Litlhahiso tsa ho lula u phetse hantle ha motho eo u lulang le eena a kula

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Linako tsa selemo lia fetoha, 'me ka hona re amohela nako ea serame le feberu ho kopanya. Le ha o ka lula o phetse hantle, motho eo u lulang le eena a kanna a se be lehlohonolo joalo. Likokoana-hloko tse tsamaisoang ke moea li potlakela ho tšoara le ho ata, kahoo etsa bonnete ba hore u itšireletsa lapeng. U kanna oa arolelana kamore ea ho phomola, empa ha ua lokela ho arolelana le sefuba.

• Eba mochini o hloekileng: Likokoana-hloko li rata ho phela ka likotlana tsa menyako le ka li-switch tse bobebe. Ba boetse ba qeta nako e ngata ba bala libuka tsa kichine. Libaka tsena li bohlokoa ho hloekisoa e le ho felisa libaktheria. Mme metsi ha a lekana! Sebelisa bleach kapa ntho e 'ngoe e hloekisang likokoana-hloko ho boloka likokoana-hloko li le sieo. Ho hlakola Clorox ke mokhoa o se nang bothata oa ho itlhoekisa kapele ntle le ho hlonamela motho eo u lulang le eena.
• Hlahisa sanitizer ea letsoho ka bohlale: Nahana hore na o ka e hloka kae, mme ke moo hantle moo o lokelang ho e beha teng. Lisinking tsa ho hlapela, ka kichineng le pela monyako o ka pele ke libaka tseo u ka sebelisang phallo ea likhoerekhoere. Ho e sebelisa pele kapa kamora ho kena matheba ana ho tla boloka likokoana-hloko li le tlase.
• Boloka Kleenex e le teng: Ha lisele li ntse li le teng, monyetla oa hore motho eo u lulang le eena a se hlole a hlakola likokoana-hloko matsohong a hae, tseo hamorao li eang feneng eo le e arolelanang ka bobeli. Haeba u hloma lebokose libakeng tse tloaelehileng, joalo ka tafoleng ea kofi ka kamoreng ea ho phomola, e tla etsa hore ho sebelisoe lisele tse lahloang ho fapana le jesi kapa letsoho la bona.

• Stock ho fihlela ka vithamine-C: Mokhoa oo ke o ratang haholo oa ho fumana Vitamin-C ke ka tlatsetso e bitsoang Emergen-C. Bongata ba lona le utloile ka eona le foromo ea eona e matla ea antioxidant ho thibela sefuba, empa hape o ka e sebelisa pele o ikutloa o kula. Ho eketsa sena metsing le ho a noa hang ka letsatsi sebakeng sa livithamini ho ka matlafatsa boits'ireletso ba hau ba mmele ho fa sistimi ea hau matla a ho itoanela ha o lula le motho eo u nang le tšoaetso ho eena. Zinc hape ke tlatsetso e ntle eo u ka e nkang haeba u utloa ho bata ho tla.
• Hlatsoa masela a arolelanoang: Sebakeng sa bolulo se arolelanoeng, kamore ea lelapa e ka ba sebaka sa ho ikatisa bakeng sa livaerase le libaktheria. Haeba u na le sekoaelo sa setulo se kang bethe, e ka ba mohopolo o motle ho hlatsoa sena pele. Sofa ea hau ke bethe e ncha bakeng sa ba setseng ba kula hae, mme, ho fapana le maqephe a betheng ea hau, ha ho mohla e kileng ea hlatsuoa. Se ke oa tšoenyeha haeba o sa khone ho fa bethe ea hau TLC, leha ho le joalo; likobo le mesamo ea ho lahlela le tsona li molato bakeng sa bolulo ba likokoana-hloko tsena, kahoo ho hloekisa lisebelisoa tsohle tse arolelanoang ho tla thusa ho boloka lehae la hau le phetse hantle 'me le se na kokoana-hloko.

• Ho feta ho FitSugar:
  Klutz-Proof Workouts E Etsetsoe Tse sa Kopanetsoeng
  Malebela a 10 a ho Nka Sehlopha sa Hao sa Pele sa Barre
  Tsoela Pele: Ho lula u e-na le tšepo nakong ea sehlaba sa boima ba 'mele

  
  

Tlhahlobo bakeng sa