Kalafo ea bulimia e joang

Litaba

• 1. Phekolo
• 2. Tlhokomelo ea phepo e nepahetseng
• 3. Meriana
• Kalafo e nka nako e kae

Kalafo ea bulimia e etsoa ka kalafo ea boits'oaro le ea sehlopha le ho lekola phepo e nepahetseng, kaha ho a khonahala ho tseba sesosa sa bulimia, litsela tsa ho fokotsa boits'oaro le tefiso ea 'mele, le ho ntšetsa pele kamano e phetseng hantle ka lijo.

Maemong a mang, ho kanna hoa hlokahala ho sebelisa meriana, haholo ha litsing tsa kalafo matšoao le matšoao a liphetoho tsa kelello a ka bang a amana le bulimia a fumanoa, joalo ka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Ithute haholoanyane ka bulimia.

1. Phekolo

Ho etsa kalafo ho bohlokoa hore setsebi sa kelello se tsebe ho tseba boitšoaro ba motho eo le ho fana ka maikutlo a litsela tsa ho etsa hore motho a nahane ka tsela e fapaneng ho tobana le maemo le maikutlo a ka amanang le bulimia, ntle le ho ba bohlokoa ho theha maano a tlhokomeliso le ho qoba boits'oaro ba tefo. .

Ntle le moo, mananeo a kalafo a tla shebana le ho utloisisa likamano tsa mokuli kapa linako tse thata joalo ka ho lahleheloa ke baratuoa kapa liphetoho tse kholo bophelong ba bona kapa ba boiphihlelo, ka sepheo sa ho matlafatsa likamano tsa lelapa le metsoalle, tse ka fanang ka ts'ehetso. bulimia.

Mananeo a kalafo a lokela ho ts'oaroa makhetlo a 1 ho isa ho a 2 ka beke mme kalafo ea sehlopha le eona e ka bonts'oa, joalo ka maemong ana batho ba bang ba nang le bulimia kapa ba seng ba alafiloe ba ka nka karolo mme ba arolelana liphihlelo tsa bona, ba khothaletsa kutloelo-bohloko le ho khothaletsa kalafo.

2. Tlhokomelo ea phepo e nepahetseng

Ts'alo-morao ea phepo e nepahetseng e bohlokoa kalafong ea bulimia mme e etsoa molemong oa ho hlakisa lipelaelo mabapi le likhalori tsa lijo le lijo, ho bonts'a mokhoa oa ho etsa khetho ea lijo tse nepahetseng ho amohela taolo kapa tahlehelo ea boima ntle le ho beha bophelo bo botle kotsing, ntle le ho matlafatsa bophelo bo botle. kamano le lijo.

Kahoo, setsebi sa phepo e lokisetsa motho moralo oa lijo, a hlompha likhetho tsa hae le mokhoa oa bophelo, mme seo se khothaletsa nts'etsopele e nepahetseng le ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele. Ntle le moo, moralo oa lijo o boetse o etsoa ho nahanngoa khaello ea phepo e nepahetseng, 'me maemong a mang ho ka sebelisoa ts'ebeliso ea livithamini le diminerale.

3. Meriana

Ts'ebeliso ea meriana e bonts'oa feela ha, nakong ea kalafo, setsebi sa kelello se hlahloba matšoao a hore bulimia e amana le bothata bo bong ba kelello, joalo ka khatello ea maikutlo kapa ho tšoenyeha. Maemong ana, motho o fetisetsoa ho ngaka ea mafu a kelello e le hore ho ka etsoa tlhahlobo e ncha le ho bontšoa meriana e nepahetseng ka ho fetisisa.

Ho bohlokoa hore motho a sebelise meriana ho latela tlhahiso ea ngaka ea mafu a kelello, hape le ho ba le lipuisano khafetsa, kaha ho ka etsahala hore karabelo ea kalafo e netefatsoe mme liphetoho tse ling tsa meriana li ka etsoa.

Kalafo e nka nako e kae

Nako ea kalafo ea bulimia e fapana ho ea ka motho, hobane ho ipapisitse le lintlha tse 'maloa, ea mantlha e le ho amohela le ho amohela boloetse ke motho le boitlamo ba ho latela tataiso ea setsebi sa phepo, setsebi sa kelello le setsebi sa mafu a kelello.

Kahoo, kalafo e lokela ho etsoa ho fihlela ho se na matšoao a hore motho a ka khutlela ho ts'eng hape ea lefu lena, leha ho le joalo ho ntse ho le bohlokoa ho boloka linako tsa kalafo le tlhokomelo ea phepo e nepahetseng.

Ho potlakisa ts'ebetso ea motho ea ho hlaphoheloa le ho holisa maikutlo a bona a boiketlo, ho bohlokoa hore ba lelapa le metsoalle ba haufi ho fana ka ts'ehetso le ts'ehetso nakong ea kalafo.