Ho utloisisa lefufuru, manonyeletso le ts'ebetso ea botsofe

Litaba

• Sebopeho sa kopanyo
• 'Mele o tsofetseng
• Lisosa tsa kotsi tsa OA
• Boima ba 'mele
• Nalane ea lelapa
• Thobalano
• Mosebetsi
• Kalafo
• Meriana
• Liente
• Phekolo
• Mekhoa ea bophelo le mekhoa ea kalafo lapeng
• Ho ikoetlisa
• Phekolo ea mocheso / serame
• Lisebelisoa tse thusang
• Phomola
• Ho fokotsa boima ba 'mele
• Ponahalo

Osteoarthritis ke eng?

Ho tsamaea, ho ikoetlisa le ho sisinyeha bophelo bohle ba hao ho ka ama lefufuru la hao - masapo a boreleli a momahaneng a koahelang masapo. Ho fokola ha lefufuru ho ka baka ho ruruha ho sa foleng manonyeletsong, mme ho ka lebisa ho ramatiki.

Osteoarthritis (OA) ke mofuta o atileng haholo oa ramatiki. OA e boetse e tsejoa e le lefu le kopaneng la manonyeletso. Ho ea ka, batho ba baholo ba ka bang limilione tse 30 United States ba na le OA. Seo se etsa hore OA e be sesosa se ka sehloohong sa bokooa ho batho ba baholo.

Sebopeho sa kopanyo

Mafufuru a kopanya mesifa le ho a thusa ho tsamaea hantle le ha bonolo. Lera le bitsoang synovium le hlahisa mokelikeli o motenya o thusang lefufuru hore le phele hantle. Synovium e ka ruruha mme ea tenya ha ho senyeha ha lefufuru ho hlaha. Sena se ka lebisa ho ruruheng, ho hlahisang mokelikeli o eketsehileng kahare ho lenonyello, ho baka ho ruruha-mme mohlomong le nts'etsopele ea OA.

Manonyeletso a angoang haholo ke OA ke:

• matsoho
• maoto
• mokokotlo
• letheka
• mangole

Ha lefufuru le ntse le mpefala, masapo a haufi a kanna a se ke a ba le setlolo se lekaneng ho tsoa mokelikeling oa synovial le ho koala lefufuru. Hang ha masapo a kopana ka kotloloho, a baka bohloko bo eketsehileng le ho ruruha ho lisele tse haufi.

Ha masapo a ntse a hohlana khafetsa, a ka ba motenya 'me a qala ho holisa li-osteophyte, kapa masapo.

'Mele o tsofetseng

Ha u ntse u hola, ho tloaelehile haholo ho ba le ho opeloa kapa ho opeloa ha u eme, u hloa litepisi kapa u ikoetlisa. 'Mele ha o hlaphoheloe kapele joalo ka ha o ile oa etsa lilemong tsa bocha.

Hape, lefufuru le senyeha ka tlhaho, e leng ho ka bakang bohloko. Lisele tse boreleli tse kopanyang le ho li thusa ho tsamaea habonolo li nyamela ha lilemo li ntse li feta. Lisebelisoa tse tšosang tsa tlhaho tsa 'mele lia fela. Kahoo o qala ho utloa bohloko bo fetang ba 'mele oa hau.

U boetse u lahleheloa ke molumo oa mesifa le matla a masapo ha u ntse u tsofala. Seo se ka etsa hore mesebetsi e boima ea 'mele e be thata le ho feta' meleng.

Lisosa tsa kotsi tsa OA

Kotsi e tloaelehileng ea ho holisa OA ke lilemo. Batho ba bangata ba nang le OA ba ka holimo ho lilemo tse 55. Lintho tse ling li eketsa menyetla ea motho ea ho ba le lefu lena. Tsena li kenyelletsa:

Boima ba 'mele

Ho ba motenya ho tlisetsa khatello ea maikutlo manonyellong, lefufuru le masapo, haholoholo mangoleng le thekeng. Ho boetse ho bolela hore ha o na monyetla oa ho ba mafolofolo 'meleng. Ho ikoetlisa khafetsa joalo ka ho tsamaea letsatsi le letsatsi ho ka fokotsa menyetla ea ho ba le OA haholo.

Nalane ea lelapa

Liphatsa tsa lefutso li ka etsa hore motho a be le monyetla o moholo oa ho ba le OA. Haeba u na le litho tsa lelapa tse nang le lefu lena, u ka ba kotsing e kholo ea ho ba le OA.

Thobalano

Pele ho lilemo tse 45, banna ba na le menyetla ea ho ba le OA. Kamora lilemo tse 50, basali ba na le menyetla ea ho holisa OA ho feta banna. Monyetla oa ho ba le OA ka bong bo fapaneng o ba hoo e ka bang le lilemo tse ka bang 80.

Mosebetsi

Mesebetsi e meng e eketsa menyetla ea motho ea ho ba le OA, joalo ka:

• kaho
• temo
• ho hloekisa
• Thekiso

Batho ba mesebetsing ena ba sebelisa 'mele ea bona ka matla ho feta e le karolo ea mosebetsi oa bona. Sena se bolela ho tsofala le ho feta manonyellong a bona, ho baka ho ruruha ho hoholo.

Bacha, batho ba mafolofolo le bona ba ka hlahisa OA. Leha ho le joalo, hangata ke litholoana tsa ts'itiso, joalo ka kotsi ea lipapali kapa kotsi. Nalane ea likotsi tsa 'mele kapa likotsi e ka eketsa monyetla oa motho oa ho holisa OA hamorao.

Kalafo

OA ha e na pheko. Sebakeng seo, sepheo sa kalafo ke ho sebetsana le bohloko, ebe o fokotsa lisosa tse tlatsetsang tse etsang hore matšoao a OA a mpefale. Mohato oa pele oa ho phekola OA ke ho fokotsa bohloko. Hangata sena se etsoa ka meriana e kopaneng, boikoetliso le kalafo ea 'mele.

Kalafo ea OA hangata e etsetsoa mokhoa oa bophelo oa motho le se bakang bohloko le ho opeloa. Mefuta e mengata ea kalafo ea fumaneha. Tsena li kenyelletsa:

Meriana

Hangata liphokotso tsa bohloko ba li-over-the-counter (OTC) hangata ke batho bohle ba nang le OA ba hlokang ho alafa bohloko. Mehlala e kenyelletsa li-anti-inflammatory drug (NSAIDs) - tse kang aspirin (Bufferin) le ibuprofen (Advil, Motrin IB) - kapa acetaminophen (Tylenol).

Leha ho le joalo, haeba bohloko bo mpefala kapa meriana ea OTC e sa sebetse, ho ka hlokahala meriana e bohloko ea bohloko.

Liente

Hyaluronic acid le liente tsa corticosteroid li ka thusa ho fokotsa bohloko ba manonyeletso a amehileng. Leha ho le joalo, liente tsa steroid hangata ha li sebelisoe khafetsa hobane li ka baka tšenyo e kopaneng ea lenonyeletso ha nako e ntse e tsamaea.

Liente tsa Hyaluronic acid le corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) li lumelloa feela ka lengole. Liente tse ling tse kang PRP (protheine e nang le lero la mali) le liente tsa stem li sebelisoa molemong oa liteko.

Phekolo

Phekolo hangata e boloketsoe batho ba nang le OA e matla le e fokolisang.

Osteotomy ke mokhoa oa ho tlosa o ka fokotsang boholo ba masapo a masapo haeba a kena-kenana le motsamao o kopaneng. Osteotomy hape ke khetho e sa hlaseleng batho ba batlang ho qoba ho buuoa ka kopanelo.

Haeba osteotomy e se khetho kapa e sa sebetse, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa fusion ea masapo (arthrodesis) ho phekola manonyeletso a senyehileng haholo. Arthrodesis ea letheka kapa lengole ha e sa hlola e etsoa, ​​empa e ka etsoa manonyeletsong a mang a joalo ka menoana kapa manonyeletso.

Bakeng sa manonyeletso a letheka le lengole, khetho ea hoqetela ke kakaretso e kopaneng ea arthroplasty.

Mekhoa ea bophelo le mekhoa ea kalafo lapeng

Ho thusa ho sebetsana le bohloko ba hau le ho fokotsa matšoao a hau, o kanna oa batla ho leka liphetoho tsa bophelo ho etsa hore lintho li be bonolo manonyellong le masapong a hau. Liphetoho tsena li ka ntlafatsa ts'ebetso le boleng ba bophelo ba hau. Khetho e kenyelletsa:

Ho ikoetlisa

Boikoetliso bo nang le tšusumetso e tlase bo ka thusa ho matlafatsa mesifa le ho boloka masapo a le matla. Ho ikoetlisa ho boetse ho ntlafatsa motsamao o kopanetsoeng.

Tlohela boikoetliso bo nang le tšusumetso e matla, joalo ka tenese le baseball, 'me u qale ho ikoetlisa haholo. Golf, sesa, yoga le baesekele kaofela li bonolo manonyellong.

Phekolo ea mocheso / serame

Sebelisa lipompo tse futhumetseng kapa lipakete tse batang manonyellong ha li le bohloko kapa li le bohloko. Sena se ka thusa ho kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho ruruha.

Lisebelisoa tse thusang

Ho sebelisa lisebelisoa tse kang li-brace, likotoana le melamu ho ka thusa mmele oa hau ho ts'ehetsa manonyeletso a fokolang.

Phomola

Ho fana ka manonyeletso a bohloko, a bohloko ho phomola ho lekaneng ho ka kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho ruruha.

Ho fokotsa boima ba 'mele

Ho theola boima ba liponto tse 5 ho ka thusa ho fokotsa matšoao a OA, haholo manonyeletso a maholo joalo ka letheka le mangole.

Ponahalo

Ho tloaelehile hore ha u ntse u tsofala u tla ba le ho opeloa le ho opeloa ke manonyeletso - haholo ha u eme, u hloa litepisi kapa u ikoetlisa. Hape ho ka etsahala hore ha nako e ntse e tsamaea, ho fokola ha lefufuru ho ka lebisa ho ruruheng le OA.

Leha ho le joalo, ho na le kalafo ka bobeli le liphetoho tseo u ka li etsang ho fokotsa bohloko le ho sebetsana le matšoao a mang. Haeba u na le OA, buisana le ngaka 'me u hlahlobe likhetho tsa hau tsa kalafo.