Lijo le Litlama tse 30 Tse ka Matlafatsang Thobalano ea Basali ba Kopaneng

Litaba

• Lijo le litlama tse tšehelitsoeng ke bopaki bo itseng
• Ginkgo
• O ka e fumana kae
• Ginseng
• O ka e fumana kae
• Maca
• O ka e fumana kae
• Tribulus terrestris
• O ka e fumana kae
• Safrone
• O ka e fumana kae
• veine e khubelu
• Liapole
• Fenugreek
• O ka e fumana kae
• Lijo tse nang le bopaki ba khale
• Tsokolate
• Kofi
• Moratuoa
• Fragole
• Li-oyster tse tala
• Capsaicin
• O bone palmetto
• Chasteberry
• Lifeiga
• Libanana
• Litapole
• Lintho tseo u lokelang ho li qoba
• Yohimbine
• Ho fofa ha Spain
• Mahe a linotsi
• Lerata la Bufo
• Lintho tse ling tseo u ka li lekang
• Robala ka ho lekaneng
• Fokotsa maemo a khatello ea maikutlo
• Lekola meriana ea hau
• Ho ikoetlisa
• Phekolo ea matsoho
• Itloaetse ho ba le kelello
• Leka yoga
• Nako ea ho bona ngaka

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

U batla ho matlafatsa thobalano ea hau ea thobalano? Kapa u ikutloe u le bobebe haholoanyane? Qala ho ea kichineng.

Pele re kena lintlheng, ho bohlokoa ho utloisisa hore ha ho "drive" e nepahetseng "kapa" e fosahetseng "ea basali. Ebile ha ho na mofuta oa molao oa hore na batho ba lokela ho etsa thobalano hangata hakae.

Ho khanna ka thobalano ke ntho e makatsang. Ntho e ngoe le e ngoe ho tloha matsatsing a hau a ho ilela khoeli le khatello ea maikutlo eo u nang le eona mosebetsing e ka baka phetoho e fokolang. Empa phetoho ea tšohanyetso ho libido ea hau le eona e ka ba sesupo sa bothata ba mantlha ba bongaka maemong a mang (re tla ama sena hamorao).

Mona ke mefuta e mengata ea lijo tse kholo tse amanang le ho nyolla libido tsa basali, ho kenyeletsoa tse ling tse tšehelitsoeng ke lipatlisiso tse phahameng le tse ling tse ka bang tsa setso ho feta mahlale.

Lijo le litlama tse tšehelitsoeng ke bopaki bo itseng

Lijo tse ling, ho kenyeletsoa litlama, li bonts'itsoe ho eketsa thobalano ka bonyane lithutong tse 'maloa. Hopola feela hore boholo ba lithuto tsena ha li so be kholo haholo kapa li thata, kahoo u se ke ua beha tšepo le litoro tsohle tsa hao ho tsona.

Taba e 'ngoe hape eo re lokelang ho e hopola mabapi le litlatsetso tsa litlama: Mekhahlelo e fapana ho ea ka sehlahisoa, ka hona etsa bonnete ba hore u latela tataiso ea moetsi.

Tlalehong eo, hape ke mohopolo o motle ho hlahloba mofani oa tlhokomelo ea bophelo kapa setsebi sa metsoako mabapi le hore na tse ling tsa litlatsetso tsena li ka sebelisana joang le:

• meriana ea ngaka
• litlhare tse rekisoang
• livithamine
• litlatsetso tse ling tsa litlama

Ginkgo

Ginkgo biloba ke setlama se tummeng sa litlama se ka sebelisoang ka mefuta e mengata. Patlisiso ea pele e fana ka maikutlo a hore ginkgo e kanna ea sebetsa joalo ka aphrodisiac ea tlhaho.

Leha ho le joalo, liphetho tsa phuputso mabapi le ts'ebeliso ea ginkgo ha li tsejoe hore na e hlile e matlafatsa ts'ebetso ea thobalano ho basali.

O ka e fumana kae

U ka reka ginkgo biloba mabenkeleng a mangata a lijo kapa marang-rang ka mokhoa oa:

• matlapa
• capsules
• mokelikeli o mokelikeli
• makhasi a omisitsoeng kapa tee

Ginseng

U batla tlatsetso e 'ngoe e fumanehang habonolo? Ginseng ke e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle.

