Matšoao a 5 O kanna oa ba le Leino la Leino

Litaba

• Lehare ke eng?
• 5 matšoao a khonehang a mokoti
• 1. Ho chesa le ho bata
• 2. Ho nahanela ka lipompong
• 3. Ho opeloa ke meno
• 4. Ho silafatsa leino
• 5. Sekoti kapa mokoti ka leino la hao
• Nako ea ho bona ngaka ea meno
• U ka etsa eng ho thibela lesoba
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Bophelo bo botle ba meno a hau ke senotlolo sa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso. Ho thibela ho bola ha meno kapa likoti ke e 'ngoe ea litsela tsa bohlokoahali tsa ho boloka meno a le maemong a matle le ho thibela mathata a mang.

Ho ea ka Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu, haufi le batho ba baholo ba Amerika ha ba na kalafo ea meno. Menaha e sa phekoloe e ka senya meno mme mohlomong ea baka mathata a tebileng.

Ke ka hona ho thusang ho tseba matšoao a leino le ho bona ngaka ea meno kapele kamoo ho ka khonehang haeba u nahana hore u na le eona.

Lehare ke eng?

Ha lijo le libaktheria li haella ka meno a hao, li ka theha letlapa. Libaktheria tse letlapeng li hlahisa li-acid tse nang le bokhoni ba ho senya enamel bokaholimo ba meno a hau.

Ho hlatsoa meno le ho a hlatsoa meno khafetsa ho ka thusa ho tlosa lejoe le khomarelang. Haeba letlapa le lumelloa ho aha, le ka tsoela pele ho ja meno a hau mme la baka likoti.

Mokoti o etsa lesoba leino la hao. Ha e sa alafatsoe, mokoti o ka senya leino la hau qetellong. Mokoti o sa alafatsoang o ka baka mathata a tebileng, joalo ka leino la meno kapa tšoaetso e kenang maling a hau, e ka bang kotsi bophelong.

Libaka tse molomong oa hau tse ka bang kotsing e kholo ea ho hlahisa letlapa li kenyelletsa:

• Ho hlafuna bokaholimo ba molars oa hau moo likotoana tsa lijo li ka bokellang ka har'a li-groove le mapetsong
• lipakeng tsa meno a hau
• botlaaseng ba meno a hao haufi le marenene a hao

Ho ja lijo khafetsa tse tloaetseng ho khomarela meno a hau le tsona ho ka eketsa menyetla ea hau ea mokoti. Mehlala e meng ea lijo tsena e kenyelletsa:

• litholoana tse omisitsoeng
• ice cream
• pompong e thata
• soda le ho e
• lero la tholoana
• dichips
• lijo tse tsoekere tse kang kuku, cookies le lipompong tsa gummy

Le ha masoba a atile haholo baneng, batho ba baholo ba ntse ba le kotsing - haholoholo ha marenene a qala ho theoha meno, a pepesetsang metso ea lejoe.

5 matšoao a khonehang a mokoti

Ho na le matšoao a 'maloa a ka supang ho qala ha sekoti. Hape ho na le lifolakha tse 'maloa tse khubelu tseo sekoti se seng se ntse se hola.

Mona ke tse ling tsa matšoao a atileng ka ho fetisisa ao u ka bang le 'ona.

1. Ho chesa le ho bata

Ho ba bonolo ho lieha kamora ho ja lijo tse chesang kapa tse batang e ka ba sesupo sa hore u na le mokoti.

Ha enamel leino la hau e qala ho senyeha, e ka ama dentin, e leng mokato o thata oa lisele tse ka tlasa enamel. Dentin e na le li-tubes tse nyane tse sekoti tse nyane haholo.

Ha ho se na enamel e lekaneng ho sireletsa dentin, lijo tse chesang, tse batang, tse khomarelang, kapa tse nang le asiti li ka tsosa lisele le methapo kahare ho leino la hau. Sena ke sona se etsang hore u be le kutloisiso.

2. Ho nahanela ka lipompong

Le ha ho chesa le ho bata ke lintho tse utloisang bohloko haholo ha u e-na le lesoba, Dr. Inna Chern, DDS, mothehi oa New York General Dentistry, o re kutlo e liehang ho lipompong le lino tse tsoekere le eona e ka supa ho bola ha leino.

Joalo ka kutlo ea mocheso, ho se utloise bohloko ho tsoelang pele lipompong hangata ho bakoa ke tšenyo ea enamel mme, haholo-holo, qalo ea sekoti.

3. Ho opeloa ke meno

Ho opeloa ho tsoelang pele ka leino le le leng kapa a mangata ho ka bontša sekoti. Ebile, bohloko ke e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a sekoti.

Ka linako tse ling bohloko bona bo ka hlaha ka tšohanyetso, kapa bo ka etsahala ka lebaka la ho hong hoo o ho jang. Sena se kenyelletsa bohloko le ho se utloise bohloko ka hanong kapa haufi le molomo oa hau. U ka utloa bohloko le khatello ha u loma lijo.

4. Ho silafatsa leino

Mabala a leino la hau a ka qala ho hlaha e le matheba a masoeu. Ha ho bola ha meno ho ntse ho tsoela pele, letheba le ka ba lefifi.

Matheba a bakoang ke sekoti a ka ba sootho, a batsho, kapa a masoeu, 'me hangata a hlaha holim'a leino.

5. Sekoti kapa mokoti ka leino la hao

Haeba letheba le lesoeu leino la hao (le bontšang qaleho ea lesoba) le mpefala, o tla qetella u e-na le lesoba ka leino leo u ka khonang ho le bona ha u icheba ka seiponeng kapa ha u utloa ha u tabanya leleme bokaholimo ba meno a hau.

Masoba a mang, haholo-holo a lipakeng tsa meno a hao kapa mapatso a teng, a ke ke a bonoa kapa a utloahala. Empa o kanna oa utloa bohloko kapa kutloelo-bohloko sebakeng sa lesoba.

Haeba u hlokomela lesoba kapa mokoti ka leino la hao, etsa kopano ea ho bona ngaka ea meno. Sena ke sesupo se hlakileng sa hore meno a hao a senyehile.

Nako ea ho bona ngaka ea meno

Haeba u na le ngongoreho mabapi le mokoti o ka bang teng, ke nako ea ho etsa kopano ea ho bona ngaka ea meno.

"Haeba u utloa mocheso kapa kutlo e monate e salang morao, etsa kopano le mofani oa hao oa bophelo bo botle ba meno ho lekola sebaka seo, haholo-holo haeba bothata bo nka lihora tse fetang 24 ho isa ho tse 48," ho bolela Chern.

Leino le opang le ke keng la tloha kapa la silafatsa meno a hau le lona ke mabaka a ho bona ngaka ea meno.

Ho feta moo, ho bona ngaka ea meno khafetsa likhoeling tse ling le tse ling tse 6 le ho fumana X-ray khafetsa ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho thibela likoti kapa ho emisa likoti tse teng hore li se ke tsa hola ho ba mathata a maholo, joalo ka methapo ea methapo le ho robeha ha leino ho ke keng ha lokisoa.

Haeba u tšoenyehile ka mokoti oa hau 'me u se u se na ngaka ea meno, u ka sheba lingaka sebakeng sa heno ka sesebelisoa sa Healthline FindCare.

U ka etsa eng ho thibela lesoba

Ho itloaetsa bohloeki bo botle ba meno ke mohato oa pele oa ho loants'a likoti.

Mona ke mekhoa ea ho itšireletsa khahlanong le likoti le mathata a tebileng a ho bola ha leino.

• Bona ngaka ea meno ka likhoeli tse ling le tse ling tse 6 bakeng sa tlhoekiso ea kamehla le litlhahlobo.
• Hlatsoa meno bonyane habeli ka letsatsi ka sesepa sa meno se nang le fluoride.
• Theha kemiso e tloaelehileng ea ho fofa, ho hloekisa pakeng tsa meno a hau bonyane hanngoe ka letsatsi ka floss kapa flosser ea metsi.
• Noa metsi letsatsi lohle ho thusa ho hlatsoa meno le ho matlafatsa phallo ea mathe. Ho ba le molomo o omileng ho ka eketsa menyetla ea hau ea ho koaloa.
• Leka hore u se ke ua noa lino-mapholi tse tsoekere kapa lino-mapholi khafetsa, 'me u leke ho fokotsa lijo tse tsoekere.
• Botsa ngaka ea meno bakeng sa lihlahisoa tse thibelang mafu. Chern o re haeba u le masapo haholo-holo, botsa ngaka ea meno bakeng sa lengolo la ngaka bakeng sa sesepa sa meno se nang le fluoride e phahameng kapa u hlatsoe ka sesepa sa molomo sa fluoride se kang ACT, se loketseng bana le batho ba baholo.

Reka sesepa sa meno sa fluoride, floss, lipalesa tsa metsi le molomo oa ACT inthaneteng.

Ntlha ea bohlokoa

Mekoti e qala e le menyenyane, empa e ka baka ho bola ha leino le mathata a mang a tebileng haeba e lumelloa ho hola.

Haeba u hlokomela kutlo ea meno, bohloko, ho se phutholohe, 'mala, kapa masoba a meno a hau, u se ke oa tsilatsila ho letsetsa ngaka ea meno. Hang ha o hlahlojoa ka lehare, kalafo e ka hlasela hanyane mme ea atleha.