Ntho e ngoe le e ngoe eo u lokelang ho e tseba ka kalafo ea Watsu

Litaba

• E sebetsa joang?
• E sebelisetsoa eng?
• Melemo ea teng ke efe?
• Ho fokotsa bohloko
• Matšoenyeho a fokotsehileng
• Keketseho ea motsamao o kopaneng
• Na ho na le litla-morao?
• Seboka se tloaelehileng sa Watsu se kenyelletsa eng?
• Mokhoa oa ho fumana ngaka ea Watsu
• Ntlha ea bohlokoa

Watsu ke mofuta oa kalafo ea metsi, eo hape e bitsoang hydrotherapy. E kenyelletsa ho otlolla, ho silila le acupressure metsing a futhumetseng.

Lentsoe "watsu" le tsoa lentsoeng "metsi" le "shiatsu." Shiatsu ke mofuta oa sililoa ea setso sa Majapane se sebelisang acupressure ho khothaletsa boikhathollo. Ka Sejapane, shiatsu e bolela “khatello ea menoana.”

Watsu e entsoe ke Harold Dull, setsebi sa ho silila, ka 1980. Dull o hlokometse hore ho bonolo hore mesifa le lisele tsa bareki ba hae li phutholohe ka metsing. Ka lehlakoreng le leng, o ile a fumana hore mekhoa ea shiatsu e sebetsa hantle ha e etsoa ka metsing.

Ka kakaretso, kalafo ea Watsu e sebelisetsoa ho fokotsa bohloko le ho se utloise bohloko ho bakoang ke maloetse a fapaneng. Morero ke hore ho hana ha metsi ho kokobetsa khatello ea 'mele ebile ho khothaletsa boikhathollo, bo tšehetsang bophelo bo botle ka kakaretso.

E sebetsa joang?

Kalafo ea Watsu e etsoa ka letamong kapa sebapeng se chesang. Metsi a futhumetse ho fihlela ho 95 ° F (35 ° C), e leng haufi le mocheso o tšoanang le oa letlalo la hau.

Nakong ea Watsu, setsebi se tsamaisa mmele oa hau ka bonolo ka metsing. Sena se tsejoa e le hydrotherapy e sa sebetseng, hobane ha ho hlokahale hore u sebetse ka mafolofolo.

Setsebi sa hau se ka metsing le uena. Li tsamaisa 'mele oa hau ka mokhoa o ikhethileng, o ka kenyeletsang:

• ho sotha ka bonolo
• ho tsitsinyeha kapa ho peperana
• ho otlolla
• ho hatisa lintlha tsa khatello

Morero ke ho lokolla ho tiea mesifa ea hau ea mesifa le ea fascia. E boetse e reretsoe ho khothaletsa phallo e ntle ea matla, kapa qi.

Watsu hangata e etsoa ka sebaka sa khotso ho eketsa boikhathollo. Lingaka tse ngata tsa Watsu li bapala 'mino o thobang nakong ea thuto.

E sebelisetsoa eng?

Joaloka kalafo ea kalafo, Watsu e sebelisetsoa ho fokotsa bohloko le tsitsipano. Batho ba boetse ba e sebelisa ho matlafatsa motsamao oa 'mele le motsamao o kopaneng.

E ka fana ka kimollo ho batho ba nang le:

• tsitsipano ya mesifa
• bohloko ba mokokotlo
• bohloko bo sa foleng
• fibromyalgia
• boemong bo sa thabiseng nakong ea bokhachane
• khatello ea kelello ea kamora ho sithabela
• ho tšoenyeha
• ho tepella maikutlo
• mathata a ho robala
• maemo a amanang le khatello ea maikutlo
• maemo a methapo (joalo ka multiple sclerosis)
• lesapo la mokokotlo
• tlhabollo ea likotsi

Melemo ea teng ke efe?

Le ha Watsu e ntse e sebelisoa ho tloha 1980, ha e so ka e ithutoa haholo. Ho fihlela joale, melemo e thehiloeng bopaking e kenyelletsa:

Ho fokotsa bohloko

Lipatlisiso li fumane kamano e ntle pakeng tsa Watsu le phomolo ea bohloko. Phuputsong e nyane ea 2015, bakhachane ba robong ba phetseng hantle ba ile ba ba le mahlaba a tlase kamora kalafo ea Watsu. Bafuputsi ba boletse sena ka lebaka la kalafo ea ho qoelisoa metsing ka matla a kopaneng.

