Seo U Lokelang ho se Tseba Mabapi le Mehato ea Bohloko

Litaba

• Methati ea mesarelo e tsoa kae?
• Na mesarelo e lula e latela tatellano e tšoanang ea mekhahlelo?
• Mothati oa 1: Ho hana
• Mehlala ea boemo ba ho hana
  
• Mothati oa 2: Khalefo
• Mehlala ea bohale
  
• Mothati oa 3: Ho buisana
• Mehlala ea boemo ba lipuisano
  
• Mothati oa 4: Ho tepella maikutlo
• Mehlala ea boemo ba khatello ea maikutlo
  
• Mothati oa 5: Ho amohela
• Mehlala ea boemo ba kamohelo
  
• Mekhahlelo e 7 ea mesarelo
• Tsela
• Lisebelisoa tsena li ka ba molemo:
  

Kakaretso

Ho sareloa ho atile. Ka nako e 'ngoe bophelong ba motho e mong le e mong, ho tla ba le bonyane ho kopana le bohloko bo le bong. E kanna eaba ke ka lebaka la lefu la motho eo u mo ratang, ho felloa ke mosebetsi, ho fela ha kamano, kapa phetoho e fe kapa e fe e fetolang bophelo kamoo u bo tsebang.

Ho sareloa le hona ho ama motho ka mong. Ha e makhethe haholo kapa ha e na moelelo. Ha e latele linako kapa linako life kapa life. U ka lla, ua halefa, ua ikhula, ua ikutloa u se na letho. Ha ho le e 'ngoe ea lintho tsena e sa tloaelehang kapa e fosahetseng. Motho e mong le e mong o sareloa ka tsela e fapaneng, empa ho na le lintho tse tšoanang ka mekhahlelo le tatellano ea maikutlo nakong ea mesarelo.

Methati ea mesarelo e tsoa kae?

Ka 1969, ngaka ea mafu a kelello ea Switzerland le Amerika e bitsoang Elizabeth Kübler-Ross o ile a ngola bukeng ea hae “On Death and Dying” hore mesarelo e ka aroloa ka mekhahlelo e mehlano. Seo a se boneng se tsoa lilemong tsa ho sebetsa le batho ba kulelang lefu.

Khopolo ea hae ea ho sareloa e ile ea tsejoa e le mohlala oa Kübler-Ross. Le ha qalong e ne e etselitsoe batho ba kulang, methati ena ea mesarelo e fetotsoe bakeng sa liphihlelo tse ling ka tahlehelo.

Mekhahlelo e mehlano ea mesarelo e kanna ea tsebahala ka ho fetesisa, empa e hole le methati e le 'ngoe feela e tummeng ea thuto ea mesarelo. Ho na le tse ling hape, ho kenyeletsoa tse nang le mekhahlelo e supileng le tse nang le tse peli feela.

Na mesarelo e lula e latela tatellano e tšoanang ea mekhahlelo?

Mekhahlelo e mehlano ea mesarelo ke:

• ho hana
• bohale
• rerisana
• ho tepella maikutlo
• kamohelo

Ha se motho e mong le e mong ea tla ba le methati eohle e mehlano, 'me u kanna oa se fetele ho tsona ka tatellano ena.

Ho sareloa ho fapane le motho e mong le e mong, ka hona o ka qala ho sebetsana ka katleho le tahlehelo sethaleng sa lipuisano mme oa iphumana o halefile kapa o hana hosasane. U kanna oa lula likhoeli mohatong o le mong ho e mehlano empa u tlole tse ling ka botlalo.

Mothati oa 1: Ho hana

Ho sareloa ke maikutlo a sithabetsang. Ha se ntho e sa tloaelehang ho arabela maikutlo a matla ebile hangata a tšohanyetso ka ho etsa eka tahlehelo kapa phetoho ha e etsahale. Ho e hana ho u fa nako ea ho monya litaba butle butle ebe u qala ho li sebetsa. Ona ke mokhoa o tloaelehileng oa ts'ireletso 'me o thusa ho u koetela boemong bo boholo ba boemo.

Ha u ntse u tsoa sethaleng sa ho hana, leha ho le joalo, maikutlo ao u neng u a patile a tla qala ho phahama. U tla tobana le masoabi a mangata ao u a hanneng. Seo le sona ke karolo ea leeto la mesarelo, empa ho ka ba thata.

Mehlala ea boemo ba ho hana

• Ho hlalana kapa ho hlalana: “Ba koatile feela. Sena se tla fela hosane. ”
• Ho lahleheloa ke mosebetsi: “Ba ne ba fositse. Ba tla founa hosane ho re baa ntlhoka. "
• Lefu la moratuoa: “Ha a e-s'o ee. O tla hlaha hukung motsotsoana ofe kapa ofe. "
• Ho hlahlojoa ha lefu la lefu lena: "Sena ha se etsahale ho nna. Liphetho li fosahetse. ”

Mothati oa 2: Khalefo

Moo ho hana ho ka nkoang e le mokhoa oa ho sebetsana le bothata, bohale ke tšitiso. Khalefo e pata maikutlo le bohloko bo bongata boo u nang le bona. Khalefo ena e ka lebisoa ho batho ba bang, joalo ka motho ea hlokahetseng, eo e neng e le molekane oa hau kapa mookameli oa hau oa khale. U ka ba ua lebisa khalefo ea hau linthong tse sa pheleng.

