Computer Vision Syndrome ke eng le hore na u etse eng

Litaba

• Matšoao a atileng haholo
• Hobaneng ha lefu lena le hlaha
• Mokhoa oa ho netefatsa ts'oaetso
• Mokhoa oa ho phekola matšoao a lefu lena

Syndrome ea pono ea khomphutha ke seteishene sa matšoao le mathata a amanang le pono e hlahang ho batho ba qetang nako e ngata ba le ka pel'a skrineng sa komporo, Letlapa kapa selefounu, e tloaelehileng haholo ke ponahalo ea mahlo a omileng.

Le ha lefu lena le sa ame motho e mong le e mong ka tsela e ts'oanang, matšoao a lona a bonahala a le matla haholo ha o le kapele ho skrine.

Kahoo, batho ba qetang nako e ngata ba le ka pela skrini mme ba na le matšoao a amanang le pono ba lokela ho buisana le ngaka ea mahlo ho bona hore na ho na le bothata mme ba qale kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa.

Matšoao a atileng haholo

Matšoao a atileng haholo ho batho ba qetang nako e ngata ba le ka pela skrini a kenyelletsa:

• Mahlo a tukang;
• Ho tšoaroa ke hlooho khafetsa;
• Pono e lerootho;
• Kutloisiso ea mahlo a omileng.

Ho phaella moo, ho boetse ho tloaelehile haholo hore ntle le mathata a pono, bohloko ba mesifa kapa manonyeletso bo ka hlaha hape, haholo molaleng kapa mahetleng, ka lebaka la ho ba maemong a ts'oanang nako e telele.

Ka tloaelo, lisosa tse tlatsetsang ho qaleng ha matšoao ana li kenyelletsa mabone a fosahetseng a sebaka, ho ba hole le skrineng, ho ba le maemo a mabe a ho lula kapa ho ba le mathata a pono a sa lokisoeng ka ts'ebeliso ea likhalase, mohlala. Malebela ke ana a ho boloka boemo bo botle ba ho lula.

Hobaneng ha lefu lena le hlaha

Ho lula ka pela skrini nako e telele ho etsa hore mahlo a be le mosebetsi o mongata ho tsamaisana le tlhoko ea se etsahalang mochining oa leihlo, ka hona mahlo a khathala habonolo mme a ka hlahisa matšoao kapele.

Ntle le moo, ha o sheba skrineng, leihlo le boetse le panya hangata, le qetellang le tlatsetsa ho omeng ha lona, ​​ho fellang ka leihlo le omeletseng le maikutlo a tukang.

E amanang le ts'ebeliso ea komporo e kanna ea ba mabaka a mang a kang ho bonesa hampe kapa ho se eme hantle moeeng, hoo ha nako e ntse e ea ho tla mpefatsa matšoao a mang a joalo ka bothata ba ho bona kapa bohloko ba mesifa.

Mokhoa oa ho netefatsa ts'oaetso

Maemong a mangata tlhahlobo ea lefu la pono ea khomphutha e etsoa ke ngaka ea mahlo kamora tlhahlobo ea pono le tlhahlobo ea nalane le litloaelo tsa motho ka mong.

Nakong ea tlhahlobo ea pono, ngaka e ka sebelisa lisebelisoa tse fapaneng esita le ho tšela marotholi a seng makae ka leihlong.

Mokhoa oa ho phekola matšoao a lefu lena

Kalafo ea lefu la pono ea likhomphutha e lokela ho tataisoa ke ngaka ea mahlo mme e ka fapana ho latela matšoao a motho ka mong.

Leha ho le joalo, mefuta ea kalafo e sebelisoang haholo ke:

• Ho tlotsa kopo ea mahlo, joalo ka Lacril kapa Systane: ho ntlafatsa leihlo le omileng le maikutlo a tukang;
• Ho roala likhalase: ho lokisa mathata a pono, haholo ho batho ba sa boneng hole haholo;
• Etsa phekolo ea mahlo: e kenyelletsa boikoetliso bo 'maloa bo thusang mahlo ho tsepamisa maikutlo hantle.

Ntle le tsena tsohle, ho ntse ho le bohlokoa ho lekana maemo ao k'homphieutha e sebelisoang ho ona, ho beha skrineng hole le 40 ho isa 70 cm ho tloha mahlong, ho sebelisa mabone a lekaneng a sa bakeng ho phatsima ho leihlo le ho boloka boemo bo nepahetseng ha u ntse u lutse.

Hlahloba mekhoa e metle ea ho phekola mahlo a omileng le ho fokotsa ho chesa le ho se utloise bohloko.