Seo U ka se Lebellang Nakong E 'Ngoe le E' Ngoe ea Ts'ebetso ea Pholiso ea Leleme la Hao

Litaba

• Matšoao a tloaelehileng le ho phunya kamora 'tlhokomelo ea letsatsi
• Matsatsi a 1 ho isa ho a 4
• Matsatsi 5 le 6
• Matsatsi a 7 ho isa ho a 9
• Matsatsi 10 ho isa ho 41
• Matsatsi 42 ho isa ho 56
• Ho sireletsehile neng ho fetola mabenyane?
• Tse tloaelehileng le tse sa lokelang ho etsoa nakong ea pholiso
• Malebela bakeng sa tlhokomelo ea nako e telele
• Matšoao a ho lebeloa
• U tla bona ngaka ea hau neng

Ho nka nako e kae ho fola?

Ho phunya leleme ka molao ho nka libeke tse pakeng tsa tse tšeletseng le tse robeli ho fola ka botlalo. Leha ho le joalo, ts'ebetso ea hau ea pholiso e its'etleha ka botlalo ho tsela eo u tsotellang ho phunya ha hao e ncha.

Bala ho fumana matšoao a tloaelehileng nakong ena, hore na tlhokomelo ea hau ea kamora nako e ka fapana joang beke le beke, ha o ka fetola mabenyane a hau ka polokeho, le tse ling.

Matšoao a tloaelehileng le ho phunya kamora 'tlhokomelo ea letsatsi

Mekhoa e nepahetseng ea tlhokomelo ea morao-rao e bohlokoa molemong oa ho phunya leleme. Boholo ba sena bo latela hore na ho phunya leleme la hau ho behiloe kae, le hore na o na le ho phunya ho kae ho hocha.

Le ha boholo ba tlhokomelo ea hau ea kamora nako bo etsahala nakong ea libeke tse 'maloa tsa pele, o tla hloka ho lula holim'a tlhoekiso ea letsatsi le letsatsi ho fihlela ho phunya ho folile ka botlalo. U ntse u lokela ho hloekisa ho phunya ha hao hang ha ho se ho folile, empa u tla ba le maemo a fetohang haholoanyane hore na u etsa joalo hangata hakae.

Matsatsi a 1 ho isa ho a 4

Ho ruruha hanyane ho tloaelehile - ho feta moo, leleme la hau joale le na le lesoba ho lona. Leha ho le joalo, palo ea ho ruruha ha ea lokela ho u thibela ho noa metsi kapa ho bua.

U tla hloka ho ba hlokolosi ka mefuta ea lijo tseo u li jang, kaha tsena li ka khangoa ke mabenyane mme tsa u thatafalletsa. Ho ratoa lijo tse bonolo tse bland joaloka liapole le yogurt.

Ho aka le ho kopanela liphate ka molomo ha hoa lumelloa nakong ena.

U ka etsa sesepa sa letsoai ho thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Li-rinses tse lokiselitsoeng li ka fumaneha bakeng sa ho li reka ho motho ea u phunyang, kapa u ka iketsetsa lapeng. E sebelise makhetlo a 'maloa ka letsatsi qalong ho khothaletsa ts'ebetso ea pholiso.

Matsatsi 5 le 6

Bohloko le ho ruruha li lokela ho qala ho kokobela qetellong ea beke ea pele. O kanna oa fumana ho le bonolo ho ja, empa o ntse o lokela ho lula le lijo tse bonolo ntlheng ena.

Tsamaea le lisebelisoa tsa hau tsa letsoai, 'me u qobe ho ama batho ba bangata.

Matsatsi a 7 ho isa ho a 9

Bohloko bo felletseng le ho ruruha li lokela ho etsoa ka ntlha ena. U kanna oa qala ho ja lijo tse thata haholo, empa u li etse ka tlhokomelo. Haeba ho hlaha bothata bo itseng, khomarela lijo tse bonolo nakoana e teletsana.

Qoba lino tse chesang, hobane li ka khothaletsa ho ruruha ho eketsehileng.

Haeba ho khonahala, hlatsoa molomo ka metsi a letsoai kamora ho ja le ho noa. Sena se ka thusa ho thibela lijo le lintho tse ling tse u halefisang hore li se ke tsa khomarela mabenyane.

Matsatsi 10 ho isa ho 41

Ka letsatsi la 10, ho phunya ha hao ho kanna ha shebahala eka ho hotle ho tsamaea - empa ponahalo ha se ntho e ngoe le e ngoe. Sekoti se ke ke sa fola ka botlalo ka libeke tse ling tse 'maloa.

U ka ja eng kapa eng eo u ka e ratang hona joale. Empa hlokomela linoko, kaha tsena li ka halefisa leqeba.

U ka fokotsa makhetlo a mabeli-letsatsi le letsatsi - haholo-holo hoseng le bosiu - kamora ho hlatsoa meno.

Matsatsi 42 ho isa ho 56

Sena se nkuoa e le karolo ea hoqetela ea pholiso ea leleme la hau. Tsoela pele ka li-rinses tsa hau tsa letsoai, 'me u netefatse hore u hlatsoa le ho phunya.

Ha ua lokela ho ba le bohloko kapa ho ruruha mothating ona, empa u kanna oa fumana hore lijo tse itseng li halefisa leleme la hau. Matšoao afe kapa afe ho feta mona e kanna ea ba sesupo sa ts'oaetso kapa mosebetsi o mobe oa ho phunya.