Phuputso e nyane ea morao-rao e fihletse qeto ea hore ginseng e fetisitse sebaka sa placebo ho thusa ho loants'a ts'oaetso ea thobalano ho batho ba sebelisang methadone. See se tla ama batho ba sa sebeliseng methadone joang? Ho hlokahala lipatlisiso tse ling, empa ho ka ba molemo hore u li thunye.

O ka e fumana kae

U ka reka ginseng mabenkeleng a mangata a lijo le marang-rang ka mokhoa oa:

• ginseng e ncha kapa e tala
• matlapa
• capsules
• mokelikeli o mokelikeli
• phofo

Maca

Ho ea ka e 'ngoe, maca e kanna ea ba le monyetla oa ho phekola ho se sebetse hantle ka thobalano ho basali ba postmenopausal. Hape, maca e 'nile ea sebelisoa nalaneng ho matlafatsa tsoalo le takatso ea thobalano.

Ha lipatlisiso li ntse li ts'episa, tlhahlobo ea morao-rao e supa hore tse ling tsa lipolelo tse potileng maca e kanna ea ba tse fetang.

O ka e fumana kae

U ka reka maca mabenkeleng a mangata a lijo le marang-rang ka mokhoa oa:

• capsules
• mokelikeli o mokelikeli
• phofo

Tribulus terrestris

Tlatsetso e 'ngoe ea litlama e ka sebetsang bakeng sa ho eketsa libido ke Tribulus terrestris.

E 'ngoe e hlahlobile hore na limiligrama tse 7.5 tsa Tribulus terrestris ntšang e ne e sebetsa bakeng sa basali ba nang le thahasello ea ho kopanela liphate / ho tsosa takatso.

Kamora libeke tse 4, ba nkileng karolo eo ba ile ba tlaleha ntlafatso litakatsong tsa bona tsa thobalano, tsoho le khotsofalo. Ho nyahamisa? E ne e le thuto e nyane e neng e kenyelletsa barupeluoa ba 60 feela.

O ka e fumana kae

Tribulus terrestris ho kanna ha ba thata ho fumana ho feta litlama tse ling tse tšohliloeng sehloohong sena, ka hona, papali ea hau e ntle ke ho reka inthaneteng. E tla ka sebopeho sa:

• capsules
• mokelikeli o mokelikeli
• phofo

Safrone

Sejo se monate le se turang, safrone hangata e khothaletsoa e le aphrodisiac - mme lipatlisiso tsa pele li e tšehetsa. Phuputsong e 'ngoe, basali ba noang li-anti-depressing ba bone ntlafatso e kholo litlamong tsa thobalano kamora ho nka safrone libeke tse 4.

Leha ho le joalo, le ha phuputso ena e fumane ntlafatso ho tsoho ea thobalano, ha ea ka ea bona ntlafatso takatsong ea thobalano.

O ka e fumana kae

U ka fumana likhoele tsa safrone mabenkeleng a khethehileng a korosari kapa mabenkeleng a linoko. U ka boela ua e fumana inthaneteng, moo e fumanehang khafetsa ka mofuta oa phofo kapa capsule.

veine e khubelu

Veine e khubelu ke aphrodisiac e khothalletsoang haholo. Ntle le melemo e meng e ka bang teng, veine e khubelu le eona e ka ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano, ho latela phuputso ea 2009.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore liphuputso tsena li ne li itlaleha ka boholo ba mehlala. Hape, lithuto tse ling li fana ka maikutlo a hore ho noa joala haholo ho ka ba le phello e fapaneng ho libido, ka hona, tekanyetso ke senotlolo.

Liapole

E lumela kapa che, liapole li ka ba le phello e ntle koloing ea basali ea thobalano. Phuputso e 'ngoe e fumane hore basali ba jang apole ka letsatsi ba tlalehile bophelo bo botle ba thobalano.

Le ha hona ho utloahala ho ts'episa, thuto ena e fana feela ka maikutlo a kamano pakeng tsa tšebeliso ea apole le bophelo bo botle ba thobalano. Ha ho hlake hantle ka ho felletseng haeba ho ja liapole ho ama ts'ebetso ea thobalano ka kotloloho. Hape, ha ho na lithuto tse ling tse kholo tsa hore na liapole li ka eketsa libido.