Le ha kelello ea hau e nang le kelello e tseba hore ntho ea bohale ba hau ha e molato, maikutlo a hau motsotsong oo a matla haholo hore u ka utloa joalo.

Khalefo e ka ipata ka maikutlo a kang ho hlonama kapa ho hlonama. E kanna ea se be bohale bo hlakileng kapa khalefo. Ha se motho e mong le e mong ea tla ba mothating ona, 'me ba bang ba ka lieha mona. Ha bohale bo kokobela, leha ho le joalo, o kanna oa qala ho nahana ka kelello e eketsehileng ka se etsahalang mme oa utloa maikutlo ao esale o a sutumetsa ka thoko.

Mehlala ea bohale

• Ho hlalana kapa ho hlalana: “Ke mo hloile! O tla ikoahlaea ka ho ntlohela! ”
• Ho felloa ke mosebetsi: “Ke baokameli ba tšabehang. Ke tšepa hore ba tla hloleha. ”
• Lefu la motho eo u mo ratang: "Haeba a ka itlhokomela haholo, sena se ka be se sa etsahala."
• Ho fumanoa ke lefu la lefu le sa foleng: “Molimo o hokae ntlheng ee? Molimo a ka iteta sefuba joang ho lumella see ho etsahala! ”

Mothati oa 3: Ho buisana

Nakong ea mesarelo, o ka ikutloa o le tlokotsing mme o hloka thuso. Linakong tseo tsa maikutlo a matla, ho tloaelehile ho batla mekhoa ea ho fumana taolo hape kapa ho batla ho utloa eka o ka ama sephetho sa ketsahalo. Boemong ba lipuisano ba mesarelo, o ka iphumana o theha lipolelo tse ngata tsa "ho thoe'ng haeba" le "ha feela".

Hape ho tloaelehile hore batho ba bolumeli ba leke ho etsa tumellano kapa ho tšepisa Molimo kapa matla a phahameng ho khutlisa pholiso kapa phomolo mesarelong le bohlokong. Bargaring ke mohala oa ts'ireletso khahlano le maikutlo a bohloko. E o thusa ho chechisa ho hlonama, pherekano kapa bohloko.

Mehlala ea boemo ba lipuisano

• Ho hlalana kapa ho hlalana: “Hoja ke ile ka qeta nako e ngata le eena, a ka be a ile a lula.”
• Ho felloa ke mosebetsi: “Hoja ke ne ke sebetsa mafelo-beke a mangata, ba ka be ba bone kamoo ke leng bohlokoa kateng.”
• Lefu la motho eo u mo ratang: "Hoja ke ne ke mo letsetse bosiung boo, a ka be a le sieo."
• Ho fumanoa ke lefu la lefu le sa foleng: “Hoja feela re ile ra ea ngakeng pejana, re ka be re ile ra emisa sena.”

Mothati oa 4: Ho tepella maikutlo

Le ha bohale le thekiso li ka ikutloa li "sebetsa" haholo, khatello ea maikutlo e ka ikutloa e le "khutso" sethaleng sa mesarelo.

Mekhahlelong ea pele ea tahlehelo, o kanna oa ba o baleha maikutlo, o leka ho lula mohato ka pele ho bona. Ka ntlha ena, leha ho le joalo, o ka khona ho li amohela le ho li sebetsa ka mokhoa o phelisang hantle. U kanna ua khetha ho ikarola ho ba bang molemong oa ho sebetsana ka katleho le tahlehelo.

Seo ha se bolele hore khatello ea maikutlo e bonolo kapa e hlalosoa hantle. Joalo ka mekhahlelo e meng ea mesarelo, khatello ea maikutlo e ka ba thata ebile ea ba bohlasoa. E ka ikutloa e sithabetsa. U ka ikutloa u le moholi, u le boima u bile u ferekane.

Ho sithabela maikutlo ho ka utloahala e le sebaka sa ho lula se ke keng sa qojoa sa tahlehelo efe kapa efe. Leha ho le joalo, haeba u ikutloa u khomaretse mona kapa u sa bonahale eka u feta nakong ena ea mesarelo, bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Setsebi se ka u thusa ho sebetsana le nako ena ea ho sebetsana ka katleho.

Mehlala ea boemo ba khatello ea maikutlo

• Ho hlalana kapa ho hlalana: “Ke hobane'ng ha ke tsoela pele ke sa phetse?”
• Ho lahleheloa ke mosebetsi: "Ha ke tsebe ho ea pele ho tloha mona."
• Lefu la moratuoa: "Ke eng ntle le eena?"
• Ho fumanoa ke lefu la lefu lena: "Bophelo bohle ba ka bo fihlile qetellong ena e mpe."