Hang ha motho ea phunyang au fa se nepahetseng, u ka qala mekhoa ea hau e tloaelehileng. Sena se kenyelletsa ho ja seo o se batlang, ho atamelana haufi, le ho tima mabenyane a hau.

U ntse u tla hloka ho itšireletsa kamora nako ea ho fola ea libeke tse robeli. Sena se tiisa bophelo bo botle ba ho phunya ha hao nako e telele.

Ho sireletsehile neng ho fetola mabenyane?

Le hoja mabenyane a pele a sebelisitsoeng bakeng sa ho phunya ha hao e kanna ea se be ntho eo u e ratang haholo, ho bohlokoa ho netefatsa hore e lula e behiloe libekeng tse latelang tse robeli.

Ho tlosa stud kapele haholo ho ka eketsa menyetla ea ho lla le ho tšoaetsoa ke mafu. Sekoti se ka boela sa koaloa haeba u tlosa mabenyane kapele haholo.

Hang ha nako e fihla ea ho tlosa mabenyane a sebelisitsoeng bakeng sa ho phunya, ho molemo ho bona ea u phunyang. Ba ka netefatsa ts'ebetso e tlositsoeng e sireletsehileng mme ba u bonts'a hore na u ka kenya mabenyane a macha ka nepo joang.

Tse tloaelehileng le tse sa lokelang ho etsoa nakong ea pholiso

Hore leleme la hao le phunyeletse ho fola hantle, ho bohlokoa hore o latele tataiso e itseng ea mantlha.

Etsa bonnete ba hore u etsa joalo:

• hlatsoa meno habeli ka letsatsi
• floss letsatsi le leng le le leng
• sebelisa borashe ba meno bo bonolo bakeng sa ho hloekisa
• khetha ho hlatsoa molomo ho se nang joala
• batla matšoao a mathata - haholoholo ts'oaetso

Ka lehlakoreng le phetlhwang, o seke oa:

• sebelisa lisebelisoa tsa leleme
• bapala ka mabenyane a hao
• etsa thobalano ea Fora kapa thobalano ea molomo ho fihlela ho phunya ho felile ka botlalo
• bapala lipapali tsa puisano ka mabenyane a hau lelemeng la hao
• tsuba kapa ho noa joala nakong ea pholiso

Malebela bakeng sa tlhokomelo ea nako e telele

Hang ha ho phunya leleme la hau ho folile, ha u tlohe ka ho felletseng mabapi le ho hloekisa le bohloeki. O ka felisa ho hlatsoa letsoai, empa etsa bonnete ba hore o lula holim'a bophelo ba hau ba molomo ho thibela mathata.

U tla batla ho netefatsa hore mabenyane afe kapa afe ao u a khethang bakeng sa ho phunya leleme ke a boleng bo botle. Batla mabenyane a entsoeng ka tšepe, titanium, kapa khauta e 14-karat. Lisebelisoa tse sa lakatseheng li ka baka tšoaetso kapa tsa lebisa tšoaetsong.

Etsa bonnete ba hore o boloka tlhaiso ea hau e tloaelehileng ea meno nakong ea bophelo ba hau ba ho phunya. Ho phunya leleme ho ka eketsa menyetla ea hau ea nako e telele ea ho khaola, ho sithabela ha meno le ho putlama ha marenene. Ngaka ea meno ea hau e ka hlokomela liphetoho le ho thusa ho netefatsa hore ho phunya ha hao ha ho bake tšenyo e joalo.

Matšoao a ho lebeloa

Le hoja ho phunya leleme ho potlakile ho fola ha ho bapisoa le ho phunya ho hong, ho bonolo haholo ho tsoaetso. Mabenyane a boleng bo tlase, ho senya ka ho phunya le mekhoa e sa nepahalang ea ho hloekisa kaofela ho eketsa kotsi ea hau.

Bona ngaka ea hau haeba u ka ba le:

• bohloko bo boholo
• ho ruruha ho matla
• bofubelu bo potileng sebaka sa ho phunya
• ho tsoa sebakeng sa ho phunya
• monko o sa tloaelehang

Ngaka ea hau e tla u fa lithibela-mafu ho thusa ho phekola tšoaetso le ho e jala.

Ha ua lokela ho tlosa mabenyane nakong ena. Ho etsa joalo ho tla tšoasa libaktheria tse tšoaetsanoang ka har'a leleme la hau mme ho ka lebisa ho mathata a mang.

Haeba u nka qeto ea hore u batla ho phunya haufi - kapa u batla feela ho chencha mabenyane - u lokela ho ema ho fihlela tšoaetso e felile ka botlalo.

U tla bona ngaka ea hau neng

Ho phunya hohle ho ka hlahisa lipotso tse ngata. Tse entsoeng lelemeng la hau li thata haholo. Ikutloe u lokolohile ho nanabela motho ea u phunyang haeba u na le lipotso mabapi le liphetho, tlhokomelo ea morao-rao le nako ea pholiso.

Haeba u nahana hore u hlahisitse ts'oaetso, motho ea u phunyang ha se mohloli o nepahetseng oa kalafo. U tla hloka ho letsetsa ngaka ea hau haeba u bona matšoao a tšoaetso kapa u na le ho se utloise bohloko ho hoholo.