Fenugreek

Fenugreek ke setlama se sebelisetsoang ho pheha le ho tlatsetsa. Phuputso e 'ngoe e bontša hore e ka thusa ho matlafatsa libido.

Phuputso e fihletse qeto ea hore fenugreek e ka ba kalafo e sebetsang ea ho eketsa ts'ebetso ea thobalano ea basali. Leha ho le joalo, boholo ba lipatlisiso tsa hajoale tsa fenugreek li akaretsa bophelo bo botle ba botona le botšehali ba banna.

O ka e fumana kae

U ka fumana fenugreek mabenkeleng a korosari, mabenkeleng a linoko le inthaneteng. E fumaneha ka mokhoa oa:

• peo
• capsules
• mokelikeli o mokelikeli
• phofo

Lijo tse nang le bopaki ba khale

Le ha e sa tšehetsoe ke bopaki bofe kapa bofe, lijo tsena le litlama li 'nile tsa sebelisoa nalaneng ho matlafatsa libido. Batho ba bang ba hlapanya ka bona. Hape, mohlomong u se u ntse u e-na le tse ngata ka kichineng ea hau, e leng se etsang hore ho be bonolo ho li leka.

Tsokolate

Tsokolate ke aphrodisiac e atisang ho khothaletsoa. Leha ho le joalo, leha e tumme, phuputso ea 2006 e fihletse qeto ea hore ts'ebeliso ea chokolete e ne e se na phapang e kholo koloing ea basali ea thobalano.

Kofi

Ba bang ba khothaletsa kofi e le aphrodisiac, empa - ha kofi e ka thusa ho matlafatsa maikutlo a hau - ha ho na lipatlisiso tse tšehetsang polelo ena.

Moratuoa

Le ha mahe a linotši e le mohloli o motle oa li-antioxidants, ha ho na bopaki ba mahlale bo bontšang hore e matlafatsa libido.

Fragole

Fragole ke khetho e 'ngoe e tsebahalang eo batho ba bang ba hlapanyang ka eona, leha ho se na bopaki.

Li-oyster tse tala

Casanova ea mantlha ho thoe e ne e qala letsatsi le leng le le leng ka ho ja li-oyster tse 50 tse tala. Ba batona le ba batšehali ka mokhoa o ts'oanang ba tlalehile ho eketseha ha thobalano kamora ho li ja. Empa hape, ha ho na bopaki bo tšehetsang lipolelo tsena.

Capsaicin

Capsaicin, motsoako o sebetsang oa pelepele, e fana ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le koloi e ntlafalitsoeng ea thobalano.

Phuputso e 'ngoe e ile ea fihlela qeto ea hore capsaicin e ntlafalitse boitšoaro ba thobalano ho likhoto tsa banna, empa ha ho na lipatlisiso tse supang hore ho ka ba joalo le bathong.

O bone palmetto

Le ha hangata palmetto e khothalletsoa ho matlafatsa libido ho banna le basali, ho na le bopaki bo fokolang ba ho tšehetsa sena.

Ebile, tlhahlobo e hlophisitsoeng ea 2009 e phethile se fapaneng. Kamora ho sheba tlhaiso-leseling e tsoang liphuputsong tse ngata, bafuputsi ba thathamisitse ho fokotsa libido e le litlamorao tse ka bang teng tsa ts'ebeliso ea saw palmetto. Leha ho le joalo, ha ho tsejoe hanyane ka tšebeliso ea li-saw palmetto ke basali.

Chasteberry

Chasteberry, eo hape e tsejoang e le Vitex agnus-castus kapa pepere ea monk, ke setlama se tummeng sa litlama se sebelisetsoang mathata a mangata a bophelo bo botle ba basali.

Le ha lipatlisiso li bontša hore chasteberry e ka ntlafatsa matšoao a premenstrual syndrome, ha ho na bopaki ba mahlale bo tšehetsang melemo ea eona ea ho khanna ka thobalano ea basali.

