Leka Mokhoa Ena? Teko ea Mali ho Finyella Bophelo bo Botle

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ke nako ea lijo tsa mantsiboea 'me sohle seo u se batlang ke sekotlolo se seholo sa ice cream ea peppermint. Empa hobaneng? A ke ka ntlha ya PMS, go fetofetoga ga sukiri mo mading, keletso ya dijo, bolwetsi, kana gongwe e le fela go tlhaselwa motlhofo ke dipapatso tse di boferefere? Ke ntho e qhekellang ka 'mele ea rona ho tseba se hlileng se etsahalang kahare ho bona ho hloka boithuto bo makatsang ba mahlale, voodoo le lehlohonolo. E 'ngoe ea litakatso tsa ka tse kholo (ke ikemiselitse ho tseba hore na ke geeky e le kannete hakae?) Ke ho ba le sekirini sa khomphutha bokong ba ka se tla mpolella hantle hore na ho etsahalang kahare ho litho tsa ka ka nako efe kapa efe. Le ha hole joalo e se 'nete ea mahlale, ke ile ka atamela mohato o le mong ho phela toro ea ka ha ke ne ke leka ts'ebeletso e ncha e bitsoang Inside Tracker e hlahlobang tšebetso ea hau ea mali ebe e khothaletsa leano le nepahetseng le moralo oa boikoetliso o lumellanang le uena.

Baatlelete ba litsebi ba 'nile ba sebelisa mefuta ena ea liteko (hangata li ipapisitse le liteko tsa mali le lipotso tsa lipotso) nako e telele, empa ba sa tsoa fumana botumo har'a batho ba tloaetseng ho hlokomela bophelo bo botle. Li-gyms tse ling, joalo ka Lifetime Fitness, li bile li fana ka mofuta oa tsona oa ka tlung. Empa li fana ka eng tseo ngaka ea hau ea kamehla e ke keng ea li khona? Phapang ke hore ngaka ea hau e thahasella haholo ho fumana ho se sebetse 'meleng oa hau,' me "ho se kule" ha ho tšoane le ho "phela hantle".

Inside Tracker le mefuta e meng ea liteko tsa boithaopo ha se bakeng sa ho fumana mafu empa ke ea ho thusa batho ho fihlela bophelo bo botle le ho ntlafatsa bokhoni ba bona ba lipapali ka ho ba bontša mokhoa oa ho fumana litekanyo tsa bohlokoa "sebakeng se ntlafalitsoeng sa sehlopha sa hau se khethehileng: lilemo, bong, morabe , litlhoko tsa ts'ebetso. "

Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho ea hula mali a hau sebakeng sa heno le matsatsing a 'maloa, u tla fumana liphetho, hammoho le likhothaletso tsa hore na u ka ntlafatsa linomoro tsa hau joang. Teko ea mantlha e hlahloba folic acid ea hau, tsoekere, calcium, magnesium, creatine kinase, vithamine B12, vithamine D, ferritin, k'holeseterole e felletseng, hemoglobin, HDL, LDL le triglycerides. Ebe o fuoa likhothaletso tsa hore na ke lijo le li-supplement life tseo u lokelang ho li kenyelletsa lijong tsa hau le tseo u lokelang ho li qoba. Sepheo sa ho qetela ke ho u thusa ho fetola mokhoa oa hau oa ho ja le ho ikoetlisa ho fumana molemo ka ho fetisisa mosebetsing oa hau.

Na liteko tse lia sebetsa? Bonyane ba u fa leseli le eketsehileng la ho bua le ngaka ea hau ka mathata a itseng a bophelo bo botle ao u ka bang le ona. Liphetho tsa ka li ne li thahasellisa haholo, 'me ha linomoro tsa ka li senola hore ke phetse hantle, ho ne ho e-na le lifolakha tse khubelu tse ileng tsa hlaha. Ke thabile hore ebe kea tseba ka bona hona joale pele ba qala ho baka mafu. Na e entse hore ke be moatlelete ea molemo? Lekhotla le ntse le le teng ka eona!

Na u thahasella ho e leka ka bouena? Ithute haholoanyane 'me u ingolise ho webosaete ea Inside Tracker.

Tlhahlobo bakeng sa