Tendonitis maqaqailaneng

Litaba

• Mokhoa oa ho phekola tendonitis ea maqaqailana
• Matšoao a tendonitis maqaqailaneng

Tendonitis maqaqailaneng ke ho ruruha ha mesifa e hokahanyang masapo le mesifa ea maqaqailana, ho baka matšoao a kang bohloko ha u tsamaea, ho satalla ha u tsamaisa lenonyeletso kapa ho ruruha maqaqailaneng, mohlala.

Ka kakaretso, tendonitis maqaqailaneng e ba khafetsa ho baatlelete ba etsang boikoetliso ba 'mele khafetsa, joalo ka ho matha kapa ho qhomela, ka lebaka la ho tsofala ha mesifa, leha ho le joalo, e ka hlaha hape ha ho sebelisoa lieta tse sa lokang kapa ha ho na le liphetoho leotong. , joalo ka maoto a bataletseng.

Tendonitis maqaqailaneng ea phekoleha, 'me kalafo e lokela ho etsoa ka motsoako oa phomolo, ts'ebeliso ea leqhoa, ts'ebeliso ea lithethefatsi tse thibelang ho ruruha le kalafo ea' mele.

Mokhoa oa ho phekola tendonitis ea maqaqailana

Kalafo ea tendonitis maqaqailaneng e lokela ho tataisoa ke ngaka ea masapo, empa hangata e etsoa ka:

• Kopo ea leqhoa Metsotso e 10 ho isa ho e 15 setsing se amehileng, e pheta makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi;
• Ts'ebeliso ea litlhare tse thibelang ho ruruha, joalo ka Ibuprofen kapa Naproxen, lihora tse ling le tse ling tse 8 ho kokobetsa bohloko bo bakoang ke tendonitis;
• Boikoetliso ba Physiotherapy ho otlolla le ho matlafatsa mesifa le mesifa ea sebaka se amehileng, ho fokotsa ho ruruha le ho potlakisa ho fola;

Maemong a boima ka ho fetisisa, moo tendonitis maqaqailaneng e sa ntlafatseng kamora libeke tse 'maloa tsa kalafo, ngaka e kanna ea khothaletsa ts'ebeliso ea opereishene ho lokisa li-tendon le ho ntlafatsa matšoao.

Shebella video bakeng sa likeletso tse ling:

Matšoao a tendonitis maqaqailaneng

Matšoao a mantlha a tendonitis maqaqailaneng a kenyelletsa bohloko ba manonyeletso, ho ruruha ha leqaqailana le bothata ba ho tsamaisa leoto. Kahoo ho tloaelehile ho bakuli ba nang le tendonitis.

Hangata, tlhahlobo ea tendonitis e etsoa ke ngaka ea masapo feela ka matšoao a tlalehiloeng ke mokuli, empa maemong a mang ho kanna ha hlokahala hore ho be le X-ray ho tseba sesosa sa bohloko leotong, mohlala.

Bona mokhoa o motle oa ho potlakisa kalafo ea tendonitis ho: Boikoetliso ba Ankle proprioception.