Lavitan Senior ke ea eng?

Litaba

• E etselitsoe eng
• 1. Vithamine A
• 2. Vithamine B1
• 3. Vithamine B2
• 4. Vithamine B3
• 5. Vithamine B5
• 6. Vithamine B6
• 7. Vithamine B12
• 8. Vithamine C
• 9. Folic acid
• 10. Vithamine C
• 11. Vithamine D
• 12. Vithamine E
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao tse ka bang teng
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Lavitan Senior ke tlatsetso ea livithamini le liminerale, e bonts'itsoeng bakeng sa banna le basali ba fetang lilemo tse 50, e hlahisitsoeng ka sebopeho sa lipilisi tse nang le li-unit tse 60, 'me e ka rekoa ka li-pharmacy ka theko e pakeng tsa reais tse 19 le 50.

Sehlahisoa sena se na le vithamine C, tšepe, vithamine B3, zinki, mankanese, vithamine B5, vithamine A, vithamine B2, vithamine B1, vithamine B6, vithamine D, vithamine B12, vithamine E, selenium le folic acid.

E etselitsoe eng

Tlatsetso ena e sebelisoa haholo ho banna le basali ba fetang lilemo tse 50, ho tlatsetsa ts'ebetsong e nepahetseng ea 'mele:

1. Vithamine A

E na le tšebetso ea antioxidant, e sebetsang khahlanong le li-radicals tsa mahala, tse amanang le maloetse le botsofali. Ntle le moo, e ntlafatsa pono.

2. Vithamine B1

Vithamine B1 e thusa 'mele ho hlahisa lisele tse phetseng hantle, tse khonang ho sireletsa sesole sa' mele. Ntle le moo, vithamine ena e ea hlokahala ho thusa ho theola lik'habohaedreite tse bonolo.

3. Vithamine B2

E na le tšebetso ea antioxidant hape e sireletsa khahlanong le mafu a pelo le methapo. Ntle le moo, e boetse e thusa ho theheng lisele tse khubelu tsa mali maling, tse hlokahalang bakeng sa ho tsamaisa oksijene 'meleng oohle.

4. Vithamine B3

Vithamine B3 e thusa ho eketsa palo ea cholesterol ea HDL, e leng cholesterol e ntle, hape e thusa kalafong ea makhopho.

5. Vithamine B5

Vithamine B5 e ntle bakeng sa ho boloka letlalo le phetseng hantle, moriri le mamina le ho potlakisa pholiso.

6. Vithamine B6

E thusa ho laola boroko le maikutlo, ho thusa 'mele ho hlahisa serotonin le melatonin. Ntle le moo, e boetse e thusa ho fokotsa ho ruruha ho batho ba nang le mafu, joalo ka ramatiki ea ramatiki.

7. Vithamine B12

Vithamine B12 e kenya letsoho tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali hape e thusa tšepe ho etsa mosebetsi oa eona. Ho phaella moo, e boetse e fokotsa kotsi ea ho tepella maikutlong.

8. Vithamine C

Vithamine C e matlafatsa sesole sa 'mele ebile e thusa ho monya tšepe, e ts'ehetsa bophelo bo botle ba masapo le meno.

9. Folic acid

E thusa metabolism le mohopolong hape e matlafatsa sesole sa 'mele.

10. Vithamine C

E thusa ho eketsa ho monya tšepe, e bohlokoa haholo masapong le meno mme e matlafatsa sesole sa 'mele khahlanong le lits'ebetso tse tšoaetsanoang.

11. Vithamine D

E thusa ho monya calcium 'meleng, eo hape e leng bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le meno, e thusa ho thibela mafu a fapaneng. Ho phaella moo, e boetse e sebetsa khahlanong le li-radicals tsa mahala, e fokotsa kotsi ea ho hlahisa mefuta e meng ea kankere.

12. Vithamine E

Vithamine ena e thusa ho boloka botšepehi ba lisele, e sebetsa e le antioxidant khahlanong le li-radicals tsa mahala, hape e thibela botsofali pele ho nako. Ntle le moo, e thusa le taolong ea tsoekere 'meleng.

Mokhoa oa ho sebelisa

Tekanyo e khothalletsoang ke pilisi e le 'ngoe ka letsatsi bakeng sa nako e khothalletsoang ke ngaka.

Litla-morao tse ka bang teng

Joaloka tlatsetso ea phepo e nepahetseng e ipapisitse le livithamini le liminerale, litla-morao ha li tsejoe, ha feela tekanyetso e hlomphuoa.

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Lavitan Senior ha ea lokela ho sebelisoa ke basali ba bakhachane, basali ba anyesang le bana ho fihlela lilemo tse 3, ntle le haeba ho khothaletsoa ke setsebi sa phepo e nepahetseng kapa ngaka.