Lifeiga

Mofuta o mong o tloaetsoeng ho khothaletsa aphrodisiac, lifeiga ke mohloli o enneng oa livithamini le liminerale. Empa lekhotla le teng ka phello ea bona ho libido.

Libanana

Ba bang ba lumela hore libanana li ka matlafatsa libido, empa hape, ho na le bopaki bo fokolang ba mahlale bo tšehetsang sena.

Leha ho le joalo, libanana ke mohloli o moholo oa potasiamo, e thusang ho kopanya testosterone. Ha testosterone e ntse e bonoa e le hormone ea banna, basali le bona ba na le testosterone, 'me testosterone e tlase e ka ama ts'oaetso ea thobalano hampe.

Litapole

Litapole ke aphrodisiac e ngoe e tsebahalang, leha ho se na bopaki ba mahlale.

Leha ho le joalo, litapole ka bobeli le litapole li tletse potasiamo, ho bolelang hore li fana ka melemo e tšoanang ea bophelo bo botle le libanana.

Lintho tseo u lokelang ho li qoba

Le ha ka kakaretso ho bolokehile ho etsa liteko tsa li-aphrodisiac tsa tlhaho, tse tsoang lijong, ho na le litlatsetso tse 'maloa tseo u tla batla ho li qoba.

Yohimbine

Leha e tsebahala, yohimbine (kapa yohimbe) e tlatselletsa e ka ba kotsi. Hase feela hore li thibetsoe linaheng tse 'maloa, empa phuputso e' ngoe e fumane hore lihlahisoa tse ngata ha lia ngola palo ea yohimbine ka nepo kapa ho thathamisa litlamorao tse mpe tse tsebahalang leboteng.

Ho fofa ha Spain

Ho fofa ha Spain ke mofuta o mong oa aphrodisiac o lokelang ho qojoa ka lebaka la litlamorao tse ka bang kotsi. Litla-morao tse tloaelehileng tsa ntsintsi ea Spain li kenyelletsa ho thatafalloa ke ho koenya, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa mali, ho ntša metsi habohloko le ho ntša mali ka morong.

Hopola hore boholo ba seo u ka se fumanang kajeno ha e hlile ha se fofa ea Spain. Maemong a mangata, ke motsoako oa litlama tse ling tse se nang melemo e pakiloeng.

Mahe a linotsi

Ho fapana le mahe a linotši a tloaelehileng, "mahe a linotši a hlanya" a silafalitsoe ke li-grayanotoxin. Le hoja mahe a linotši a hlanya a 'nile a sebelisoa e le aphrodisiac, litla-morao li ka kenyelletsa ho tsekela, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho tsitsipana, ho opeloa ke hlooho, ho otloa ke pelo le tse ling.

Lerata la Bufo

Motsoako oa aphrodisiac e ka bang kotsi ea "lejoe la lerato", hammoho le moriana oa China, Bufo toad ke aphrodisiac e ngoe e lokelang ho qojoa. E ngotsoe hore e kanna ea baka lipono esita le lefu.

Lintho tse ling tseo u ka li lekang

U batla litsela tse ling tsa ho matlafatsa libido ea hau? Ho na le likhetho tse ngata bakeng sa ho eketsa koloi ea hau ea thobalano ntle le ts'ebeliso ea li-aphrodisiacs kapa bongaka.

Robala ka ho lekaneng

Ho robala ho bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba hau - ho kenyelletsa le thobalano ea hau ea thobalano. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore nako e telele ea ho robala e amana le takatso e kholo ea thobalano letsatsing le hlahlamang har'a basali.

Phuputso e 'ngoe e hatelletse kamano lipakeng tsa boleng ba boroko le ts'ebetso ea thobalano, ho fihlela qeto ea hore nako e khuts'oane ea ho robala le ho hlobaela li ne li amana le ho fokotseha ha thobalano.

Ha ho tluoa ho matlafatseng libido ea hau, ho robala ka ho lekana ke mohato oa pele o motle.

Fokotsa maemo a khatello ea maikutlo

Ho imeloa kelellong ho ka ba le phello e mpe likarolong tse ngata tsa bophelo bo botle ba hau, ho kenyelletsa le thobalano ea hau ea thobalano. Phuputso ea morao-rao e fumane kamano pakeng tsa khatello ea mosebetsi le ho se khotsofale ha basali ka thobalano, ho bolelang hore khatello e fe kapa e fe e kanna ea oela libido ea hau.

