SHAPE ea Beke ena Holimo: Morero oa Matsatsi a 17 oa Lijo Craze le Lipale Tse Eketsehileng Tse Chesang

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho latela Labohlano la la 8 Mmesa

Re ile ra cheka ka botebo ho fumana hore na moralo oa Lijo tsa Matsatsi a 17 o hlile oa sebetsa, hammoho le ho fumana lihlahisoa tse ncha tse ntle ka ho fetisisa tsa tikoloho, mekotla e 30 e ntle ka ho fetisisa ea boikoetliso bakeng sa selemo, 'nete mabapi le bokhoba ba lijo le lipale tse ling tse chesang bekeng ena.

1. Moralo o mocha oa lijo: Lijo tse matsatsi a 17

Na o ka theola boima ba 'mele morerong oa Lijo tsa Matsatsi a 17 kapa ke mokhoa o mong oa ho theola boima ba' mele?

2. Ho Lahleheloa ke Boima ba 'Mele: Na Linaleli Tsena li Ile Tsa Tsona?

Sheba li-slim-down tsa batho ba tummeng tseo ho nang le phehisano ka tsona.

3. Mekotla e metle ea boikoetliso ea 30 e nang le Setaele

Otlolla boikoetliso ka setaele ka mekotla ena e fesheneng le e sebetsang.

4. Na U na le Lekhoba la Lijo? 5 Matšoao a ho Lemalla Lijo

Haeba u nahana hore u lemaletse lijo, ithute matšoao le matšoao a bokhoba ba lijo mona.

5. 19 Sehlahisoa se Sebelisang Lintho Tse Ntle se Molemo Bakeng sa Lefatše (le Bophelo ba Hau!)

Litsela tse 19 tsa ho pholosa lefats'e ntle le ho leka!

Litaba tse ling tse chesang bekeng ena:

Libaesekopo tsa libaesekopo ha li lokolloe melaong e mecha ea likhalori

-Ke Fit

Biri e ncha ea lipolanete: Qetellong, biri e tlase-tlase, biri e se nang Gluten

-Tsoekere e loketseng

Lisebelisoa tsa ho Running bakeng sa Lipula tsa Selemo

- Banana ba Fit Bottomed

Tina Fey o imme ka ngoana oa bobeli

PopEater.com

Litšōmo Tsa Boiketlo Tse U Nontšang

-AOL Bophelo

Tlhahlobo bakeng sa