Turmeric bakeng sa Letlalo: Melemo le Likotsi

Litaba

• E na le thepa e tlatsetsang khanyeng ea tlhaho
• E ka folisa maqeba
• E ka thusa psoriasis ea hau
• E ka thusa ka makhopho a makhopho
• E 'nile ea amahanngoa le kalafo ea scabi
• E ka thusa maemong a mang a mangata a letlalo
• Likotsi tsa ho sebelisa turmeric letlalong la hao

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Moferefere

Ka lilemo tse makholo, batho ho pota lefatše ba hokahantse turmeric le thepa ea pholiso le melemo ea litlolo. Linoko tse khanyang, tse mosehla oa lamunu li amana le ginger. E fumaneha joaloka linoko tsa fatše kapa li-supplement le lihlahisoa tse ling tsa botle le dermatology.

Turmeric e fumana melemo ea eona ea bophelo bo botle haholo-holo ka lebaka la curcumin, e leng karolo ea bioactive. Curcumin e na le thepa e khahlanong le ho ruruha le antioxidant.

Patlisiso ea sejoale-joale ea mahlale e sa tsoa qala ho ithuta ka phello e ntle ea turmeric, empa ba bangata ba lumela hore e na le ts'ebeliso e 'maloa e molemo letlalong. Mona ke litsela tse ling tseo turmeric e ka ruisang letlalo la hao molemo.

Leka turmeric hona joale.

E na le thepa e tlatsetsang khanyeng ea tlhaho

Turmeric e na le li-antioxidants le likarolo tse khahlanong le ho ruruha. Litšobotsi tsena li ka fana ka khanya le benya letlalong. Moferefere o ka boela oa hlasimolla letlalo la hao ka ho hlahisa khanya ea lona ea tlhaho.

U kanna ua batla ho leka sefahleho sa turmeric lapeng ho bona hore na senoko se na le litlamorao letlalong la hao. U ka kopanya li-yogurt tse nyane tsa maGreek, mahe a linotši le turmeric ebe u li sebelisa sefahlehong. Boloka maske ka metsotso e 15 ebe u hlatsoa ka metsi.

E ka folisa maqeba

Curcumin e fumanoang ka turmeric e ka thusa maqeba ho fola ka ho fokotsa ho ruruha le oxidation. E boetse e theola karabelo ea 'mele oa hau maqeba a mabe. Sena se fella ka hore maqeba a hau a fole kapele.

Boithuto bo fumane hore turmeric le eona e ka ama lisele le collagen hantle. Koranta ea Life Sciences e khothaletsa ho sebelisa curcumin e le mokhoa o ntlafalitsoeng oa ho sebetsana hantle le maqeba a letlalo.

E ka thusa psoriasis ea hau

Litšobotsi tsa antioxidant le tse khahlanong le ho ruruha tsa turmeric li ka thusa psoriasis ea hau ka ho laola li-flares le matšoao a mang.

National Psoriasis Foundation e re o ka e sebelisa e le tlatsetso kapa ka ho e eketsa lijong. Pele o e leka, motheo o khothaletsa ho bua ka litekanyetso tse nepahetseng le setsebi.

E ka thusa ka makhopho a makhopho

U kanna ua batla ho leka mask ea sefahleho sa turmeric ho thusa ho fokotsa makhopho le mabali afe kapa afe a hlahang. Litšobotsi tse khahlano le ho ruruha li ka lebisa pores ea hau le ho khutsisa letlalo. Turmeric e boetse e tsejoa ho fokotsa mabali. Ts'ebeliso ena ea ts'ebeliso e ka thusa sefahleho sa hau hore se hlake ho tsoa makhopho a makhopho.

E 'nile ea amahanngoa le kalafo ea scabi

Phuputsong ea pele e ileng ea etsoa India, motswako oa turmeric le neem, semela se tsoaletsoeng India, o ne o atleha ho phekola scabi. Makhaba ke boemo bo bakoang ke likokoanyana tse nyenyane tse tlohelang lekhopho letlalong.

E ka thusa maemong a mang a mangata a letlalo

Ha ho na lithuto tse lekaneng ho fana ka bopaki bo tiileng mabapi le hore na turmeric e ka thusa maemo a mang a letlalo joang.Leha ho le joalo, ho etsoa tlhahiso ea hore e ka thusa ka eczema, alopecia, lichen planus, le litaba tse ling tsa letlalo.

Phuputso e entsoeng ho Phytotherapy Research e khothaletsa lipatlisiso tse ling ka litlamorao tsa turmeric maemong a fapaneng a letlalo. Thahasello ea ho ithuta turmeric joalo ka kalafo ea letlalo ea eketseha.

Likotsi tsa ho sebelisa turmeric letlalong la hao

Ho na le likotsi tsa ho sebelisa turmeric. Ha o sebelisa turmeric, o hloka ho ba hlokolosi ka litekanyetso, mofuta oa sehlahisoa seo u se sebelisang, le hore na se ka sebetsana joang le meriana e meng eo u e sebelisang.

Turmeric e na le bioavailability e tlase. Sena se bolela hore metabolism ea hau ee chesa kapele mme 'mele oa hau ha o monye lintho tse ngata.

Qoba ho noa turmeric e ngata haholo ka nako e le ngoe 'me u emetse ho bona hore na' mele oa hau o itšoara joang pele o nka ho feta. Haeba u noa meriana e meng, buisana le ngaka ka tšebeliso ea turmeric.

Ha e sebelisoa letlalong, turmeric e ka silafatsa letlalo ka nakoana kapa ea siea masala a mosehla. Sena se tloaelehile. Empa haeba u alejiki, ho kopana ka kotloloho le letlalo ho ka baka ho teneha, bofubelu le ho ruruha.

Hlahloba turmeric letsohong la hao, u sebelisa chelete e lekanang le dime 'me u emetse lihora tse 24 ho isa ho tse 48 ho bona hore na u etsa joang pele u sebelisa sefahleho sa hau. U se ke ua sebelisa turmeric letlalong la hao haeba u na le alejiki ho senoko se lijong.