Hobaneng ha mofuta oa "Yoga Body" e le BS

Litaba

• [body_component_stub mofuta = blockquote]:
• [body_component_stub mofuta = blockquote]:
• Tlhahlobo bakeng sa

Tsamaea ka Instagram u sebelisa li-hashtag #yoga kapa #yogaeverydamnday mme kapele u tla fumana linepe tse limilione tse makatsang tsa batho ba otlang tse ling tse ntle tse makatsang. Ho tloha liluloaneng tsa letsoho ho isa mekokotlong, tsena hangata li le telele, hangata e le li-yogi tse nyane le maemo a tsona a ho lakatseha mabopong a lefats'e le lithabeng li hlohlelletsa FOMO ho baatlelete ba mefuta eohle.

Empa ho na le basali ba bang ba sebelisang tloaelo ea bona ea kahisano ho jala molaetsa o tebileng-oa ho ikamohela har'a lifoto tse khutlisitsoeng le likhopolo tse sa utloahaleng tsa hore na botle le matla li shebahala joang. Ka senepe se seng le se seng tsena basali ba kenya, ba hopotsa lefatše hore yoga ke ea 'mele o mong le o mong,' me ka ho etsa joalo ba matlafatsa mokhatlo o motle o khothalletsang basali ho ithata ntle le mabaka, kahare le kantle.

Yoga e tumme ho feta neng kapa neng, 'me hammoho le litlelase tsa hau tsa setso tsa Bikram le Vinyasa, lihlopha tse ntle tsa' mele-tse memelang batho ba mefuta eohle le boholo hore ba ananele le ho amohela lipapatso tsa bona tse felletseng ho pholletsa le naha (mohlala, " Fat Yoga "Classes Tailors to Plus-size Women). 'Me e le karolo ea morero oa ho khothaletsa mohopolo oa hore yoga ke e fumaneha ho motho e mong le e mong, matichere, litsebi, le babuelli lefatšeng ka bophara ba kopana ka lihlopha tse kang Yoga & Body Image Coalition, e ikemiselitseng ho fetola maikutlo a hore na yogi e tloaelehileng e shebahala joang.

Moevangeli e mong ea joalo oa Instagram-ea seng a ntse a bokelletse balateli ba 114,000, ka lebaka la 'mele oa hae melaetsa e metle-ke Jessamyn Stanley, kapa @mynameisjessamyn, tichere ea yoga le mosali ea itlhalosang ea mafura. "Ho na le litsela tse milione tseo batho ba ikutloang ba sa tšoanelehe ho etsa yoga, 'me tsena li ipapisitse le taba ea hore setšoantšo se tsebahalang haholo sa' mele oa yoga ke sa mosali ea mosoeu ea ruileng, eo hangata e leng eena feela mofuta oa motho lik'hamphani tsa yoga le li-studio li ikitlaelletse ho hohela ho ikoetlisa, "ho bolela Stanley. "Hona ke ntho e hlabisang lihlong, hobane yoga ha e tsebe boholo 'me ha e amane ka ho felletseng le likhopolo tse holofetseng tsa botle tse phatlalatsoang ke boralitaba le sechaba ka kakaretso. Yoga asana (ponahalo ea' mele) e kanna ea etsoa ke motho e mong le e mong."

Stanley, ea qalileng ho ikoetlisa ka Bikram ka 2011, o ile a songoa ka mokhoa o hlokang mohau ka boima ba hae ba 'mele ha a ntse a hola, a lebisa lihlong' meleng le khatello ea maikutlo boholo ba bongoana le lilemo tsa bocha. E ne e le tloaelo ea hae ea yoga e ileng ea qala ho mo sutumelletsa ho tsoa sebakeng sa hae sa boiketlo ha a ntse a phahamisa moea le ho matlafatsa kelello ea hae le 'mele oa hae. "Ho tloha ponong ea 'mele, karolo e molemohali ea ho ikoetlisa ka yoga ke phetoho e sa fetoheng. Ha ho bonolo, mme esita le maemo a mantlha a ka kokota moea liseiling tsa ka, empa ke rata ho phehella lipheo tse nkang sebakeng sa ka sa boiketlo. Yoga kamehla ke moriana oo ke o hlokang, ho sa tsotellehe hore na ho etsahala’ng bophelong ba ka ba letsatsi le letsatsi,” ho bolela Stanley.

