Tholoana ea Seriguela ke ea eng

Litaba

• 1. Ho tsosa khora
• 2. Fana ka matla
• 3. Thibela botsofali
• 4. Amohela teka-tekano ea 'mele le sesole sa' mele
• 5. Ho le mongobo

Seriguela, e tsejoang hape e le siriguela, siriguela, seriguela, ciruela kapa jacote, ke tholoana e nyane ea 'mala o mosehla kapa o mofubelu, e nang le letlalo le lesesaane le boreleli, le ananeloang haholo tikolohong ea Leboea-bochabela ho Brazil. Ke tholoana e monate, e monate e nang le lik'habohaedreite, calcium, potasiamo, magnesium, tšepe, vithamine C, vithamine B1 le li-antioxidants.

Lebitso la mahlale la tholoana ena ke spurpurea pondias, ka tlhahiso e kholo ka ho fetisisa ea litholoana e etsahalang lipakeng tsa December le Hlakubele, mme ts'ebeliso ea eona e ka etsoa joalo ka litholoana ka natura, ka mohlala, lero le ice cream.

Ts'ebeliso ea buttercup e tlisa melemo e 'maloa, hobane ntle le ho ba mokhoa o monate oa ho fapanya tšebeliso ea litholoana, e na le thepa e khonang ho:

1. Ho tsosa khora

Seriguela o na le likhoele tse ngata, ka hona e thusa ho baka maikutlo a maholo le ho fokotsa tlala tlala letsatsi lohle mme, ka lebaka lena, e ka ba molekane oa ho theola boima ba 'mele nakong ea lijo.

Ketso ea likhoele ka maleng e boetse e thusa ho laola morethetho oa hau, ho qoba ho sokela le ho fokotsa ho ruruha ha mpa le ho theoa ha khase.

2. Fana ka matla

Hobane ke tholoana e tsoekere, buttercup e na le lik'habohaedreite tse ngata e leng mohloli oa matla a ho ikoetlisa le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Hobane e na le tsoekere, e lokela ho jeoa ka tekano ke batho ba nang le lefu la tsoekere.

3. Thibela botsofali

Lirurubele li na le li-antioxidants tse ngata, joalo ka beta-carotene le vithamine C, e leng lintho tse thibelang ho theoa ha li-radical mahala 'meleng, mme ka hona li thibela botsofali ba sele le ponahalo ea mafu a kang mofetše, Alzheimer's, lefu la pelo le atherosclerosis.

Ts'ebeliso ea lijo tsa antioxidant le eona ke molekane oa botle, kaha e thusa ho boloka letlalo, moriri le manala li phetse hantle. Fumana lintlha tse ling mabapi le hore na li-antioxidants ke tsa eng le hore na li etselitsoe eng.

4. Amohela teka-tekano ea 'mele le sesole sa' mele

Li-vithamine le liminerale tse 'maloa ke karolo ea sebopeho sa seriguela, joalo ka Vitamin C, vithamine B1, calcium, magnesium, potasiamo, phosphorus le iron, ka hona, tholoana ena e thusa ho ntlafatsa tšebetso ea' mele, ka ho laola tlhahiso ea li-enzyme le lihormone, li lumella ts'ebetso e nepahetseng ea litho tse joalo ka boko, pelo, mesifa, ntle le ho leka-lekanya sesole sa 'mele.

5. Ho le mongobo

Seriguela ke tholoana e nang le metsi a mangata, ka hona ts'ebeliso ea eona e thusa ho nosetsa 'mele ka tlhaho, ntle le ho tsamaea le phello ea diuretic.