Ulcerative Colitis le Khatello ea Kelello: Khokahano ke Efe?

Litaba

• Na khatello ea maikutlo e ka baka ulcerative colitis?
• Ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo le ulcerative colitis

Kakaretso

Haeba u na le ulcerative colitis, u ka 'na ua hlokomela ho hlaka ha matšoao a hau ha u hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang. Sena ha se hloohong ea hau. Ho imeloa kelellong ke e 'ngoe ea lisosa tse tlatsetsang ho hlaseloeng ke colitis, hammoho le litloaelo tsa ho tsuba koae, lijo le tikoloho ea hau.

Ulcerative colitis ke lefu le ikemetseng le amang mala a maholo (a tsejoang hape e le colon ea hau). Lefu lena le hlaha ha sesole sa 'mele se hlasela lisele tse phetseng hantle ka har'a kolone. Ts'ireletso ena e feteletseng ea 'mele e baka ho ruruha ka har'a kolone, e lebisang ho ulcerative colitis. Ho imeloa kelellong ho baka karabelo e tšoanang.

Hoa khoneha ho laola matšoao a ulcerative colitis le ho imolla li-flare-ups ka kalafo. Leha ho le joalo, bokhoni ba hau ba ho sebetsana le matšoao a ulcerative colitis bo ka itšetleha ka hore na o sebetsana le khatello ea maikutlo hantle hakae.

Na khatello ea maikutlo e ka baka ulcerative colitis?

'Mele oa hau o sebetsana le liketsahalo tse sithabetsang ka ho hlahisa karabo ea ho loana kapa ho fofa. Ena ke karabelo ea tlhaho ho khatello ea maikutlo e lokisetsang 'mele oa hau ho baleha maemo a kotsi kapa ho sebetsana le ts'okelo e nahanoang.

Nakong ea karabelo ena, ho etsahala lintho tse 'maloa:

• 'mele oa hau o ntša hormone ea khatello ea kelello e bitsoang cortisol
• khatello ea mali ea hao le lebelo la pelo lia eketseha
• 'mele oa hau o eketsa tlhahiso ea adrenaline, e u fang matla

Karabelo ena e boetse e hlasimolla sesole sa hau sa 'mele. Hangata hona ha se karabelo e mpe, empa e ka ba bothata haeba u na le ulcerative colitis. Ts'ireletso ea mmele e matlafalitsoeng e lebisa ho ruruheng ho hoholo 'meleng oa hau, ho kenyeletsoa le colon ea hau. Keketseho ena hangata ke ea nakoana, empa e ntse e ka baka ho phatloha ha ulcerative colitis.

Phuputsong e tsoang ho 2013, bafuputsi ba ile ba batla ho khutlela morao ho batho ba 60 ba nang le mafu a ho ruruha (lefu la Crohn's kapa ulcerative colitis) ho ts'oarelo. Ho barupeluoa ba 42 ba ileng ba khutlela morao, liperesente tsa 45 li bile le khatello ea maikutlo letsatsi pele ho ho hlaseloa ha bona.

Le ha khatello ea maikutlo e ka ba le boikarabello ba ho baka matšoao a ho phatloha, hajoale khatello ea maikutlo ha e nahanoe hore e ka baka ulcerative colitis. Sebakeng seo, bafuputsi ba nahana hore khatello ea kelello ea e mpefatsa. Lebaka la 'nete la ulcerative colitis ha le tsejoe, empa batho ba bang ba na le kotsi e kholo ea ho ba le boemo bona. Sena se kenyelletsa batho ba ka tlase ho lilemo tse 30 kapa batho ba lilemong tsa bohareng le batho ba nang le nalane ea lelapa ea ulcerative colitis.

Ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo le ulcerative colitis

Ho fokotsa ulcerative colitis flare-ups, ha se kamehla ho lekaneng ho nka meriana kapa litlhare tsa hau le ho khomarela leano la kalafo la ngaka ea hau. Ho ka ba molemo hape ho fumana mekhoa ea ho theola khatello ea maikutlo. Mona ke mekhoa ea ho u thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo:

1. Thuisa: Leka e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho thuisa tsa selemo haeba u sa tsebe hantle hore na u qale hokae.
2. Etsa yoga: Seo u se hlokang ke sebaka se senyenyane sa ho otlolla. Mona ke tatellano e qalang.
3. Leka biofeedback: U ka botsa ngaka ea hau ka biofeedback. Phekolo ena ea lithethefatsi e ka u ruta mokhoa oa ho laola ts'ebetso ea 'mele oa hau. Ka lebaka leo, o ithuta ho theola sekhahla sa pelo ea hau le ho lokolla tsitsipano ea mesifa ha o le tlasa khatello ea maikutlo.
4. Itlhokomele: Ho itlhokomela ke ntho ea bohlokoa ho fokotsa khatello ea maikutlo. Etsa bonnete ba hore u robala bonyane lihora tse supileng ho isa ho tse robeli bosiu bo bong le bo bong. Ho ithuta ho re che ho ka fokotsa khatello ea maikutlo. Ha o amohela boikarabello bo bongata, o ka imeloa mme oa sithabetsoa.
5. Ho ikoetlisa: Ho ikoetlisa ho etsa hore boko ba hao bo lokolle methapo ea kutlo e amang maikutlo a hau le ho u thusa ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ho ikoetlisa ho boetse ho na le phello e khahlanong le ho ruruha. Ikemisetsa metsotso e 30 ea ho ikoetlisa bonyane makhetlo a mararo ho isa ho a mahlano ka beke.