Seo Batho ba sa se elelloeng ha ba bua ka boima ba 'mele le bophelo bo botle

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba o sa elelloa, ho na le moqoqo o ntseng o hola oa hore na o ka ba "mafura empa o lekana" kapa che, ka lebaka la karolo e itseng ea mmele o motle. Mme leha batho ba nahana hore ho ba boima bo feteletseng ho kotsi molemong oa bophelo ba hau, lipatlisiso li bonts'a hore bothata bo thata ho feta moo. (Tlhahiso e eketsehileng mona: Boima bo Botle ke Bofe?)

Taba ea mantlha, ha ho nona ho ka baka kotsi ea mathata a bophelo bo botle joalo ka lefu la pelo, lefu la masapo le kankere, data e boetse e fana ka maikutlo a hore ha ho joalo kaofela batho ba nonneng haholo ba na le kotsi e tšoanang ea bophelo bo botle. Phuputso ea European Heart Journal e bontšitse hore ba neng ba le batenya empa ba e-na le khatello e tloaelehileng ea mali, tsoekere ea mali le linomoro tsa k'holeseterole ba ne ba se kotsing e kholo ea ho bolaoa ke kankere kapa lefu la pelo ho feta ba "tloaelehileng" ea BMI. Haufinyane tjena, boithuto ho Tlaleho ea Mokhatlo oa Amerika oa Bongaka o fumane hore BMI e phetseng hantle ka ho fetesisa e hlile e "nona haholo." E hlola sechaba sa 'mele.

Empa lipatlisiso tse ncha tse seng li tla phatlalatsoa ho tsoa Univesithing ea Birmingham UK e kanna ea bitsa "mafura empa a loketse" ho belaelloa, ho latela BBC. Ba nang le botenya empa ba phetse hantle 'meleng (ho bolelang hore khatello ea mali ea bona, tsoekere ea mali, k'holeseterole le li-triglyceride li maemong a tloaelehileng) ba ntse ba le kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, stroke le ho hloleha ha pelo, bafuputsi ba re ho European Congress ka Botenya.

Patlisiso e kholo e kenyelelitse batho ba fetang limilione tse 3.5 mme hajoale e ntse e hlahlojoa bakeng sa phatlalatso ea koranta, ho bolelang hore ha e so hlahlojoe ka botlalo. Ho boleloa hore, liphetho li bohlokoa haeba li ka tsoa. Liphetho li ka bolela hore lingaka li ka khothaletsa batho ba nonneng ho theola boima ba 'mele, ho sa tsotelehe hore na ba na le mabaka a mang a kotsi kapa ba bonahala ba lekana, ho hlalosa Rishi Caleyachetty, Ph.D., mofuputsi ea etelletseng pele morerong ona.

Leha ho le joalo, sena ha se theolele lipatlisiso tse ling tse "mafura empa li loketse". Jennifer Haythe, M.D., motlatsi oa moprofesa Univesithing ea Columbia o re: “Ho na le phapang e khōlō pakeng tsa ho ba motenya le ho nona haholo. Ha e le hantle, ho ba boima bo feteletseng ho bolela hore u na le BMI pakeng tsa 25 le 29.9, 'me ho ba motenya ho bolela hore u na le BMI ea 30 kapa ho feta. "Ha ke makatsoe ke hore tlhaiso-leseling e tsoang lipatlisisong tsena tse ncha e bontša hore batho ba oelang sehlopheng sa batho ba batenya ho tlola ba na le kotsi e kholo ea bophelo bohle ea lefu la pelo," ho bolela Dr. Haythe, eo kamehla a khothalletsang hore bakuli ba nang le li-BMIs maemong a batenya haholo boima ba 'mele ka mabaka a bophelo bo botle. Ka lehlakoreng le leng, o re likotsi tsa bophelo bo botle tse amanang le ho ba feela hanyane boima bo feteletseng ha bo boima hakaalo. (Bakeng sa seo e leng sa bohlokoa, baatlelete ba bang ba matla ba oela sehlopheng sa boima bo feteletseng kapa ba batenya ho latela BMI ea bona, ho paka hore ha ua lokela ho tsamaea ka seo feela.)

Qetellong, lingaka li ntse li sa utloisise taba ena. Le ha a nahana hore ho bolokehile hore bakuli ba be sebakeng seo ho thoeng ke "se tloaelehileng", Dr. Haythe o re batho ba kanna ba ba batenya le ho lekana. "U ka ba motenya haholo, ua matha marathone, 'me ua ba sebopehong se setle ho ea ka pono ea pelo."

'Me ha ho tšoane le batho ba boima ba "bophelo bo botle" ha ho mohla ba tšoaroang ke lefu la pelo. Hanna K. Gaggin, MD, MPH, o re: "Ho bile le makhetlo a mangata ao ke fumaneng le ho phekola lefu la pelo le matla ho motho ea mathang haholo, ea seng motenya haholo, ea batlang a le monyane lilemong, 'me a nang le mabaka a fokolang a kotsi." ngaka ea pelo Sepetleleng se Akaretsang sa Massachusetts.

Seo ha se bolele hore ho boloka boima ba 'mele bo botle ke tšenyo ea nako. Dr. Gaggin o hlalosa hore le hoja kotsi ea lefu la pelo e ne e atisa ho talingoa ka tsela e thehiloeng ho baahi (joaloka, ho theoa kotsi ea hore motho a ka tšoaroa ke lefu la pelo ka hore ba bang ba boima bo tšoanang ba ile ba tšoaroa ke lefu la pelo), mokhoa oa hona joale e ntse e fetoha ea botho le ea motho ka mong. Ho na le tse ngata lintlha tse kopanang ho fumana kotsi ea lefu la pelo ea motho ka mong, tse kang lijo, boemo ba ho ikoetlisa, k’holeseterole, khatello ea mali, lilemo, bong, morabe, le histori ea lelapa. Oa eketsa: "O hloka ho nahana ka lintlha tsohle tsa motho."

O re: "Ha ke fuoa khetho, ha ke nahane hore ho ba motenya ke ntho e phetseng hantle." "Empa ha u bapisa motho ea nonneng le ea phetseng hantle, ea ikoetlisang le ho ja hantle, le motho ea sa nona empa a sa etse lintho tseo, motho ea phetseng hantle ke eena ea nang le litloaelo tse phetseng hantle." O re boemo bo loketseng ke ho ba boima bo botle le boikoetliso le ja hantle, empa 'nete le tse loketseng ha li lumellane kamehla.

Kahoo qetellong, ho bonahala ho batla ho le pele ho nako ho bitsa "mafura empa ho lekana" tšōmo. Ntle le moo, kotsi ea lefu la pelo e ipapisitse le lintlha tse ngata, eseng feela palo eo u e bonang sekaleng. Ho ela hloko phepo ea hau le litloaelo tsa boikoetliso ho na le melemo ('meleng le kelellong!) Ho sa tsotelehe boima ba hau ke bofe.

Tlhahlobo bakeng sa