Na vithamine C e nang le phofo e ka ntlafatsa bophelo ba letlalo la hao la sefahleho?

Litaba

• Melemo ea phofo ea vithamine C bakeng sa letlalo la sefahleho
• Vithamine C e sebetsa e le antioxidant
• Vithamine C e khothalletsa tlhahiso ea collagen
• Vithamine C e khantša letlalo
• Vithamine C e tlatsa vithamine E
• Vithamine C phofo e sebelisa sefahleho sa hau
• Vithamine C phofo bakeng sa ho phekola tšenyo ea letsatsi
• Vithamine C phofo bakeng sa ho thibela ho thelleha ha letlalo
• Vithamine C phofo bakeng sa wrinkles
• Vithamine C bakeng sa pholiso ea leqeba
• Vithamine C ea ho sireletsa letlalo letsatsing le tšilafalong
• Lipolelo tse sa netefatsoang ka phofo ea vithamine C ea sefahleho sa hau
• Vithamine C bakeng sa masakana a ka tlasa leihlo
• Vithamine C bakeng sa ho tlotsa
• Mokhoa oa ho kenya phofo ea vithamine C sefahlehong sa hau
• U ka fumana phofo ea vithamine C kae
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Vitamin C ke phepo ea bohlokoa e nang le mesebetsi e mengata 'meleng oa hau. Ho fapana le liphoofolo tse ngata, batho ha ba khone ho etsa vithamine C. U hloka ho fumana vithamine C lijong tsa hau ka lijo tse kang litholoana tsa lamunu, pelepele ea tšepe le meroho e makhasi.

Vithamine C e bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka letlalo le shebahala le phetse hantle. Lisele tsa letlalo li sebelisa vithamine ena ho itšireletsa khatellong ea maikutlo e bakoang ke tšilafalo, ho tsuba le mahlaseli a UV. Letlalo la hau le hloka vithamine C ho theha collagen. Collagen ke protheine e etsang boima bo fetang ba boima ba letlalo la hao.

Vithamine C e nang le phofshoana ke sehlahisoa se secha 'marakeng, empa esale e tsebahala haufinyane. E ka tsoakoa le li-serum kapa li-moisturizer ho thusa ho sireletsa sefahleho sa hau le ho fokotsa matšoao a botsofali.

Lula u bala ho fumana hore na phofo ea vithamine C e ka u thusa ho ntlafatsa bophelo ba letlalo la sefahleho.

Melemo ea phofo ea vithamine C bakeng sa letlalo la sefahleho

Hase mefuta eohle ea vithamine C e ka fetang letlalong la hao. E le hore letlalo la hau le sebelise vithamine C, e hloka ho ba ka sebopeho se bitsoang ascorbic acid. Leha ho le joalo, asiti ea ascorbic ha e tsitse ebile ea robeha ha e pepesetsoa mocheso, oksijene kapa khanya.

Asiti ea ascorbic e nang le vithamine C ea phofshoana e feta mefuta e meng, 'me ho nahanoa hore e boloka melemo ea eona e mengata ho feta vithamine C e fumanoang li-serum kapa li-lotion.

Melemo e meng ea ho sebelisa vithamine C sefahlehong sa hau e kenyelletsa:

Vithamine C e sebetsa e le antioxidant

Vithamine C ke antioxidant letlalong la hao. Lisele tsa letlalo li boloka vithamine C ho thibela tšenyo e bakoang ke maemo a tikoloho. Mahlaseli a UV, tšilafalo le ho tsuba kaofela li ka senya letlalo la hau ka ho etsa li-radical free. Li-radicals tsa mahala ke limolek'hule tse sa tsitsang tse hulang lielektrone liseleng tsa hau ebe li baka tšenyo.

Vithamine C e khothalletsa tlhahiso ea collagen

Collagen e etsa boholo ba boima bo ommeng ba letlalo la hao. 'Mele oa hau o hloka vithamine C ho etsa protheine ena. Matšoao a mangata a khaello ea vithamine C (scurvy) a bakoa ke kholofalo ea collagen synthesis.

Ka har'a lona, ​​sehlopha sa basali ba 60 ba phetseng hantle se sebelisitse tharollo ea vithamine C sefahlehong sa bona matsatsi a 60. Bafuputsi ba fumane hore tharollo ea vithamine C e ne e sebetsa haholo ho theoleng collagen synthesis.

Vithamine C e khantša letlalo

Vithamine C e thibela enzyme e bitsoang tyrosinase. Tyrosinase e fetola amino acid tyrosine hore e be melanin, 'mala o fang letlalo la hao' mala.

Sengoliloeng se phatlalalitsoeng ho Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology se hlahlobile phello ea vithamine C ea lihlooho tsa letlalo matheba a letlalo a bakiloeng ke tšenyo ea letsatsi. Bafuputsi ba ile ba sekaseka liteko tsa kliniki tse 31 tse amanang le batho ba Caucasus le Chaena ba pakeng tsa lilemo tse 18 ho isa ho 50. Ba fumane hore vithamine C e kanna ea ba le thuso bakeng sa ho thibela matšoao a tšenyo ea letsatsi.

Vithamine C e tlatsa vithamine E

Vitamin E ke antioxidant e 'ngoe ea bohlokoa e sirelletsang letlalo la hau ho senyeheng ha oxidative. Ka mor'a hore letlalo la hao le hlaheloe ke khanya ea letsatsi, vithamine E ea fokotseha. o fumane hore vithamine C e thusa ho tlatsa vithamine E kamora ho chaba ha letsatsi.

