Mosali o qosa SoulCycle Ka mor'a ho "Hlajoa" ka ho Fokotsa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mosali e mong oa California o qosa SoulCycle le morupeli ea tummeng oa batho ba tummeng Angela Davis ka bohlasoa kamora hore ho thoe o "hlabisitsoe lihlong" le "ho songoa" ka lebaka la ho se khone ho tsoela pele, ho etsa hore a oe baesekeleng ea hae mme "a intše kotsi" nakong ea sehlopha sa hae sa pele .

Ho ea ka litokomane tsa lekhotla, Carmen Farias o ile a utloa maoto a hae a qala ho fokolisa metsotso e 20 sehlopheng sa hae sa pele, kamora ho etsa motsamao ka li-dumbbells sebakeng se emeng sa baesekele ea hae. O re ha a leka ho fokotsa lebelo, Davis o ile a qala ho mo "soma" ka boeena, a mo bolella le sehlopha kaofela "ha re nke khefu." Batho litlaleho. 'Muelli oa hae oa molao o hlalosa hore "lihlong" tsa ho "hoeletsoa" li entse hore pedal ea hae e potlake ho latela, e entseng hore maoto a hae a qale ho thothomela.

"Carmen o ne a le kotsing e kholo. Ka 'mino o neng o hoelehetsa le lefifing le lefifi, Carmen o ne a le mong ka nako ea hae ea ho ohla. Maoto a hae a ne a notletsoe ho metlae mme litepisi li ntse li fetoha feela. Mokhathala le pherekano li ile tsa hlola Carmen mme a oela ka lehlakoreng la hae le letona 'me ka ntle ho sale ea potoloho, "' muelli oa hae oa molao o ngotse.

Kamora ho sitoa ho emisa kapa ho itlhahisa, ho bonahala Farias a ile a tlosa leqaqailana la hae khafetsa. Joalokaha 'muelli oa hae a bolela nyeoeng, "ka nako eo li-pedal li neng li emisa, Carmen o ne a lemetse hampe." Farias o re ho oa le ho lemala ha hae ho bakiloe ke ho se tsotelle ha SoulCycle le Davis ka ho se mo rute hantle le ho se rale le ho hlokomela baesekele ea hae ka polokeho.

Le hoja e le TBD hore na lekhotla le tla etsa qeto efe tabeng ena, ke 'nete hore ho ohla ka lekhetlo la pele e ka ba phihlelo ea methapo ea kutlo (bona: The 10 Stages of Your First SoulCycle Class). Ke ka lebaka leo ho hlahang hoseng haholo ho hlophisa baesekele ea hau hantle-le ho tseba hore na u ka emisa joang ka mokhoa o sireletsehileng 'me ke senotlolo sa senotlolo. 'Me, joalo ka ha nyeoe ena e paka, hape ke mohopolo o motle ho qoqa le morupeli oa hau esale pele mme o ba bolelle hore u ngoana.

Hape ho na le malebela a mofuta o itseng ao u lokelang ho a boloka kelellong, haholo ha o eme ka baesekele ea hau ea spin (joalo ka ha Farias a re o ne a le joalo ha a qala ho ba le bofokoli maotong a hae). Mohlala, joalo ka ha Morupeli oa SoulCycle oa New York City Kaili Stevens a arolelane le rona, ho bohlokoa ho lula libolo tsa maoto a hau u eme u nahane ka ho phahamisa leqeba la hau la maoto, ho fapana le ho hatakela fatše ho imolla bana ba hau le ho u thusa. ikutloa u tsitsitse.

Maqheka a mang a tsoang ho barupeli ba spin ho e etsa ka tlelase? Pele ho tsohle, phefumoloha! (Ho tšoara phefumoloho feela ho etsa hore boikoetliso bo be boima le ho feta.) Hape ke habohlokoa hore u phahamise khanyetso ea hao-ho ohla maoto a hao kapele kamoo u ke keng ua thusa ’mele oa hao ka tsela leha e le efe ’me ho ka etsa hore u lahleheloe ke taolo.

Haeba u tlosa ntho leha e le efe phihlelong ena e tšosang, e se eka ho leka ho tsoela pele le ho iqobella ho feta meeli ea hau ha ho mohla ho lokelang ho tsoa kotsi.

Tlhahlobo bakeng sa