Ho etsahetse'ng ha ke Ikakanya Lekhetlo la Pele ka Lilemo tse 3

Litaba

• 'Nete ea u lokolla.
• Tsebo ke matla.
• 'Me sekala se na le Nyane matla.
• Tlhahlobo bakeng sa

Tšabo ea ka ea sekala e tebile hoo e nthometseng kalafong. Mohopolo oa ho bona nomoro-palo ke tsela eo, tsela e phahameng ho feta se nkoang se "lokile" ke ngaka ea ka kapa ka sehlooho leha e le sefe sa "ho fumana boima ba hau bo botle" -e etsa hore ke hloke Xanax (kapa tse tharo). Ke ne ke lula ke ipotsa hore na ebe ke ile ka fetola sekala sa ka hanyane hanyane, ke fana ka maikutlo a fosahetseng ao ke neng ke re, 20 pounds lighter, haeba seo se ka etsa mano. Ke ile ka botsa ngaka ea ka ka leqheka lena, 'me ea ntlhalosetsa eona: Ha ke tšohe sekala-ke mpa ke hana ho teba. Ke ile ka hana hore boima ba ka bo 'nile ba sekama ho tloha ha morali oa ka a hlaha lilemo tse fetang tse peli tse fetileng. Ho hana hore ke hloka ho jara boikarabello ba li-calories tse ngata tseo ke li jang ha ke sebetsana le khatello ea kelello.

Ke koahetse sena nakoana. Ho bua 'nete, likhoeli Mme nna le monna oa ka re ile ra memeloa leetong la sekepe la beke. Re ne re sa tlohe ho morali oa rona ka matsatsi a fetang a mararo ho tloha ha a hlaha mme re ne re hloka nako ea rona re le bang ho ikopanya hape le ho phomola. Ka lehlohonolo batsoali ba ka ha baa ka ba tsilatsila ho lumela ho mo shebella bekeng eo. Mme ha re a ka ra tsilatsila ho qala ho bua ka leeto joalo ka lechato la bobeli.

Empa ha ke bula oteropo ea ka ho hlahloba liaparo tsa ka tsa matsatsi a phomolo, matsatsi a phomolo a hanimoon e ne e se e felile ('me re ne re sa tl'o qala khoeli e 'ngoe hape). Ho khabisa oteropo ea litlhoro tsa litanka, marikgwe a makgutshwane, lisutu tsa ho hlapa le ho sundresses bakeng sa beke kaofela ho ile ha ikutloa ho le boima ho feta ho beleha, ho tsamaea le ho batla mosebetsi o mocha o kopantsoe. Ke ne ke hloka ho ikutloa hantle ka nna mme ke sa nahane hore motho e mong le e mong ka sekepeng o tla ahlola 'mele oa ka. Ke ne ke tseba hore nke ke ka etsa joalo ntle le sekala ho ntsamaisa libekeng tse etellang leeto pele.

Kahoo, ke ile ka ea lebenkeleng ka reka sekala. Ea ho qetela eo ke neng ke e-na le eona e ile ea robeha lilemong tse fetileng, 'me ha ho mohla nkileng ka ikhathatsa ka ho e nkela sebaka. Ke ile ka ntša sekala ka lebokoseng eaba ke se beha haufi le lehlakoreng la ka la bethe moo se lutseng matsatsi a 'maloa. Ke ne ke hloka ho tloaela boteng ba eona. Ho tseba feela hore e teng moo, ho nkemetse, ho nqobella hore ke emise ebe ke ipotsa hore na ha e le hantle ke ne ke batla eng ha ke bula sehatsetsi-lijo kapa boiketlo? Ka mor'a ho emisa matsatsi a mararo, ke ile ka hata sekala. Ke kokotse joalo ka ha eka e tlo tloha e phatloha mme ke koala mahlo a ka ka thata. Joale, ho itokisetsa bothata bona, ke iphile linomoro tse fapaneng. E phahameng ka ho fetisisa e ne e le bohlanya hanyenyane (re bua ka boemo boo ho bona ke neng ke tla hloka ho ntšoa betheng), empa ho ile ha thusa hobane seo ke neng ke se bona se ne se sa bonahale se le mpe haholo. E, e ne e phahame haholo ho feta moo ke neng ke batla ho ba teng, empa joale nka tlosa matla a eona. Mona ke lebaka, le seo ke ithutileng sona.

'Nete ea u lokolla.

