Sengoli: Carl Weaver
Letsatsi La Creation: 26 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 6 November 2024
Anonim
Meet Russia’s New Generation of Super Weapons That Shock the World!
Video: Meet Russia’s New Generation of Super Weapons That Shock the World!

Litaba

Mohlomong u 'nile ua leka ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 10 ka nako e telele, u sa fumane katleho ea nako e telele ea tahlehelo ea boima ba' mele. E utloahala e tloaelehile?

Martha McCully, moeletsi oa Inthanete oa 30, ke moitseki ea ipolelang hore o hlaphohetsoe. O re: "Ke bile teng mme ke khutlile." "Ke lekile lijo tse fapaneng tsa 15 ka lilemo tse tšoanang - Weight Watchers, Diet Workshop, Cambridge Diet, merero ea phepo e nepahetseng ho tsoa ho litsebi tsa lijo - kamehla ke leka ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 10-15 tse tšoanang."

Ba bang ba sebelitse ka mokhoa o makatsang mme a fumana katleho ea ho theola boima ba 'mele - nakoana. "Ka linako tse ling ke ne ke theola liponto tse 20 ebe ke ikutloa ke thabile," ho bolela McCully. "Empa ha ke ne ke kheloha 'me ke boela ke e-ba le boima ba' mele, ba tlase ba ne ba tla ba ba feteletseng ka ho lekana."

Ha a le mothating oa ho ja - mania, McCully e ne e le mohlala o ka sehloohong oa e 'ngoe ea liphiri tse matla ka ho fetisisa tsa ho ja lijo: potso ea hore na ke eng e bolokang batho ba leka ho theola boima ba' mele, lijo ka mor'a lijo, ha ba tobane le ho hlōleha ho haufi-ufi.

Ho lula ka potoloho ea lijo ntle le katleho ea nako e telele ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho hanyetsa melao-motheo ea boitšoaro - leha ho le joalo, hoa etsahala.

Litsebi tsa kelello li bontšitse hore ho phehella ho ja lijo ho hanyetsa melao-motheo ea boitšoaro ka ho fetisisa: molao oa hore liketso tse sa tliseng liphello tse ntle li qetella li lahliloe.


Ke ntho ea khale e matlafatsang / e mpe ea ho tiisa: Ngoana o chesa letsoho la hae holim 'a setofo makhetlo a makae pele a ithuta hore a se ke a se ama?

Ke ka makhetlo a makae moo dieter a lokelang ho hloleha pele a ithuta hore ho itima lijo (nako ea ho hloka lijo tse matla haholo, e lateloang ke ho itlopa joala ho ke keng ha qojoa, le bohloki bo eketsehileng) ha e sebetse?

Tsoela pele ho bala bakeng sa malebela a ho theola boima ba 'mele a sa u bolokeng ho potoloho ea khale ea lijo.

[header = Tšusumetso ea ho theola boima ba 'mele: lijo tse re jang li re fa tšepo ea bohata ea katleho ea ho theola boima ba' mele.]

Tšusumetso ea ho Theola Boima ba 'mele

Lijo li re fa tšepo ea bohata ea katleho ea boima ba 'mele.

Bafuputsi ba ntse ba atamela karabo. Setsebi sa kelello sa Univesithi ea Toronto C. Peter Herman, Ph.D., le molekane oa hae oa lipatlisiso Janet Polivy, Ph.D., ba hlalosa ketsahalo eo ba e bitsang False Hope Syndrome.

E fana ka kemiso ea tloaelo ea sejo se ts'oanelang ho ja:

  • qeto ea ho intlafatsa / ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele
  • katleho ea pele ea ho theola boima ba 'mele (liponto tse lahlehileng)
  • qetellong ho hloleha
  • qetellong boitlamo bo nchafalitsoeng / khothatso ea ho theola boima ba 'mele (ke hore, lijo tse ncha)

Matlafatso a nepahetseng bakeng sa ho itima lijo, Herman le Polivy ba fumane, ha se litholoana empa ke lintlha tse peli tsa bohlokoa tsa ts'ebetso: qeto ea lijo le katleho ea pele ea boima ba 'mele.


Herman o re: "Lijo tse ling le tse ling li sebetsa nakoana, 'me motho ea li jang o ea mohatong oa lechato moo ho theola boima ba' mele ho leng bonolo ebile ho potlakileng, 'me o ikutloa a nyakalletse. Empa re fumane hore maikutlo a matle a qala kapele haholo. boitlamo ba ho ja lijo li hlahisa maikutlo a matle. Ba ikutloa ba le mosesaane ha ba se ba ntse ba e rera, 'me ba ikutloa ba le matlafatso, hore ba se ba ikarabella. Ba tletse tšepo. "

E 'ngoe Sebopeho 'mali o arolelana lipale tsa hae tse fetileng tsa katleho ea ho theola boima ba' mele.

Cathy Cavender, ea lilemo li 43, ea 'nileng a loana liponto tse eketsehileng tse 25 khafetsa lilemong tse 20 tse fetileng, o hlalosa ts'ebetso ena ka boiphihlelo. O re: "Nako le nako, u na le ts'epo e kholo." "U nahana hore, lekhetlong lena ke tla e etsa. Hanghang u itlhahisa pele 'me u qale ho nahana, ke tla theola liponto tse 2 bekeng ea pele, liponto tse 2 bekeng e tlang,' me ka khoeli ke tla be ke theotse liponto tse 8!"

McCully o hopola litebello tseo a qalileng ka tsona mofuta o mong le o mong o mocha: "Nako le nako, lijo tsena e ne e tla ba tsona tse tla fetola bophelo ba ka. Ho khona ho roala borikhoe boo bo boholo ba 6 bo ne bo tla nketsa hore ke ratoe haholoanyane , ho amoheloa ho eketsehileng."


Ho etsahala'ng ha u fumana katleho ea nakoana ea ho theola boima ba 'mele?

Ka kelello, Herman o re, "ntho e chefo ke hore katleho ea pele ea ho theola boima ba 'mele ke matlafatso e matla joalo. Ke habohlokoa ho boloka tšepo ea bohata ea hore ho ja lijo qetellong ho tla sebetsa." Mme, ehlile, ho ja ka mokhoa o ikhethileng ho fana ka sebaka sa ho se utloisisehe: Batho ba bang ba atleha ho theola boima ba 'mele le ho bo boloka. Kahoo li-dieters tse sa foleng li ikholisa hore nakong e tlang e tla ba khahleho ea bona le bona.

Ebe e emisa ho sebetsa, joalo ka ha lijo tse thata haholo le tse boima tsa boima ba 'mele li etsa. Herman o re: "Potso e khahlisang mona ke e etsahalang ha batho ba hloleha." O re boholo ba bona ba ipeha molato kapa ba ja, lintlha ka bobeli tse ka sebetsoang nakong e tlang, ho fapana le ho amohela 'nete ea hore ho theola boima ba' mele ka potlako, ho bonolo ebile ke tšōmo. Kahoo ba batla lijo tse latelang tsa mohlolo. Kapa ba itlhahisa ka ho se be matla ka ho lekana, mme qetellong ba buelle ho itlhokofatsa, ba qale mokhoa ona hape.

Joale, u hloka ho etsa eng ho theola boima ba 'mele? Tsoela pele ho bala!

[header = Tšusumetso ea lijo bakeng sa katleho ea ho theola boima ba 'mele. Na lijo tsee li fapane?]

Tšusumetso ea lijo: Na lijo tsee li fapane?

"Empa lijo tsena li fapane ..." Na lijo tsee li tla qetella li lebisitse katlehong ea ho theola boima ba 'mele?

Boikutlo ba ho ipeha molato bo tsamaisana le ts'ebetso ena, ho bolela Karin Kratina, M.A., R.D., moeletsi setsing sa Renfrew Center sa South Florida se sebetsanang le mathata a ho ja le ponahalo ea 'mele. Empa seo basali ba lokelang ho se hlokomela, Kratina o re, ke hore hangata "liindasteri tsa lijo le lifeshene li etsa hore re ikutloe eka ha rea ​​loka ntle le haeba re le mosesaane."

Kahoo le hoja dieter e se nang kotsi e iketsetsa palo ("Ha kea ka ka leka ka matla," "Ke khethile lijo tse fosahetseng"), lefats'e ka kakaretso le tiisa mehopolo eo. David Garner, motsamaisi oa River Center Clinic Eating Disorders Programme ea Sylvania, Ohio le moprofesa o re: "Boemo ba ho nyahama ka ho theola boima ba 'mele bo phahame hoo batho ba emisang kahlolo e nepahetseng, mohopolo le temohisiso ho sa natsoe leseli la hore lijo ha li sebetse." ea psychology ho Bowling Green University. "Leeme khahlanong le batho ba baholo sechabeng sa rona ke ntho e tsotehang, 'me ke khothatso e matla ea ho leka ho fetoha."

Lipotso tseo u lokelang ho ipotsa tsona mabapi le katleho ea ho theola boima ba 'mele:

Herman o ts'epa hore basali ba bangata ba tla qala ho ipotsa, "Ke tla qeta bophelo bohle ba ka joang? Na ke tla lula ke otla hlooho ea ka leboteng lena, ke leka ho ba seo ke seng sona?"

E qetella e sebetsa, eseng ka tsietsi, joalo ka maele a batho ba khale, a reng motsotso oo u khaotsang ho batla lerato le monate ke motsotso oo o kenang bophelong ba hau. Ha u khaotsa ho batla lijo tse "nepahetseng", u fumana mokhoa o nepahetseng oa ho ja bophelo bohle, bakeng sa boima bo botle, ho ithabisa le ho ithabisa.

Litšobotsi tsa 6 tse khothalletsang katleho ea ho theola boima ba 'mele:

  1. Ho lumella lijo tse "hanetsoeng"
  2. E etsetse uena, eseng ba bang bophelong ba hau
  3. Ho ja lijo tse mafura a fokolang
  4. Ho sebetsana le ho sebetsana le ho khutla hape kapa ho fumana boima ba 'mele hanghang
  5. Ho ikoetlisa khafetsa
  6. Mabapi le liphetoho tsena e le leano la bophelo bohle (tšobotsi ea bohlokoahali)

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Re E Eletsa Hore U Bone

Cladribine
Moriana

Cladribine

Cladribine e ka eket a menyetla ea hore u tšoaroe ke mofetše. Bolella ngaka ea hau haeba u kile ua ba le mofetše. Ngaka ea hau e ka u joet a hore u e ke oa nka cladribine.Bua le ngaka ea hau ka eo u l...
Lithotripsy
Moriana

Lithotripsy

Lithotrip y ke t 'ebet o e ebeli ang maqhubu a tšo ang ho roba majoe liphio le likarolo t a ureter (tube e t amai ang moroto ho t oa liphio t a hau ho ea enya). Kamora t 'ebet o, likaroloana t...