Maro a 3 a lamunu ho theola khatello e phahameng ea mali

Litaba

• 1. Lero la Orange le Aloe Vera
• 2. Jusi ea Orange le Ginger
• 3. Lero la lamunu le likomkomere

Jusi ea lamunu ke pheko e ntle ea khatello e phahameng ea mali, kaha e na le vithamine C e ngata le potasiamo, tse bohlokoa bakeng sa ho boloka khatello ea mali e phetseng hantle.

Ntle le moo, lijo tse kang lekhala, eggplant le papaya le tsona ke likhetho tse ntle haholo tsa ho eketsa lero la lamunu le ho tlisa melemo e mengata ea bophelo bo botle, joalo ka ho thusa ho fokotsa mafura methapong, ho ntlafatsa phallo ea mali le ho laola k'holeseterole, ho fokotsa le matšoao a kang tachycardia, ho hlohlona. le bohloko ba sefuba.

1. Lero la Orange le Aloe Vera

Aloe vera e eketsa lero la lamunu, e tlisa limatlafatsi tse sebetsang joalo ka li-anti-inflammatory le tlhoekiso, e thusang ho thibela lefu la pelo.

Lisebelisoa:

• Li-orang tse 2;
• 50 mL ea lero la lekhala.

Mokhoa oa ho itokisa:

Penya li-orang ebe u otla ka har'a blender hammoho le aloe vera, ebe u nka, haholo ntle le ho natefisa. Etsa makhetlo a 1 ho isa ho a mabeli ka letsatsi.

2. Jusi ea Orange le Ginger

Khemere e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha ebile e thusa ho fokotsa mali, ho thusa ho potoloha ha methapo ea mali le ho fokotsa khatello ea mali.

Lisebelisoa:

• Lero la lilamunu tse 3;
• 2 g ea ginger;

Mokhoa oa ho itokisa:

Otla lero la lamunu le ginger ka blender, u nke halofo hoseng le halofo thapama.

3. Lero la lamunu le likomkomere

Cucumber e na le ts'ebetso ea diuretic, e thusang ho sebetsana le ho boloka mokelikeli, ho ntlafatsa tsamaiso ea mali le ho fokotsa khatello ea mali.

Lisebelisoa:

• Lero la lilamunu tse 2;
• Likomkomere tse 1.

Mokhoa oa ho itokisa:

Otla lero la lilamunu le likomkomere ka blender, ebe u noa ntle le monate.

Ho bohlokoa ho hopola hore maro ana ha a nke sebaka sa meriana e bontšitsoeng ke ngaka ea pelo, empa a sebetsa e le motlatsi o moholo oa kalafo, e lokelang ho kenyelletsa lijo tsa letsoai le tlase le ho ikoetlisa khafetsa. Bona litlhare tse ling tsa lapeng bakeng sa khatello e phahameng ea mali.

Hape shebella video e latelang 'me u ithute hore na u ka etsa eng hape ho fokotsa khatello ea mali e phahameng: