Tlhekefetso ea Koae le Nicotine

Litaba

• Matšoao a ho lemalla koae le nikotine ke afe?
• Kalafo ea koae le bokoali ke eng?
• Patch
• Lerumo la nikotine
• Spray kapa inhaler
• Meriana
• Phekolo ea kelello le boits'oaro
• Pono ea bokhoba ba koae le bokoali ke efe?
• Lisebelisoa tsa ho lemalla koae le nicotine?

Koae le bokoali

Koae ke e 'ngoe ea lintho tse sebelisoang hampe haholo lefatšeng. E lemalla haholo. Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Maloetse li hakanya hore koae e baka selemo le selemo. Sena se etsa hore koae e be sesosa sa lefu le ka qojoang.

Nicotine ke khemikhale e ka sehloohong e lemallang koae. E baka ho potlaka ha adrenaline ha e kenella maling kapa ha e hema ka mosi oa sakerete. Nicotine e boetse e baka keketseho ea dopamine. Ka linako tse ling sena se bitsoa "lik'hemik'hale" tse thabisang tsa boko.

Dopamine e matlafatsa sebaka sa boko se amanang le monyaka le moputso. Joalo ka lithethefatsi tse ling, ts'ebeliso ea koae ha nako e ntse e feta e ka baka bokhoba ba 'mele le kelello. Sena ke 'nete le ka mefuta ea koae e se nang mosi, e kang seneifi le koae e hlafunoang.

Ka 2011, hoo e ka bang batho bohle ba baholo ba tsubang ba itse ba batla ho khaotsa ho tsuba.

Matšoao a ho lemalla koae le nikotine ke afe?

Ho lemalla koae ho thata ho ipata ho feta tse ling tse lemalloang. Sena se bakoa haholo ke koae e molaong, e fumaneha habonolo ebile e ka jeoa sechabeng.

Batho ba bang ba ka tsuba sechabeng kapa ka linako tse ling, empa ba bang ba fetoha makhoba. Bokhoba ba tahi bo ka ba teng haeba motho:

• a ke ke a emisa ho tsuba kapa ho hlafuna, leha a lekile ho tlohela
• ba na le matšoao a ho tlohela ha ba leka ho tlohela (matsoho a tsitsinyehang, ho fufuleloa, ho teneha, kapa ho otla ha pelo kapele)
• o tlameha ho tsuba kapa ho hlafuna kamora lijo tsohle kapa kamora nako e telele ntle le ho e sebelisa, joalo ka kamora seboka sa baesekopo kapa sa mosebetsi
• e hloka lihlahisoa tsa koae hore li ikutloe li "tloaelehile" kapa li retelehela ho tsona nakong ea khatello ea maikutlo
• e tela mesebetsi kapa e keke ea ea liketsahalong tse sa lumelloeng ho tsuba kapa koae
• e tsoela pele ho tsuba ho sa natsoe mathata a bophelo

Kalafo ea koae le bokoali ke eng?

Ho na le liphekolo tse ngata tse fumanehang bakeng sa ho lemalla koae. Leha ho le joalo, bokhoba bona bo ka ba thata haholo ho bo laola. Basebelisi ba bangata ba fumana hore leha litakatso tsa nikotine li se li fetile, moetlo oa ho tsuba o ka lebisa ho oeng hape.

Ho na le likhetho tse fapaneng tsa kalafo bakeng sa ba loantšanang le bokhoba ba koae:

Patch

Patch e tsejoa e le phekolo ea "nicotine replacement therapy" (NRT). Ke setikara se senyenyane se kang bandeji seo u se sebelisang letsohong kapa mokokotlong oa hau. Patch e fana ka nicotine e tlase 'meleng. Sena se thusa butle-butle ho tlosa 'mele ho oona.

Lerumo la nikotine

Mofuta o mong oa NRT, nicumine gum e ka thusa batho ba hlokang ho lokisoa ka molomo ka ho tsuba kapa ho hlafuna. Sena se tloaelehile, kaha batho ba tlohelang ho tsuba ba ka ba le takatso ea ho kenya ho hong melomong ea bona. Gum e boetse e fana ka litekanyo tse nyane tsa nicotine ho u thusa ho laola litakatso.

Spray kapa inhaler

Metsoako ea nikotine le li-inhalers li ka thusa ka ho fana ka tekanyetso e tlase ea nicotine ntle le ts'ebeliso ea koae. Tsena li rekisoa khaontareng 'me li fumaneha hohle. Ho fafatsa ho fafatsa, ebe ho romelloa bokoali matšoafong.

Meriana

Lingaka tse ling li khothaletsa tšebeliso ea meriana ho thusa ho lemalletseng koae. Meriana e meng ea ho imeloa kelellong kapa khatello e phahameng ea mali e ka khona ho thusa ho laola litakatso. Moriana o mong o sebelisoang hangata ke varenicline (Chantix). Lingaka tse ling li laela bupropion (Wellbutrin). Ena ke moriana o tepelletsang maikutlo o sebelisitsoeng o le sieo bakeng sa ho khaotsa ho tsuba hobane o ka fokotsa takatso ea hau ea ho tsuba.

Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse seng molaong li bolela hore sethethefatsi se amohetsoeng ke FDA ka sepheo se le seng se sebelisetsoa sepheo se fapaneng se sa amoheloang. Leha ho le joalo, ngaka e ntse e ka sebelisa sethethefatsi ka sepheo seo. Lebaka ke hore FDA e laola liteko le tumello ea lithethefatsi, empa eseng kamoo lingaka li sebelisang lithethefatsi ho phekola bakuli ba tsona. Kahoo, ngaka ea hau e ka u fa sethethefatsi empa ba nahana hore se molemong oa tlhokomelo ea hau. Ithute haholoanyane mabapi le ts'ebeliso ea lithethefatsi tse seng molaong Mona.

Phekolo ea kelello le boits'oaro

Batho ba bang ba sebelisang koae ba atlehile ka mekhoa e kang:

• hypnotherapy
• kalafo ea boits'oaro-boits'oaro
• Lenaneo la neuro-linguistic

Mekhoa ena e thusa mosebelisi ho fetola menahano ea hae ka bokhoba ba tahi. Li sebeletsa ho fetola maikutlo kapa boits'oaro boo boko ba hau bo bo amahanyang le ts'ebeliso ea koae.

Kalafo ea tlatsetso ea koae e hloka mekhoa e mengata. Hopola hore se sebetsang ho motho e mong se ke ke sa sebeletsa e mong. U lokela ho bua le uena ngaka mabapi le kalafo eo u lokelang ho e leka.

Pono ea bokhoba ba koae le bokoali ke efe?

Ho lemalla koae ho ka laoloa ka kalafo e nepahetseng. Ho lemalla koae ho tšoana le ho lemalla lithethefatsi tse ling hobane ha ho mohla ho kileng ha phekoloa. Ka mantsoe a mang, ke ntho eo u tla tlameha ho sebetsana le eona bophelo bohle ba hau.

Basebelisi ba koae ba tloaetse ho khutlela morao haholo. Ho hakanngoa hore hoo e ka bang karolo ea 75 lekholong ea batho ba khaotsang ho tsuba ba khutlela mokhoeng nakong ea likhoeli tse tšeletseng tsa pele. Nako e telele ea kalafo kapa phetoho ea mokhoa o ka thibela ho oela hape nakong e tlang.

Patlisiso e boetse e bontšitse hore ho fetola mekhoa ea bophelo, joalo ka ho qoba maemo ao ho ona ho tla ba le basebelisi ba bang ba koae kapa ho kenya tšebetsong boits'oaro bo botle (joalo ka ho ikoetlisa) ha litakatso li qala ho ka thusa ho ntlafatsa menyetla ea ho hlaphoheloa.

Lisebelisoa tsa ho lemalla koae le nicotine?

Lisebelisoa tse ngata li fumaneha ho batho ba lemaletseng koae. Mekhatlo e latelang e ka fana ka tlhaiso-leseling e batsi ka ho lemalla koae le likhetho tse ka bang teng tsa kalafo:

• Nicotine Ha A Tsebahale
• Setsi sa Naha sa Tlhekefetso ea Lithethefatsi
• Tlhekefetso ea Lithethefatsi le Tsamaiso ea Ts'ebeletso ea Bophelo ba kelello
• DrugFree.org
• Ho tsuba.gov