Lijo tsa ka li fapana letsatsi le letsatsi. Ka matsatsi a mang ke ja li hloekile haholo (kapa bonyane ke nahana hore kea li etsa) ebe ke seha li-carb le lijo tse phehiloeng: mahe a lijo tsa hoseng, salate le khoho ea lijo tsa mots'eare le protheine / veggie combo lijong tsa mantsiboea. Ka matsatsi a mang ha ke ele hloko lik'hilojule kapa metsoako 'me ke ja feela seo ke se lakatsang-e leng hangata pizza le likhoho tsa khōhō tseo ke li pholositseng pele morali oa ka a li lahlela fatše. Ka matsatsi a mang lijini tsa ka li lekana hantle 'me tse ling li thata haholo hoo ke sitoang ho hema. Ka linako tse ling ke bile ke lahlela ka potlako sethopo sa pelo ho loants'a matsatsi a "mabe". Taba ke hore, ke ne ke sena kutloisiso ea 'nete ea se neng se sebetsa le se neng se nkutloisa bohloko hobane ke ne ke sa latele tsoelo-pele ea ka. E, lijini tse thata ke sesupo se setle sa hore mohlomong ke nako ea ho fokotsa thapama ea mocha mocha latte - empa sekala se nthusa kapele haholo. Matsatsi a 'maloa a sehlaba a lateloa ke keketseho ea liponto ho bolela hore ke hloka ho fetohela tee ea leqhoa pele li-latte li hlaha bohareng ba ka. Ke ile ka qala ho nahana ka sekhahla joalo ka motsoalle ea tšepahalang ka sehlōhō ea fanang ka lerato le thata leo ke sa batleng ho le utloa-empa ke tseba hore kea le hloka. Hona joale ha ke lahleheloa ke ponto, ke utloa eka sekala se nkopa mahlo, joalokaha eka se re, "Ke u fumane, ngoanana."

Tsebo ke matla.

Ba bolela hore ho hloka tsebo ke ntho e monate—empa ho fumana boima ba ’mele ba ka neng kapa neng ha ke batla ho fetohile sebetsa sa lekunutu se sa lebelloang. Ke mofumahali oa papali ea molato-boima ba ka bo felile hobane mosebetsi oa hlanya, hobane esale ke tšoenyehile ka ho hong ho etsahalang lapeng, hobane ke ne ke kula. Mohlala ke ho beha boima ba ka holima eng kapa eng haese seo ke se jeleng. Mme hobane ke ne ke sa fihle ka sekala, mabaka ana a ile a fetoha 'nete (kelellong ea ka) hobane ke ne ke sa nke mehato ea ho hlakisa lintlha. Kaha joale ke ntse ke eketseha bonyane hang ka beke, ka tšohanyetso mabaka a ile a khaotsa. Ke na le tsebo-joalo ka ha ke nyolohetse ponto hobane ke khethile ho ba le pizza ho fapana le salate. Ke ile ka theola boima ba liponto ka lebaka la boikoetliso boo ke bo entseng le lijo tse leka-lekaneng tseo ke li entseng. Ho hata sekaleng ho koala mabaka le pele ba nka.

'Me sekala se na le Nyane matla.

Ke ne ke tšohile haholo hore sekala se tla senya maikutlo a ka ka ho feletseng nako le nako ha ke sa rate palo eo. Empa ho ile ha fumaneha hore ho e qoba nako ena kaofela e fane feela ka eona Hape matla. Kaha joale ke tobane le ts'abo ea ka, ke hlile ke amehile haholo ka boima ba ka hanyane, mme ha ke lumelle sekala hore se ntlhalose. Bekeng ena feela, ke ile ka hata sekala mme e ne e le liponto tse 'maloa ho feta kamoo nka ratang. Empa, ke sebelitse matsatsi a 18 ho a 18 a ho qetela mme ke khona ho kena ka har'a "jeans" ea ka e "skinnier" hobane ke ntse ke tlola. Hape, ke atlehile ho pheha lijo tsa mantsiboea ka makhetlo a mahlano ho a supileng a fetileng nakong eohle ha ke ntse ke sebetsa se neng se utloahala joaloka matsatsi a lihora tse 24 le ho hlokomela morali oa ka ea lilemo li 2 ea mafolofolo le ea bohelehele. Phew. Nka beha seo ke se boneng sekaleng ka thoko ha ke ntse ke tsepamisitse maikutlo 'me ke keteka bophelo ba ka. Nka khaotsa ho tšoenyeha ka hore na ke nomoro efe takatso Ke bone hobane mona ke botle ba sekala: Ha se ntho ea nako e le 'ngoe. Nka iphephetsa bekeng ena hore na nka ja lijo tse fokolang hanyane kapa ka khaola khalase e le 'ngoe ea veine, ebe ke lebella seo sekala se tla se bua nakong e tlang ha ke se nka. Phetoho ea mohopolo-hore ke na le matla holim'a sekala eseng ka lehlakoreng le leng-e bile tokollo e makatsang.

Mme ha o ka ntumella ho ba lefeela motsotsoana, ke boetse ke ithutile hore palo e sekaleng ha e amane le tsela eo ke ikutloang ka eona ka chebahalo ea ka. Nako le nako ha ke hlaba moriri kapa lejoe lieta tse ncha tse chesang-ke ikutloa eka ke Kate ea phamolang Upton, 'me ha ho na nomoro e ka nkamohang eona. Le ha sekala se ka thusa ho nkarabella bakeng sa litloaelo tsa ka, se ke ke sa laela hore na ke ikutloa ke thabile, ke sireletsehile, ke itšepa ebile ke botle ba tsohle.

Tlhahlobo bakeng sa