Phuputso ea 2013 e fumane litholoana tse tšoanang. Kamora ho qeta liboka tsa Watsu tse 15, batho ba 12 ba nang le fibromyalgia ba ile ba tlaleha matšoao a fokolang a bohloko. Phuputsong ea 2019, sehlopha sa bana ba nang le ramatiki ea bacha le bona ba ile ba utloa bohloko bo tlase kamora ho amohela Watsu.

Sena se ka hlalosoa ke phello ea metsi ho li-receptor tsa bohloko, tse bitsoang li-nociceptors. Ho latela a, khatello le viscosity ea metsi li fokotsa ho hlasimoloha ha li-receptor tsena, tse fokotsang temoho ea bohloko.

Matla a metsi a boetse a fokotsa matla a khoheli mesifeng, a khothaletsa phomolo ea mesifa. Sena se fella ka maemo a tlase a bohloko.

Matšoenyeho a fokotsehileng

Ka kakaretso, bohloko bo eketsa matšoenyeho. Leha ho le joalo, ka ho sebetsana le bohloko, Watsu a ka thusa ho fokotsa ho tšoenyeha.

Tlalehong e nyane ea 2014, motho ea nang le mathata a temporomandibular o ile a ba le matšoenyeho a tlase kamora Watsu. Bafuputsi ba ile ba amahanya molemo ona le tšusumetso e ntle ea Watsu ho bohloko.

Tšebelisano pakeng tsa bohloko le matšoenyeho e ka sebetsa ka lehlakoreng le leng. Ho ea ka bafuputsi, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo li ka mpefatsa pono ea bohloko, empa kalafo e khathollang, joalo ka Watsu, e ka thusa ho ntlafatsa bohloko bo nahanoang.

Bakhachane thutong ea 2015 e boletsoeng pejana le bona ba ile ba ba le maikutlo a ntlafetseng kamora ho qeta Watsu.

Ntle le moo, tlalehong ea nyeoe ea 2018, mosali e mong o ile a fumana ntlafatso ka mor'a kotsi e mpe ea sethuthuthu. O ile a ba le "ho lokoloha maikutlong" kamora kalafo, hammoho le ho ikutloa a na le khotso le 'mele oa hae.

Leha liphuputso tsena li khothatsa, ho bohlokoa ho hlokomela hore lithuto tsena li nyane haholo. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa hantle khokahano lipakeng tsa Watsu le matšoenyeho.

Keketseho ea motsamao o kopaneng

Joalo ka mefuta e meng ea kalafo ea metsi, Watsu a ka thusa ho ntlafatsa mefuta e mengata ea motsamao.

Phuputsong ea 2019 e boletsoeng kaholimo, bana ba 46 ba nang le ramatiki ea bacha ba fumane hydrotherapy kapa Watsu e tloaelehileng. Bafuputsi ba ile ba sekaseka mefuta e fapaneng ea motsamao oa barupeluoa pele le kamora 'kalafo.

Ha baa ka ba fumana phapang ea lipalo pakeng tsa liphekolo tse peli, ba fana ka maikutlo a hore Watsu a ka ba le melemo e ts'oanang le hydrotherapy ea setso.

Empa bafuputsi ba boetse ba amohetse hore mehato e sebetsang ea hydrotherapy e tloaelehileng e kanna ea se tšoanelehe bakeng sa ramatiki ea bana. Ho se tsotelle ha Watsu, leha ho le joalo, ho ka fana ka phomolo e betere.

Le ha ho hlokahala lithuto tse ling ho batlisisa hore na Watsu e thusa ka kotloloho motsamao o kopaneng joang, hydrotherapy ka kakaretso e khothaletsoa bakeng sa ho ntlafatsa mefuta e mengata ea motsamao.

Na ho na le litla-morao?

Watsu o na le mathata a mang. Joaloka mofuta o mong oa kalafo, o ke ke oa tsamaisa mmele oa hau ka mafolofolo nakong ea kalafo. O tlameha ho ikemisetsa ho lumella setsebi ho u etsetsa sona.

U tla boela u kopane haufi le setsebi. Bakeng sa ba bang, sena se ka ikutloa se sa phutholoha.

