hau (kapa masiba haeba u batla ho kena ho sona) ho tsubella mosi likhutlong tsohle tse 'ne tsa kamore. Hang ha u se u khotsofetse, tima motho ea bohlale 'me u natefeloe ke juju e sa tsoa phahama ka tlung ea hau.

Batla "sole"

Ho ipholisa ke karolo ea bohlokoa ea Ayurveda, mokhoa oa khale oa pholiso ea tlhaho e fanang ka tlhompho e eketsehileng maotong. Esita le haeba u sa lumellane le tumelo ea hore 'mele le moea li hokahane le maoto a hao, mohlomong u ka lumela hore maoto a hao a ka sebelisa lerato le lenyenyane. Ho silila maoto a hau ke tsela e ntle ea ho ikopanya hape le matla a hau a lefats'e le ho itšeha. Hape, ke hobane'ng ha u ipehela metsotsoana e seng mekae ea thabo ha mosali oa pedicure a etsa boselamose ba hae ba maoto? (E amanang: 5 Litsela Tse Bonolo tsa ho Kopanya Ayurveda Bophelong ba Hau)

Ho phekola bohato ba hau, futhumatsa teaspoon ea oli (sesame, sonobolomo kapa oli ea almonde ke likhetho tsohle tse ntle) ho microwave ebe o tšela oli e futhumetseng matsohong a hau. Iphe nako ea ho itlotsa ka oli le ho silila pakeng tsa menoana ea hau, butle-butle u hule monoana o mong le o mong ho tloha 'meleng. Kamora ho silila, inela maoto a hau metsing a futhumetseng a letsoai. Maoto a hau a tla u leboha.

Ikakhele ka setotsoana bathong ba morung.

Le ha o lula toropong-haele hantle, haholoholo haeba u lula toropong - u ka hula "setša sa meru" ho ikopanya hape le tlhaho. Pele, hlohlora setšoantšo leha e le sefe sa woo-woo se ka ’nang sa hlaha kelellong ea hao; liaparo tsa hau ha li ee kae kapa kae. Tloaelo ea moetlo oa Majapane e bonolo joalo ka ha e utloahala: Fumana serapa sa boikhathollo sa lehae kapa meru ebe u itsamaela, u sebelisa kutlo ea hau e mehlano tseleng. (E amanang: Ke lekile ho hlapa morung bohareng ba Central Park)

Ho itlhatsoa morung ho reretsoe ho hopola (ho se tsamaee ka matla), kahoo thabela feela monyetla oa ho fokotsa lebelo le ho monya libaka, monko le melumo e u potileng. Liphuputso li bontša hore ho sheba feela lifoto tsa libaka tsa tlhaho tsa tlhaho ho fokotsa khatello ea kelello hang-hang, kahoo ho itsamaela ka tsela ea sebele ho atisa melemo e matlafatsang maikutlo. Ebile, li-spa tse ngata li bile li eketsa ho hlatsoa meru lenaneng la tsona la linyehelo tse nchafatsang.

Leka yoga ea Kundalini.

Lihlooho: Kundalini yoga e eseng sehlopha sa hau se tloaelehileng sa phallo. Mokhoa ona oa yoga o kopanya mosebetsi o matla oa phefumoloho, ho bina, boitšisinyo ba letsoho, le motsamao ka sepheo sa ho fihlela bokhoni ba hau ba ho iqapela le ho ba le phetoho moeeng. E its'etleha holima tumelo ea hore ho na le matla a matla a kundalini a bolokiloeng mokokotlong, a emetse ho tsosoa.

Le ha e ka utloahala e le hippie-dippie e nyane, kundalini ke tsela e makatsang ea ho khantša ntle le ~ ho sebetsa ~ ka moetlo oa setso (bala: theoha treadmill). 'Me re tlameha ho bolela hore mosebetsi oa phefumoloho oa sebetsa limakatso bakeng sa letlalo le shebahalang le le lecha le hlanya kahare.

Tlhahlobo bakeng sa