[body_component_stub mofuta = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "qotsa": "

Setšoantšo se ngotsoeng ke Jessamyn (@mynameisjessamyn) ka la 4 Sep, 2015 ka 2:43 thapama PDT

’}

Mosuoe-'moho le eena oa yoga Dana Falsetti, eo, joalo ka @nolatrees, a thehileng sechaba sa Instagram sa balateli ba ka bang 43,000 ka ho nyenyefatsa maikutlo a makatsang a 'mele ao hangata a amahanngoang le yoga ea lefats'e la bophirima - feela ka ho beha linepe tsa boikoetliso ba hae. "Lefatsheng la yoga, ba bang ba ka re boholo ba ka joalo ka tichere le moithuti ke taboo, empa ke loanela ho bontša ba bang hore ha ho na ntho e kang 'mele oa yoga.' Ha e le hantle ke mohopolo o se nang kelello ha u nahana ka eona, hobane yoga ke tloaelo ea semoea ebile e le kannete e nang le liponahatso tsa kantle. " (Fumana kamoo u ka fetohang lipakeng tsa Yoga le Grace.)

Falsetti o qala ho ikoetlisa ka May 2014 kamora ho loantšana le ho itlopa joala hampe ka lilemo tse ngata le ho ba boima ba liponto tse 300 pejana kolecheng. "Ke ne ke nahana hore ha nka fumana taolo ea boima ba ka ba 'mele e ka ba qalo ea ho hong ho betere, ka hona ka qala ho ikoetlisa, ka tlisa tlhokomeliso mekhoeng ea ka ea ho itlopa joala, mme ka theoha liponto tse ka bang 70. Empa ho sa tsotelehe ke ile ka sheba seiponeng nako e kae 'mele oa ka "o mocha", ke ile ka ikutloa ka mokhoa o ts'oanang kahare. Ke ile ka ea sehlopheng sa ka sa pele sa yoga ke sa batle ho hong ho sa tsebe. Seo yoga e mphileng sona e ne e le tsela e ncha ea ho ipona' me qetellong ka ikamohela. "

Qalong, Falsetti o ile a qala ho ngola boits'oaro ba hae ka marang-rang e le mokhoa oa ho ipaka a le mong le ba bang ka ho mo bontša ka khona eba matla. Empa "ha ke qala ho ipona ke le linepe, ke ne ke sa bue hakaalo ka ho iponahatsa. bakeng sa ka, empa hore ba bang ba bangata ba lumele hore le bona ba ka etsa se tšoanang."

[body_component_stub mofuta = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "qotsa": "

Setšoantšo se ngotsoeng ke Dana Falsetti (@nolatrees) ka la 25 Phato 2015 ka 6:04 hoseng PDT

’}

Taba ea hore Falsetti le Stanley hammoho le li-grammer tse ling tse ngata tse ntle tsa 'mele, joalo ka Valerie oa @biggalyoga le Brittany oa @ crazycurvy_yoga-ba arolelana maeto a bona pepeneneng mecheng ea litaba tsa sechaba,' me ba ka utloisisa bohloko ba liphephetso, sekhobo le maikutlo a mabe ka mathata a setšoantšo sa 'mele sefahleho se lebisitse ho kholo e kholo ea sechaba sa inthanete sa lerato le kamohelo. Stanley o re: "Batho ba bangata ba boletse hore ka ho arolelana linepe tsa ka tsa yoga ke ba thusitse hore ba khotsofale haholoanyane ka lintho tsa bona tsa 'mele. "Ho 'na, tsena ke litšebelisano tsa bohlokoahali tse thusang batho ho tla sebakeng seo ba ka amohelang ka botlalo motsotso oa hona joale le boemo ba bona ba hona joale. Hore na batho bana baa e tseba kapa che, lintoa tsa bona ha li fapane hofeta le tsa ka. . Ke rata ho tseba hore re ntse re haha ​​​​morabe o fapaneng oa batho ba phelang hantle, ba nang le 'mele o motle."

Ntle le ho khothatsa batho ba bangata ba inthaneteng letsatsi le leng le le leng, Falsetti le Stanley ba se ba kopane ho holisa sechaba se setle le ho feta ka ho fana ka lithupelo tsa yoga ho potoloha le naha. Ho tloha ho qhekella li-inversions tsa ba qalang ho ea ho li-backbends bakeng sa maemo ohle a bokhoni, ba babeli bana ba matla ba nka molaetsa o monate oa 'mele oa bona kantle ho marang-rang le lefats'eng la nnete, ho theha tsela e' ngoe e matla ea hore ba phatlalatse molaetsa oa bona oa ho amohela 'mele. Falsetti o re, "Qalong ke ne ke nahana hore 'mele oa ka o tla fokotsa boikoetliso ba ka, empa qetellong ke ithutile hore ke kelello ea ka feela e behang meeli." (Psst ... Nka Phephetso ea Rona ea Matsatsi a 30 ea Yoga ho Itokisetsa!)

Tlhahlobo bakeng sa