Vithamine C phofo e sebelisa sefahleho sa hau

Ho na le lipatlisiso tse fokolang tse shebileng phello ea phofo ea vithamine C sefahlehong sa hau. Leha ho le joalo, ho ipapisitse le lipatlisiso tse sebelisang mefuta e meng ea lihlooho tsa vithamine C, vithamine C ea phofshoana e ka ba le melemo e latelang:

Vithamine C phofo bakeng sa ho phekola tšenyo ea letsatsi

Ho tlotsa vithamine C sefahlehong sa hau ho ka thusa ho fokotsa ponahalo ea matheba a lefifi a bakoang ke tšenyo ea letsatsi. Topical vithamine C e thibela tlhahiso ea melanin, e leng se fanang ka lebala la 'mala oa bona o lefifi.

Vithamine C phofo bakeng sa ho thibela ho thelleha ha letlalo

Letlalo la hau ka tlhaho le hlahisa collagen e nyane ha o ntse o tsofala. Ho lahleheloa ke collagen ke lebaka le leng le etsang hore letlalo la hao le thekesele ha u ntse u tsofala. Ho sebelisa vithamine C sefahlehong sa hau ho ka thusa ho ntlafatsa tlhahiso ea letlalo la collagen, haholo haeba o qeta nako e ngata o le letsatsing kapa o na le vithamine C.

Vithamine C phofo bakeng sa wrinkles

Ha u ntse u tsofala, letlalo la hau le lula le fokotseha ebile le bobebe, e leng se ka tlatsetsang ho sosobana. Le ha ho thehoa ha masapo ho reriloe esale pele ka liphatsa tsa lefutso, ho pepesehela mahlaseli a UV khafetsa ho ka senya collagen le elastin le ho tsofala pele ho nako letlalo. Ho tlotsa phofo ea vithamine C sefahlehong sa hao ho ka e sireletsa tšenyo ea letsatsi.

Vithamine C bakeng sa pholiso ea leqeba

'Mele oa hau o hloka vithamine C ea pholiso ea maqeba. Ho tlotsa vithamine C leqebeng ho ka potlakisa pholiso le ho fokotsa mabali.

Vithamine C ea ho sireletsa letlalo letsatsing le tšilafalong

Letlalo la hau le lula le pepesehetse mahlaseli a kotsi a UV le tšilafalo sepakapakeng e ka bakang khatello ea mali. Vitamin C e sebetsa e le antioxidant ho sireletsa letlalo la hau khatellong ena ea maikutlo. Ho kenya phofo ea vithamine C sefahlehong sa hau ho ka thusa ho tlatsa vithamine C ea lisele tsa hau.

Lipolelo tse sa netefatsoang ka phofo ea vithamine C ea sefahleho sa hau

Batho ba bang ba re vithamine C ea phofshoana e ka etsa tse latelang, empa lipolelo tsena li thehiloe feela bopaking ba nalane.

Vithamine C bakeng sa masakana a ka tlasa leihlo

Batho ba bang ba re vithamine C e ba thusa ho fokotsa mekotla e ka tlasa leihlo. Vithamine C e ka thusa mahlo a mahlo ka ho susumetsa tlhahiso ea collagen.

Vithamine C bakeng sa ho tlotsa

Ha o kopanya phofo ea vithamine C le setlolo sa mongobo kapa setlolo, tharollo e kanna ea ba le sebopeho se boreleli. Moferefere ona o ka thusa ho khopisa sefahleho sa hau.

Mokhoa oa ho kenya phofo ea vithamine C sefahlehong sa hau

Ha o sebelisa phofo ea vithamine C sefahlehong sa hau, ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore o sebelisa phofo e etselitsoeng tšebeliso ea lihlooho. Ho sebelisa vithamine C e sithabetseng ho ne ho reretsoe ho jeoa e le tlatsetso ho ke ke ha atleha.

Mona ke kamoo o ka sebelisang vithamine C ea phofshoana sefahlehong sa hau:

1. Kenya phofo e nyane letsohong la hao. Sephutheloana se kanna sa u fa litaelo tse hlakileng tsa hore na u sebelise bokae.
2. Kopanya phofo ea vithamine C le serum kapa setlolo letsohong la letsoho la hau. e fumane hore bakeng sa vithamine C e le molemo, e hloka ho etsa bonyane karolo ea 8 lekholong ea tharollo. Khokahano e fetang liphesente tse 20 e ka baka ho teneha ha letlalo.
3. Sebelisa tharollo ebang ke sefahlehong kaofela kapa e le kalafo ea letheba.

Joalo ka sehlahisoa sefe kapa sefe sa tlhokomelo ea letlalo, ke mohopolo o motle ho leka palo e nyane ea vithamine C ea phofshoana karolong e nyane ea letlalo la hau sebakeng se sa bonahaleng lihora tse 24 pele o e sebelisa sefahlehong sohle. Ka tsela ena o ka bona hore na o alejiki ho eona.

U ka fumana phofo ea vithamine C kae

U ka fumana phofo ea vithamine C inthaneteng, li-pharmacy tse ngata, le mabenkeleng a rekisang lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo.

Reka phofo ea vithamine C inthaneteng.

Tsa Tsau-tsau

Ho nahanoa hore vithamine C e nang le phofo e tsitsitse ho feta mefuta e meng ea vithamine C. U ka e kopanya le li-serum tsa letlalo le litlolo ho thusa ho ntlafatsa bophelo ba letlalo. Bakeng sa liphetho tse ntle, o lokela ho sebelisa tlase ho karolelano ea 4 ho isa ho 1 ea vithamine C ho lotion kapa serum ea hau.