Matšoao a mantlha a 7 a tšilo ea lijo e tlase le kalafo e joang

Litaba

• Kalafo e lokela ho ba joang
• Seo u ka se jang
• U ea ngakeng neng

Matshwao a tshilo ya dijo a sa lokang, a kang ho tsuba ha pelo le ho betlwa hangata, a ka hlaha kamora dijo, haholo ha dijo di ne di na le nama le mafura, kaha dijo tsena di nka nako e teletsana ka mpeng hore di silehe.

Ntle le moo, ho noa maro a mangata nakong ea lijo le hona ho ka baka tšilo ea lijo e fokolang, kaha ho eketsa molumo oa mpa le ho fokotsa tšilo ea lijo. Kahoo, lipontšo tse ka supang ho qhekelloa hangata ke:

1. Ho ikutloa u na le mpa e felletseng, leha u qeta ho ja hanyane,
2. Likhase, flatulence;
3. Ho hema le ho chesa;
4. Ho betloa khafetsa;
5. Ho nyekeloa le ho hlatsa;
6. Letšollo kapa ho patoa;
7. Ho kgathala.

Ntle le ho se utloise bohloko hoa mala, ho bohlokoa ho hopola hore ts'ebetso e fokolang ea ts'ilo ea lijo e ka baka limatlafatsi tse fokolang ka maleng, e leng ho eketsang menyetla ea mathata a kang khaello ea mali le khaello ea livithamini.

Kalafo e lokela ho ba joang

Kalafo ea tšilo ea lijo e sa lokang e lokela ho bontšoa ke gastroenterologist kapa ngaka e akaretsang ho latela matšoao a hlahisoang ke motho. Kahoo, tšebeliso ea litlhare tse ling ho fokotsa matšoao le ho ntlafatsa tšilo ea lijo, joalo ka Gaviscon, Mylanta plus le Eparema, ho ka bonts'oa.

Ntle le moo, ho na le litlhare tsa lapeng le tsa tlhaho tse nang le thepa ea tšilo ea lijo 'me li ka bonts'oa e le mokhoa oa ho tlatselletsa kalafo e bontšitsoeng ke ngaka, joalo ka lebese la magnesia, tee ea bilberry le tee ea fennel. Khetho e 'ngoe e ntle ke ho ja selae sa phaenapole kapa ho nka 50 ml ea lero la eona le hloekileng, ntle le ho eketsa metsi ho e hlapolla, kaha e nolofalletsa le ho potlakisa tšilo ea lijo, haholo lijong tse mafura. Bona seo u ka se nkang bakeng sa tšilo ea lijo e seng hantle.

Seo u ka se jang

Lijo tsa ho loants'a maikutlo a ho ja ka botlalo li lokela haholo-holo ho ba le lijo tse bonolo ho sileha le tse sa halefiseng mpa, joalo ka gelatin, maro a litholoana, bohobe le cookies ntle le ho tlatsa, hape ho qoba tšebeliso ea maro nakong ea lijo.

Lijo tse lokelang ho qojoa ke tsona haholo-holo tse nang le fiber e ngata le tse hlohlelletsang tlhahiso ea likhase, joalo ka meroho e makhasi a matala, linaoa, mahe le lijo tse kentsoeng le tse mafura a mangata joalo ka botoro, khekhe, lebese le nama e khubelu. Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho qoba lijo tse sebetsitsoeng le tse tsoiloeng, hobane hangata li na le mafura a mangata le lithibelo tse halefisang mala.

U ea ngakeng neng

Ho kgothaletswa ho ea ngakeng ha maikutlo a mala a felletseng a le teng khafetsa, ka mananeo a letsatsi le letsatsi, kapa ha a phetoa makhetlo a fetang a 8 ka khoeli. Maemong ana, ngaka e ka lekola matšoao a hlahisoang ke motho mme ea bonts'a ts'ebetso ea endoscopy ho tseba sesosa sa ts'oaetso e mpe.