Tendonitis letsohong: ke eng, matšoao le kalafo

Litaba

• Matšoao a mantlha
• Kalafo e etsoa joang
• 1. Phomola
• 2. Tlotsa leqhoa
• 3. Ho sebelisa meriana
• 4. Litlolo tse khahlanong le ho ruruha
• 5. Ho etsa phekolo ea 'mele
• 6. Lijo
• O lokela ho etsoa opereishene neng

Tendonitis letsohong ke ho ruruha ho hlahang mefuteng ea matsoho, e karolong e ka morao kapa ea letsoho. Ts'ebeliso e fetelletseng le motsamao o phetoang e ka ba sesosa sa tendonitis, ho ba le matšoao a kang ho ruruha, ho hlohlona, ​​ho chesa le bohloko matsohong, leha ho na le metsamao e menyenyane le e bobebe.

Batho ba anngoeng haholo ke mofuta ona oa tendonitis ba hloekisa mafumahali, ba rokang liaparo, baetsi ba litene, bataki, batho ba sebetsang ba thaepa lihora tse ngata ka tatellano, basebetsi ba likopano, ba etsang mosebetsi o tšoanang lihora tse ngata, batho ba sebelisang toeba ea khomphutha haholo mme bohle ba etsang mesebetsi e amanang le ts'ebeliso ea matsoho khafetsa le ka makhetlo-khetlo.

Matšoao a mantlha

Matšoao a ka bonts'ang ho ruruha mesebetsing ea matsoho e ka ba:

• Bohloko ba sebakeng seo matsohong;
• Bofokoli matsohong, ka thata ho tšoara khalase e tletseng metsi;
• Bohloko ha o etsa motsamao oa ho potoloha ka matsoho a hau joalo ka ha o bula mojaro oa lemati.

Ha matšoao ana a le teng khafetsa, ho bohlokoa hore o batle setsebi sa 'mele kapa ngaka ea masapo ho netefatsa tlhahlobo ea liteko ka liteko tse ikhethang tse etsoang ofising mme maemong a mang ho kanna ha hlokahala hore ho be le x-ray. Liteko tsa ho hlohlelletsa bohloko ke sesebelisoa se setle seo physiotherapist e ka se sebelisang ho khetholla moo bohloko bo leng teng le boholo ba tsona.

Kalafo e etsoa joang

Kalafo e ka etsoa ka lipakete tsa leqhoa, ts'ebeliso ea meriana e thibelang ho ruruha, mesifa e khathollang mesifa e bontšitsoeng ke ngaka le linako tse ling tsa ho phekola bohloko le ho se utloise bohloko, ho loantša ho ruruha, ho ntlafatsa motsamao oa matsoho le boleng ba bophelo.

Nako ea kalafo e fapana ho ea ka motho, 'me haeba leqeba le phekoloa kapele mathoasong a matšoao, ho ka khonahala hore o fumane pheko ka libeke tse' maloa, empa haeba motho a batla kalafo ea bongaka kapa ea 'mele feela kamora likhoeli kapa lilemo tsa matšoao a kentsoe., ho hlaphoheloa ho ka lelefatsa.

1. Phomola

Ho bohlokoa ho qoba ho senya lenonyeletso le ho sotha litšika, ho fana ka phomolo e hlokahalang, ka hona ha ho khonahala qoba ho thatafatsa mesifa mme o leke ho sebelisa mokokotlo o thata ho khina letsoho la hao mme o bone monyetla oa ho nka nako o sa sebetse mosebetsing matsatsi a 'maloa .

2. Tlotsa leqhoa

U ka kenya lipakete tsa leqhoa sebakeng se bohloko makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka letsatsi hobane serame se fokotsa bohloko le ho ruruha, ho kokobetsa matšoao a tendonitis.

3. Ho sebelisa meriana

Meriana ena e lokela ho sebelisoa feela matsatsi a 7 ho qoba mathata a mala le ho itšireletsa ka potlako joaloka Ranitidine ho ka thusa ho sireletsa mabota a mpa ka ho thibela gastritis e nang le kalafo.

4. Litlolo tse khahlanong le ho ruruha

Ngaka e kanna ea khothaletsa ts'ebeliso ea mafura a khahlanong le ho ruruha joalo ka Cataflan, Biofenac kapa Gelol, ho etsa massage e khuts'oane sebakeng sa bohloko ho fihlela sehlahisoa se kenella ka botlalo.

5. Ho etsa phekolo ea 'mele

Physiotherapy e lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng ho loants'a matšoao le ho folisa tendonitis kapele. Setsebi sa 'mele se ka khothaletsa ts'ebeliso ea leqhoa, lisebelisoa tse kang tsitsipano le ultrasound ho loants'a bohloko le ho ruruha, ntle le boikoetliso ba ho otlolla le ho matlafatsa mesifa hobane ha mesifa le mesifa li matlafetse hantle ebile li na le molumo o motle, menyetla ea tendonitis e tlase. .

6. Lijo

U lokela ho khetha lijo tse khahlanong le ho ruruha le ho folisa joaloka turmeric le lehe le phehiloeng ho potlakisa pholiso.

Bona mokhoa o itseng khahlano le tendonitis le hore na lijo li ka thusa joang ho video e latelang le physiotherapist Marcelle Pinheiro le setsebi sa phepo ea lijo Tatiana Zanin:

O lokela ho etsoa opereishene neng

Ha kalafo ea pejana e sa lekana ho laola matšoao le ho folisa tendonitis, ngaka ea masapo e kanna ea bonts'a ts'ebetso ea ts'ebetso ea ho buoa ho hlakola li-tendon, ho tlosa li-nodule tsa lehae, ka hona ho fokotsa botenya ba tendon e amehileng. Leha ho le joalo, kamora ho buuoa hangata ho hlokahala hore u khutlele mekhoeng ea physiotherapy.

Lekola matšoao a ntlafatso ea tendonitis le ho mpefala mona.