Basali ba na le mamello e betere ea mesifa ho feta banna, ho latela New Study

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Phuputso ea morao tjena e hatisitsoeng koranteng Applied Physiology, Phepo e nepahetseng, le Metabolism e fana ka maikutlo a hore basali ba na le mamello e kholo ea mesifa ho feta banna.

Phuputso e ne e le nyane-e ile ea beha banna ba robeli le basali ba robong tekong ka boikoetliso ba semela sa semela (phetolelo: motsamao o sebelisitsoeng nameng o phahamisa kapa ho supa leoto la hau). Ba ile ba fumana hore, le hoja banna ba ne ba le lebelo le matla haholo qalong, ba ne ba khathala kapele ho feta basali.

Le ha e ne e le thuto e nyane (ho latela palo ea bankakarolo le sehlopha sa mesifa se ithutoang), bangoli ba re basali ba basali liphetho li fetolela ka bophara.

"Rea tseba ho tsoa lipatlisisong tse fetileng hore bakeng sa liketsahalo tse ts'oanang le ts'ebetso ea marang-rang, banna ba ka li phethela ka potlako empa basali ha ba khathale haholo ke bofelo," ho boletse Brian Dalton, Ph.D., e mong oa bangoli ba boithuto le mothusi oa moprofesa ho Sekolo sa Saense ea Bophelo bo Botle le Boikoetliso Univesithing ea British Columbia, ka tokollo. "Haeba ho ka ba le marang-marathone a marang-rang, basali ba ka busa lebaleng leo."

Phahamisa letsoho la hao ha o sa makala. (Ho ts'oana.) Ak'u shebe basali bana ba badass ba felisitseng litšobotsi tsa bohlanya: mosali ea ileng a palama libaesekele Thaba ea Kilimanjaro, ea sa robehileng empa tse peli rekoto ka ho qolla Mt. Everest, mosali e mong ea ntseng a tsoela pele ho leka e 'ngoe ea mabelo a thata ka ho fetisisa lefatšeng, mosali ea robehileng rekoto ea lefats'e ea ho iteka ka hohle ho potoloha mosebetsi, le ea mathang lik'hilomithara tse 775 lehoatateng. U se ke ua lebala Mohlabani oa Amerika oa Ninja, Jessie Graff, ea hloahloa ea hloang majoe Bonita Norris, kapa mosireletsi oa selomo ea ileng a itahlela ka metsing nakong ea phifalo ea letsatsi.

Re tšoarele ka hore ha rea ​​makatsoa ke ho tseba hore basali ke bona ba sebeletsang lefatše. 'Me Molimo a ba hanele hore ba intše kotsi ka ho etsa joalo? Ba ka ea ngakeng ea basali ka kotloloho, hobane lingaka tsa basali li betere ho feta ho folisa bakuli ho feta lingaka tsa banna.

Tlhahlobo bakeng sa