Mothati oa 5: Ho amohela

Ho amoheloa ha se hakaalo hore ke nako ea mesarelo e thabisang kapa e matlafatsang. Ha ho bolele hore o fetile mesarelong kapa tahlehelong. Leha ho le joalo, ho bolela hore ue amohetse 'me u se u utloisisa se boleloang ke bophelo ba hau hona joale.

U kanna oa ikutloa u fapane haholo mothating ona. Seo se lebelletsoe ka botlalo. U bile le phetoho e kholo bophelong ba hau, 'me seo se phahamisa maikutlo a hau ka lintho tse ngata. Sheba ho amoheloa e le mokhoa oa ho bona hore ho ka ba le matsatsi a monate ho feta a mabe, empa ho ntse ho ka ba le a mabe - mme ho lokile.

Mehlala ea boemo ba kamohelo

• Ho hlalana kapa ho hlalana: “Qetellong, ena e bile khetho e nepahetseng ho 'na.”
• Ho lahleheloa ke mosebetsi: "Ke tla tseba ho fumana tsela e tlohang mona mme ke qale tsela e ncha."
• Lefu la moratuoa: "Ke lehlohonolo hore ebe ke bile le lilemo tse ngata tse monate le eena, 'me o tla lula a le mehopolong ea ka."
• Ho fumanoa ke lefu la `` terminal term '' Ke na le monyetla oa ho tlamahanya lintho le ho etsa bonnete ba hore ke etsa seo ke se batlang libekeng le likhoeling tsena tsa ho qetela.

Mekhahlelo e 7 ea mesarelo

Mekhahlelo e supileng ea mesarelo ke mohlala o mong o tsebahalang oa ho hlalosa boiphihlelo bo bongata bo thata ba tahlehelo. Mekhahlelo ena e supileng e kenyelletsa:

• Ho makala le ho hana. Ena ke boemo ba ho se lumele le maikutlo a ferekaneng.
• Bohloko le molato. U kanna oa utloa eka tahlehelo ha e mamellehe le hore u thatafalletsa batho ba bang bophelo ka lebaka la maikutlo le litlhoko tsa hau.
• Khalefo le lipuisano. U ka halefa, u joetsa Molimo kapa matla a phahameng hore u tla etsa eng kapa eng eo ba e botsang haeba ba ka u fa phomolo ho tsoa maikutlong ana.
• Ho tepella maikutlo. Sena e kanna ea ba nako ea ho itšehla thajana le bolutu nakong eo u sebetsanang le ho nahana ka tahlehelo.
• Karolo ya hodimo. Mothating ona, mekhahlelo ea mesarelo e kang bohale le bohloko e se e felile, 'me u setse u khobile matšoafo hape u phutholohile.
• Ho aha bocha le ho sebetsa ka. U ka qala ho kopanya likarolo tsa bophelo ba hau hape 'me u tsoele pele.
• Kamohelo le tšepo. Hona ke kamohelo ea butle-butle ea tsela e ncha ea bophelo le maikutlo a ho khonahala nakong e tlang.

Mohlala, sena e kanna ea ba pontšo ea mekhahlelo ea karohano kapa tlhalo:

• Ho makala le ho hana: “O ne a hlile a hana ho nketsa sena. O tla hlokomela hore o fositse mme a khutlele mona hosane. "
• Bohloko le molato: “O ka nketsa tjee? Ke moithati jwang? Ke sentse taba ee joang? ”
• Khalefo le lipuisano: "Haeba a ka mpha monyetla o mong, ke tla ba mohlankana ea betere. Ke tla mo khetha 'me ke mo fe ntho e ngoe le e ngoe eo a e kopang. "
• Ho sithabela maikutlo: “Ha ke sa tla hlola ke e-ba le kamano e ngoe. Ke ikemiselitse ho hloleha bohle. "
• Mokhahlelo oa ho ea holimo: "Bofelo bo ne bo le thata, empa ho ne ho ka ba le sebaka nakong e tlang moo nka iponang ke le kamanong e ngoe."
• Ho aha bocha le ho sebetsana le ona: "Ke hloka ho lekola kamano eo mme ke ithute liphosong tsa ka."
• Kamohelo le tšepo: “Ke na le lintho tse ngata tseo nka li fang motho e mong. Ke tlameha ho kopana le bona. ”

Tsela

Senotlolo sa ho utloisisa ho sareloa ke ho hlokomela hore ha ho motho ea hlaheloang ke ntho e tšoanang. Ho sareloa ke ntho ea botho, 'me u ka utloa ho hong ho fapaneng nako le nako. U kanna ua hloka libeke tse 'maloa, kapa bohloko bo ka ba telele.

Haeba u nka qeto ea hore u hloka thuso ho sebetsana ka katleho le maikutlo le liphetoho, setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ke sesebelisoa se setle sa ho lekola maikutlo a hau le ho fumana boits'oaro ho maikutlo ana a boima haholo le a boima.

Lisebelisoa tsena li ka ba molemo:

• Mohala o Tletseng Maikutlo
• Thibelo ea ho ipolaea Lifeline
• Mokhatlo oa Naha oa Lipetlele le Tlhokomelo ea Phallo