Diary ea Tahlehelo ea Boima ba 'Mele: Li-Bonase tsa webo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Likhoeli 10 & 11: Jill Sherer o keteka letsatsi la hae la tsoalo la bo-40 - le boikutlo bo botle boo a bo entseng selemong se fetileng.

KHOELI 9: Ka mor'a likhoeli tsa ho theola boima ba 'mele ka linako tsohle, Jill o sibolla moelelo oa sehlaba. Mona ke kamoo a nang le tšepo ea ho e feta.

KHOELI 8: Kopano ea monyetla le motho ea tummeng Ali MacGraw e thusa sengoli sa Weight Loss Diary Jill Sherer ho fetola 'mele oa hae.

KHOELI 7: Sengoli sa Tlaleho ea Boima ba Boima ba 'Mele Jill Sherer o leka letsoho la hae (kapa tlelafo, ho fapana) lesaleng la litebele.

KHOELI 6: Ka lekhetlo la pele ho tloha ha e eba Diarist oa Tahlehelo ea Boima ba 'mele ea SHAPE, Jill o fumana ponto. Mona, o senola hore na seo se ile sa etsa hore a ikutloe joang.

KHOELI 5: Ho fepa sefuba, ho bolaisa tlala tlala? Kamora ho ikoetlisa ka botšepehi ka likhoeli tse ngata, Jill o kula betheng beke kaofela. Na mesifa ea hae e tla bontša phapang?

KHOELI 4: Likhoeli tsa boikoetliso bo boima ba kung-fu li qetella li lefa; Jill o fumana lebanta la hae le lesehla.

KHOELI 3: Ka mor'a likhoeli tsa koetliso ea bonono ea Shaolin kung fu le ho hlahloba 'mele oa hae bakeng sa meputso ea matla a maholoanyane, sengoli sa buka ea SHAPE's Weight Loss, Jill Sherer, o bona triceps eo esale a emetse ho e bona.

KHOELI 2: Jill Sherer, sengoli sa SHAPE sa tahlehelo ea boima ba 'mele, o hlalosa bohloko (le thabo!) Ba ho lekoa boemo ba hae ba boikoetliso.

KHOELI 1: Bukana ea ho theola boima ba 'mele Bonus ea Web: Mongoli e mocha oa bukana ea tahlehelo ea boima ba' mele, Jill Sherer o nahana ka kholomo ea hae ea pele ea SHAPE.

SHEBO EA PELE: Ponahalo ea sengoli sa 2002 Weight Loss Diary, Jill Sherer

KEKETSO:Tlhaloso ea lipalo-palo tsa tahlehelo ea boima ba 'mele

O na le potso kapa maikutlo? Jill o araba melaetsa ea hau mona!

Tlhahlobo bakeng sa