Ho nka mehato e sebetsang ho fokotsa khatello ea maikutlo ho ka thusa ho matlafatsa thobalano ea hau ea thobalano.

Lekola meriana ea hau

Meriana e meng e ka ba le phello ketsong ea hau ea thobalano. fana ka maikutlo a hore ho imeloa kelellong ho ka amahanngoa le takatso e tlase ea thobalano.

Haeba u sebelisa li-anti-depressing 'me u na le libido e tlase, buisana le ngaka ea hau ka hore na u ka sebetsana joang le litlamorao tse ka bang teng. U kanna ua khona ho fetola litekanyetso tsa hau. Etsa bonnete ba hore ha u khaotse ho li nka ntle le ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele.

Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ke tsela e ntle ea ho eketsa libido ea hau. Phuputso e 'ngoe e fihletse qeto ea hore koetliso ea ho hanyetsa e ka eketsa takatso ea thobalano le thabo ho basali ba nang le polycystic ovary syndrome (PCOS).

Hape, boikoetliso ke tsela e ntle ea ho fokotsa khatello ea maikutlo, eo re seng re ntse re tseba hore e ka thusa ho matlafatsa thobalano ea hau ea thobalano.

Phekolo ea matsoho

Le ha lipatlisiso tse ling li hlokahala, tlhahlobo ea 2008 e fihletse qeto ea hore ho hlaba ka linalete e ka ba mokhoa o ka thusang ho matlafatsa thobalano ho basali.

Hape, ho hlaba ka linalete ho ka thusa ho fokotsa ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le ho hlobaela, tseo kaofela e ka bang lisosa tsa ho fokotseha ha libido ea hau.

Haeba u e-s'o lokele ho leka ho hlaba ka linalete, ho silila ke mokhoa o mong o motle. Phuputso ea 2008 e bontšitse hore ho ama molekane oa hau feela ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho bolelang hore ho silila kapele ho ka thusa ho matlafatsa libido ea hau.

Itloaetse ho ba le kelello

E lumela kapa che, ho ithuta ho tseba haholoanyane le ho ba teng hona joale ho ka ba le phello e kholo moetong oa hau oa thobalano.

Ho ba le kelello ke sesebelisoa se setle sa ho fokotsa khatello ea maikutlo, mme lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore kalafo ea kelello e ntlafatsa haholo takatso ea thobalano ho basali.

Leka yoga

Yoga e fana ka melemo e mengata, 'me ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano e kanna ea ba e' ngoe ea tsona.

Phuputso ea 2010 e phethile hore libeke tse 12 tsa boikoetliso ba yoga li lebisa ntlafatsong e kholo libakeng tsohle tsa Index ea Ts'ebetso ea Thobalano ea Basali. Libaka tse lekantsoeng li kenyelletsa takatso, ho tsosoa, ho tlotsa, ho khotsofatsa, khotsofalo le bohloko nakong ea thobalano.

Leka ho kenyelletsa li-yoga tsena moetlong oa hau oa kamehla oa yoga ho u thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho eketsa libido ea hau. U ka ba ua kenya letsoho ho molekane oa hau.

Nako ea ho bona ngaka

Le ha ho fetoha ha libido ea hau ho le hantle, nahana ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo kapa setsebi sa thobalano haeba e ka ba bothata bo tsoelang pele.

Mokhatlo oa Amerika oa Barupeli ba Thobalano, Baeletsi, le Therapists (AASECT) e fana ka buka ea naha ea bafani.

Mohlomong u sebetsana le bothata ba takatso ea thobalano (HSDD), eo joale e tsejoang e le basali ba nang le thahasello ea thobalano / ts'oaetso ea ho tsosa takatso. E ka ama mang kapa mang, mme e ka ba sesupo sa boemo bo itseng ba bongaka.

Matšoao a tloaelehileng a HSDD a kenyelletsa:

• hanyenyane ho se thahaselle thobalano
• ka seoelo a bang le menahano kapa litoro tsa thobalano
• ho se thahaselle thobalano
• ho hloka thabo ho tsoa thobalanong