U lokela hape ho qoba Watsu haeba u na le:

• feberu
• lefu la sethoathoa le sa laoleheng
• mathata a tebileng a pelo
• maqeba a bulehileng
• mafu a letlalo
• mathata a tebileng a pampiri ea ho ntša metsi
• ho se hloeke mala
• lefu la ho hema
• alejiki ea lik'hemik'hale tsa letamo

Maemo ana a ka mpefala kapa a thatafatsoa ke kalafo ea metsi.

Setsebi sa hau se lokela ho nka mehato e meng ea ho itšireletsa haeba u na le:

• lefu la ho fokola ha masapo
• mathata a mokokotlo
• leka-lekanya mathata

Haeba u imme, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ea hau pele u leka Watsu. Batho ba bangata ba baimana ba rata maikutlo a theolang matla a khoheli a phaphametseng ka metsing ha ba ntse ba nkile lesea, empa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau a ka tiisa hore u mokhethoa ea hantle oa mofuta ona oa kalafo.

Seboka se tloaelehileng sa Watsu se kenyelletsa eng?

Seboka sa hau sa Watsu se tla ikamahanya le maemo a hau. E tla kenyelletsa ho silila, ho otlolla le ho sisinyeha ho etselitsoeng ho fokotsa matšoao a hau.

Le ha mananeo a Watsu a tla fapana ho latela litlhoko tse ikhethileng, mona ke seo o ka se lebellang nakong ea thuto:

1. Setsebi sa hau se ka 'na sa etsa hore u roale lisebelisoa tse phaphametseng matsohong kapa maotong.
2. U tla kena ka metsing ebe u phaphamala mokokotlong oa hau. Karolo e ka morao ea hlooho le mangole a hau a tloaetse ho phomola liphakeng tsa ngaka ea hau.
3. Setsebi sa hau se tla potoloha butle, se tsamaise 'mele oa hau ka mekoloko e meholo.
4. Setsebi sa hau se tla fapana pakeng tsa ho otlolla matsoho le ho ba hulela ka hare, ho u tsamaisa le ho khutlela ka metsing ha ba ntse ba etsa joalo.
5. Setsebi sa hau se tla eketsa matsoho le maoto ka mekhoa e bonolo, e pheta-phetoang. Li kanna tsa koba, tsa phahamisa kapa tsa sotha likarolo tse fapaneng tsa 'mele oa hau.
6. Li kanna tsa beha hlooho ea hau lehetleng la tsona 'me tsa u tsamaisa ka selikalikoe se seholo.
7. Nakong eohle ea thuto, ngaka ea hau e tla silila lintlha tsa khatello 'meleng oa hau.

Hangata, seboka se le seng se nka nako e ka etsang hora.

Mokhoa oa ho fumana ngaka ea Watsu

Haeba u ka rata ho leka Watsu, ho bohlokoa ho sebetsa le ngaka e koetlisitsoeng le e nang le laesense. O ka sheba le boto ea hau ea bophelo ho netefatsa hore setsebi se ngolisitsoe ka molao hajoale.

Haeba u na le bohloko kapa u batla thuso ka boemo bo itseng, leka ho fumana setsebi se nang le boiphihlelo ka boemo boo kapa mofuta oa bohloko.

Ho fumana setsebi sa Watsu, o ka batla:

• Watsu.com
• Buka ea ho silila
• SpaFinder

U ka ikopanya le libaka tse latelang ebe u botsa hore na li fana ka Watsu:

• li-spas tsa lehae
• litsi tsa bophelo bo botle
• litleliniki tsa kalafo ea aqua

Ntlha ea bohlokoa

Phekolo ea Watsu, setsebi se tsamaisa mmele oa hau metsing a futhumetseng. Ba boetse ba etsa massage le acupressure e ipapisitse le shiatsu. Sebopeho se iketlileng sa Watsu se ka thusa ho fokotsa bohloko le matšoenyeho.

Ha ho na lipatlisiso tse ngata mabapi le mofuta ona oa kalafo. Leha ho le joalo, Watsu e sebelisoa haholo ho folisa likotsi le ho sebetsana le maemo a kang fibromyalgia, multiple sclerosis le matšoenyeho.

Pele o leka Watsu, botsa ngaka ea hau pele ho netefatsa hore e bolokehile ho uena.