Ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba mabapi le ho phunya molomo

Litaba

• Mokhoa oa ho phunya oa labret
• Ho phunya labret e totobetseng ke eng?
• Bohloko ba labret
• Pholiso ho tloha ho phunyeleng ha labret e emeng
• Litla-morao le litemoso
• Ho khesoa
• Tšenyo ea meno kapa marenene
• Tšoaetso
• E qhekellang
• Ho ruruha
• Ho senyeha ha methapo
• Mabenyane a labret a sefahleho
• Tsa Tsau-tsau

Ho phunya molomo ho emeng, kapa ho phunya labret, ho etsoa ka ho kenya mabenyane bohareng ba molomo oa hau o tlase. E tsebahala hara batho hore e be phetoho ea 'mele, kaha ke ho phunya ho hoholo.

Re tla bala hore na ho phunya ho phethiloe joang, hore na u ka lebella eng nakong ea kamora le kamora ho phunya, le hore na o etse eng haeba o ba le litlamorao.

Mokhoa oa ho phunya oa labret

Etsa bonnete ba hore u ea ho setsebi se phunyang setsing sa lebenkele se hlahlojoang khafetsa ke lefapha la bophelo bo botle la lehae. Sheba marang-rang bakeng sa litlhahlobo ho netefatsa hore lebenkele leo lea tsebahala.

Ho phunya hona ho etsoa kapele. Mehato e akaretsang ke ena:

1. Motho ea phunyang o tla hloekisa molomo oa hao o ka tlase ka metsi le tharollo ea sebolaya mafu.
2. U tla hlatsoa molomo oa hau ka sesepa sa molomo sa antibacteria ho netefatsa hore ha e na libaktheria tse ka tšoaetsang tse ka kenang sebakeng se phunyeletsoeng.
3. Motho ea phunyang o tla sebelisa lesupa ho tšoaea sebaka seo kahare le kantle ho molomo moo ho phunya ho tla etsoa teng.
4. Ba tla tlama molomo oa hau o ka tlase ka sesebelisoa se khethehileng ho boloka molomo oa hau o le sebakeng se nepahetseng 'me ka bonolo ba hule molomo ka ntle ho bona hantle ka hare ho molomo oa hau.
5. Nale e tla sutumelletsoa libakeng tse tšoailoeng ho tloha holimo ho ea tlase, ka tieo le ka potlako empa ka bonolo ho fokotsa bohloko.
6. Ba tla tlosa nale butle butle le ka bonolo.
7. Motho ea phunyang o tla kenya mabenyane, joalo ka ntho e kobehileng, ho phunya ho sa tsoa buloa. Ba tla boela ba behe lifaha bofelong ba tšepe ho e boloka e le maemong a eona.

Ho phunya labret e totobetseng ke eng?

Ka ho phunya molomo o emeng, mahlakore ka bobeli a barbell hangata a bonahala kantle ho molomo oa hau. Karolo e 'ngoe e phunya ka holim'a molomo o ka tlase' me e 'ngoe e phunya e tlase haufi le seledu.

Ho phunya labret e emeng ka nqa, hape e bitsoang ho phunya Ashley, ho etsoa ka ho kenya sekhechana sa mabenyane ka ntle ho molomo o ka tlase ka hanong e le hore lehlakore le leng la mabenyane le lule le le kahara molomo oa hau.

Bohloko ba labret

Mamello ea motho e mong le e mong ea bohloko e fapane.

Batho ba bangata ha ba tlalehe bohloko bo boholo ka ho phunya molomo o emeng. Ba bang ba se file lintlha tse ka bang 4 sekaleng sa 1 ho isa ho 10.

E ka utloisa bohloko ho feta tsebe, nko kapa ho phunya ho hong hobane lisele tse haufi le molomo oa hau li bobebe ebile li teteane ka methapo ea kutlo.

Ho phunya molomo ho tsepameng le hona ho ka utloisa bohloko ho feta ho phunya molomo khafetsa hobane e phunyeletsa ka lisele tsa molomo tse bosesane, tse bobebe ho fapana le letlalo feela le lisele tsa molomo.

Pholiso ho tloha ho phunyeleng ha labret e emeng

Ho phunya molomo oa molomo ho fola libeke tse ka bang 6 ho isa ho tse 8. Ts'ebetso ea pholiso e kanna ea ba telele kapa e khuts'oane ho feta mona ho latela hore na o hlokomela sebaka seo hantle hakae.

Litaelo tsa kamora 'tlhokomelo bakeng sa libeke tse' maloa tsa pele li kenyelletsa:

• Hlapa matsoho khafetsa ka metsi a hloekileng le sesepa se senang selikalikoe pele u ama sebaka se phunyetsang.
• Hlatsoa molomo oa hau ka sebolaya-likokoana-hloko, se seng sa joala khafetsa khafetsa ho boloka molomo o se na libaktheria. Leka ho etsa ntho ena ea pele hoseng, pele u robala, le kamora lijo tsohle.
• U se ke ua qoelisa ho phunya metsing. Se ke oa sesa. Ho hlapa ho e-na le ho hlapa.
• Boloka liaparo, lilakane le likobo tsa hao li hloekile ho thibela libaktheria hore li se ke tsa phunya. Sena se ea bakeng sa eng kapa eng e tla ama sefahleho sa hau.
• Qoba ho ama molomo kapa sefahleho ntle leha matsoho a hao a hlwekile. Ho ka ba thata ho ithuta hona.
• Koahela sebaka se phuntsoeng ka 1/8 senoelo sa letsoai la leoatle se qhibilihisitsoeng ka kopi e le 1 ea metsi a futhumetseng bonyane metsotso e 5 ka letsatsi. Pat ea ho phunya e omme ka thaole e hloekileng ha u qetile.
• Sebelisa moriana o letsoai ha u phunya ho boloka sebaka se hloekile. Ena ke sebaka se setle ho feta soak ea letsoai.

Litla-morao le litemoso

Khetha ngaka e tla sebelisa liatlana le nyopa, e ncha, linalete tse lahloang. Lekola melao ea hau ea mmuso le litlhoko tsa laesense.

Litla-morao tse ka bang teng kapa mathata ao u ka bang le ona ka ho phunya molomo o emeng a kenyelletsa:

Ho khesoa

Ho hana ho etsahala ha 'mele oa hau o supa ho phunya e le ntho esele' me o leka ho o sututsa ka ntle ho letlalo.

Qetellong, 'mele o tla phunya letlalo ho ntša phunya, e ka tlohelang letšoele morao. Sena se ka etsa hore sebaka seo se khone ho tšoaetsoa habonolo.

Tšenyo ea meno kapa marenene

Sena se etsahala ha u roala mabenyane khahlanong le enamel ea meno kapa bokaholimo ba marenene.

Ena ke litla-morao tse tloaelehileng 'me li ka lebisa ho senyeheng ha leino le ho bola kapa marenene le mafu a kang gingivitis haeba a sa rarolloe. Bona motho ea u phunyang hang-hang haeba u qala ho hlokomela sena.

Tšoaetso

Tšoaetso e na le monyetla oa ho phunya molomo le molomo ho feta mefuta e meng ea ho phunya, hobane libaktheria tsa molomo li ka kena habonolo sebakeng se phunyeletsoang kamora hore u je, u noe kapa u thetse molomo oa hau.

E qhekellang

Ho phunya ho hannoeng kapa ho sa tlatsoang khafetsa ka mabenyane ho ka haha ​​lisele tse teteaneng.

Ho ruruha

Matšoao a kang ho ruruha le bohloko a tloaelehile matsatsing a 'maloa a pele kamora ho phunya. Bona ngaka hang-hang haeba ba phehella libeke kapa haeba u bona matšoao a mang a kang ho tsoa mali, bohloko bo boholo kapa ho tsoa mali ho sa tloaelehang.

Ho senyeha ha methapo

Ho phunya sefahleho ho senya methapo sefahlehong sa hau. Sena se ka baka bohloko ba mokokotlo mme mahlo a hau a we ka ntle ho tatellano.

Mabenyane a labret a sefahleho

Likhetho tsa mabenyane bakeng sa ho phunya labret li kenyelletsa:

• Lesale le koetsoeng ka botlalo. Sena se potoloha sebaka sohle se phunyeletsoeng, ka ho ts'oanang le lesale le tsebeng ea hao.
• Barbell e kobehileng. Mofuta ona oa mabenyane a bopehileng joaloka molamu hangata o metha litekanyo tse 14 ho isa ho tse 16 ebe o inama molomong ka lifaha ntlheng ka 'ngoe e shebile pele.
• Lisebelisoa tsa labret tse hlahang. Tsena li pholletsa le ho phunya ka lehlakoreng 'me li na le sefaha ka lehlakoreng le leng. U ka ba ua li beha ka lehlakoreng le leng haeba u fumana ho phunya habeli ha labret.

Tsa Tsau-tsau

Ho phunya molomo ho emeng ke mofuta o tloaelehileng oa ho phunya. E ka ba tlatsetso e monate ho ho phunya sefahleho ho hong, kapa ho phunya ka tsela e poteletseng ho natefeloa kaofela.

Etsa bonnete ba hore o latela litaelo tsa hau tsa kamora 'tlhokomelo ka hloko. Ho phunya molomo ho kotsi haholo ho baktheria e hlahisitsoeng ka molomo.